Kas saaksite aidata söömishäiretega last?
Sasha on 5-aastane. Füüsiliselt terve laps, normaalse kehakaalu ja suurusega, ta on nii rasvaks muutunud, et veedab iga koolivaheaeg, mis kulgeb edasi-tagasi kogu koolihoovis, et jõuda trenni kaloreid. Ta on murelik ja kurb väike tüdruk. Ka tema ema on mures ja kurb, talle on esitatud küsimusi, miks see tütrega nii juhtub. Kas ta saaks midagi ette võtta, et tahtmatult oma lapse probleemile kaasa aidata?
Vanemad ei pea end süüdi tundma ega välja arvama, välja arvatud juhtudel, kui võis esineda laste väärkohtlemist vastutab selle eest, et on põhjustanud seda tüüpi ekstreemse söömisega seotud probleemid, mis ilmnevad nii varakult a lapse elu. Enamasti sünnivad need lapsed geneetilise eelsoodumusega sellise käitumise ja temperamendi suhtes
t, mis neid toetab. Valgustunud vanemad saavad siiski palju ära teha nii päritud kui ka hävitavate kalduvuste vastu eakaaslaste ja meedia jõud, kujundades ennetavalt lapse tervislikku hoiakut toidu, söömise ja keha suhtes pilt.
Sasha ema üritab olla oma tütre jaoks parim eeskuju. Ta usub, et on tervislik sööja ja üritab teha "kõike õigesti". Ta peab jõupingutuste osas nõu toitumisalaste etikettidega rasva tarbimise piiramiseks ei hoita majas rämpstoite, ta sööb hommikusöögiks ainult kohvi ja lõunasöögiks Slimfast päeva. Ta treenib regulaarselt ja on ettevaatlik toitude suhtes, mida sööb, et kaotada kaalu ja hoida seda eemal.
Mida peavad vanemad teadma, et olla oma lastele positiivsed rollimudelid
- Vanemad peavad teadma, mis on tervislik toitumine. Tervislik toitumine on mõõdukas, mitmekesine ja tasakaalustatud toitumine; see on piiranguteta ja liigse söömiseta söömine. Vanemad pakuvad oma lastele tervislikku toitumisviisi, valmistades päevas kolm toitvat sööki sisaldavad kõiki toidugruppe ja istudes neid sööma koos perega nii tihti kui võimalik võimalik. Tervislik toitumine ei tähenda kehakaalu kontrolli. Rasvavaba söömine on väikelapse ebatervislik söömine.
- Vanemad peavad olema teadlikud oma isiklikest hoiakutest ja käitumisest toidu, söömise ja kehapildi suhtes; nad peavad teadma oma lapsele sõnumeid, mida nad sihipäraselt või tahtmatult söömise ja kehapildi kohta saadavad. Kui vanemad võitlevad omaenda hirmude või sellega seotud probleemide pärast, on neil raske saada erapooletuks vaatlejaks ja oma lapse positiivseteks eeskujudeks.
- Vanemad on nende lapse kõige tõhusamad õpetajad. Väike laps ei sünni teadmisega, et keha on väärtuslik masin, mis vajab optimaalseks kasvamiseks, hea enesetunde tundmiseks, õppimiseks, mängimiseks ja terveks jäämiseks vajalikku kütust, hooldamist ja hooldamist. Lapsed peavad mõistma, et nende keha on ainus anum, mida nad elamusretkelt läbi tegema peavad.
Parimad laetud plaanid ...
Sasha ema kavatsused on umbes sama head kui ükskõik millistel vanematel olla saab. Ta võib olla kindel, et Sashal pole söömishäireid, ehkki tütre eksitavad arusaamad toidu ja liikumise kohta võivad teda tulevikus suure tõenäosusega ohustada. Sasha õpib tõenäoliselt oma emalt elutunde, mis pole üldse see, mida ema kavatses edasi anda.
Ema käitumist jälgides on oma segaduses Sasha uskunud, et:
- Toit on nuumamiseks.
- Rasv on kehale ebatervislik.
- Dieedi pidamine ja toidu piiramine on tervislik viis kehakaalu alandamiseks.
- Söögikorrad on sobilik vahele jätta.
- Toiduasendajad võivad asendada toidukorda.
- Sööki pakuvad vanemad, mitte ei söö.
- Treening võib hoida inimese saledana. Mida rohkem trenni teete, seda õhemaks saate.
- Rasva olemine tähendab ebatervislikku, õnnetu ja ebaatraktiivset olemist. Seda tuleb iga hinna eest vältida.
Viktoriin: Kas õpetate lapsele tervislikke sõnumeid söömise ja kehapildi kohta?
Kas teil on kappi, mida varustatakse pidevalt toitainerikaste toitudega?
Kas sa sööd kolm söögikorda päevas? Kas teie abikaasa või elukaaslane?
Kas serveerite oma noorele lapsele kolm söögikorda päevas?
Kas ootate, et teie laps neid sööks?
Kas istute maha, et neid koos temaga süüa?
Kas pakute mitmekesiseid toite?
Kas söögiajad on teie kodus õnnelikud ja stressivabad?
Kas sööte söögikordade ajal, isegi kui te pole eriti näljane?
Kas olete ettevaatlik, et mitte oma lapse ees oma kaalu üle nuriseda?
Kas proovite vältida kriitikat oma lapse väljanägemise suhtes?
Kas teie laps teab, et keha on masin, mis vajab kütust? Kas aju on lihas, mis vajab erksuse püsimiseks toitu?
Kas sa tead, et dieediga pidamine on halvim viis kaalu langetamiseks ja sellest hoidumiseks?
Vanemad peavad mõistma, et nende tegevus räägib lastega valjemini, kui teeb sõnu, soove või kavatsusi. Tervisliku toitumisharjumusega kasvatatud lapsest saab kindlasti nooruk ja noor täiskasvanu, kellel on positiivne hoiak toidu ja enese suhtes. Sellised hoiakud on parim immuunsus, mille laps võib välja töötada teatud tüüpi söömishäirete ilmnemisel.
järgmine: Söömishäired ja madal enesehinnang on tüdrukutel tõusuteel
~ söömishäirete raamatukogu
~ kõik artiklid söömishäirete kohta
