See, mida arvate laiskusest, võib tegelikult olla depressioon

Laiskus ja depressioon võivad tunduda peaaegu sarnased, kuid nad on olekuga väga erinevad. Näiteks on teil aeg-ajalt laisk päev. Pärast töölt koju tulekut võite pesemise tegemata jätta ja selle asemel võite voodisse roomata. Võib-olla lülitate Netflixi sisse, sööte suupisteid ja jääte magama. See tundub kena, eks? Me kõik vaja puhata. Kuid mida see tähendab, kui üks või kaks laiska päeva muutub mõneks laiskaks nädalaks? Kas see on laiskus või depressioon?

Depressioon ja laiskuse tunne

Mõni depressiooni sümptomid hõlmavad vähenenud energiat ja süüd. Paljude inimeste jaoks (eriti nende inimeste jaoks, kes on tööle ja / või perekonnale väga pühendunud) võib tekkida väsimus, millele järgneb süü. Siin on näide inimesest, kes tõenäoliselt põeb depressiooni, kuid muretseb, et ta on lihtsalt laisk.

Sally töötab 10-tunnistes vahetustes ja peab siis oma lapsed koolist üles võtma. Tavaliselt naudib ta oma tööd ja lastega aja veetmist. Pärast umbes 10 aastat emana ja 12 aastat samal tööl töötajana märkab ta järk-järgult energia vähenemist. Ta hakkab tööle minema ja

saabub hilja oma lapsi korjama. Tema ülemus ähvardab teda vallandada, kuna selgub, et ta ei taha enam töötada. Tema lapsed kurdavad, et ta hilines, ja arvavad, et ta lihtsalt ei hooli sellest.

Sally ei tea, kuidas oma ülemusele või oma lastele reageerida, kuna see pole tegelikult tema moodi. Tõde on see, et ta tahab küll oma tööd teha, kuid tal puudub motivatsioon ja ei tea miks. Sally hoolib muidugi oma lastest. "Mis see siis olla saab?" imestab ta. "Kas ma olen lihtsalt laisk? Võib-olla pean ma tagumiku maha võtma ja midagi tegema. "

Nagu Sally, tunnevad paljud meist süüd, et on laisad. Tahame olla vastutustundlikud, vastupidavad ja oma heaolu täielikult kontrolli all.

Ma tunnen end nagu Sally

Umbes viimase pooleteise nädala jooksul olen ma olnud täiesti väsinud. Olen veetnud päevi voodis magades ja / või vaadates Netflixi. Õhtusid on olnud väga vähe ja ma olen tegelikult päikeseloojangut näinud. Enamik päevi on minu söögid koosnenud puhtast rämpstoidust. Olen kindel, et suur osa minu halbadest harjumustest on seotud minu veidra töögraafikuga. Kuid minu karm, enesevigastaja pool ütleb, et see on kõik minu süü. Ma arvan, et olen lihtsalt laisk. Ma pean nii palju magamise lõpetama ja rohkem kirjutama. Ikka ja jälle mõtlen lihtsalt sellele, mida ma vaja tegema.

See pole laiskus, see on depressioon

Seda artiklit kirjutades sain aru, et ma pole olnud laisk. Olen käinud iga päev tööl. Olen oma artiklid tähtajaks valmis saanud ja sain just tehtud, mis iganes see oli.

Jah, tavainimesele ei pruugi need tunduda asjad, mis peaksid mind uhkeks tundma. Need on kohustused. Kuid olen uhke, sest olen avastanud, et olen olnud produktiivne isegi depressiooni ajal.

Depressiooni laiskuse ja süü tunded vajavad mõistmist ja tuge

Kui teie kallim tundub laisk, siis palun teadke, et see võib olla depressioon. Kui see on nii, vajab ta teie tuge. Sageli võib tekkida kiusatus tema peale karjuda tõuse üles ja tee midagi. Kuid see pole tema jaoks kerge. Ta tunneb end piisavalt süüdi, nagu see on.

Kui arvate, et teil võib olla depressioon, proovige sellest rääkida ainult ühe inimesega (sõber, pereliige jne). Kui just jõudmise mõte teeb teid ebamugavalt, võib see aidata koostada loetelu viisidest, kuidas olete depressiooni ajal produktiivne olnud (Ma ei jõua välja, ma olen masenduses). Mõnikord võib produktiivsuse kohta kirjalike tõendite omamine muuta teie arvamust laiskusest.