Naise kõht on hingeline, mitte häbiväärne

Söömishäireterapeudid tunnevad keha usalduse suurendamiseks sisukalt uut lähenemisviisi

Nii põhjustavad dieedid, mille eesmärk on "kõhu kärpimine", täiendava kaalutõusu ja korratu söömise. Söömishäiretega tegelevad spetsialistid on nüüd hakanud julgustama uut lähenemisviisi keha enesekindluse suurendamiseks, mis austab kõhtu kui meie hingejõu paika. Jooga- ja kehaterapeut Lisa Sarasohn, programmi autor Naise kõhtraamat: oma varanduse leidmine enda seest, näitab, kuidas laadida "energiaaku", tuuma elujõudu, püsides keha keskpunktis. Jõukesksed jooga liigutused ja hingamisharjumused toidavad hinge, täites hingelise nälja, mida söömishäired üritavad asjatult rahuldada.

Kahe kainestava faktiga on kaasas kõik need uusaasta kaalulangetamise otsused: Enamik dieete ebaõnnestub - tulemuseks on tegelikult täiendav kaalutõus. Ja dieediga pidamine võib põhjustada eluohtlikke söömishäireid.

Hoolimata aastaajast on kaalulangusrežiimis enam kui pooled Ameerika naistest; neli viiest tüdrukust peavad kümne aasta vanuseks dieeti. Miks? Tavaliselt üritavad nad kõhtu trimmerdada. Kõhust on saanud naiste häbi ja eneseviha keskpunkt.

Kuid hiljutine söömishäirete teemaline konverents "Näljad, tervis ja tervenemine", mida korraldas Renfrew Centeri sihtasutus 2007 Philadelphia tõi välja uue julgustava lähenemise keha enesekindluse suurendamiseks: austades keha keskpunkti meie kodukohana hingejõud. Kõhu tunnistamine pühaks, mitte häbiväärseks.

"Meie nälga nälgimine või toppimine ei suuda rahuldada seda, mis on tõeliselt vaimne nälg," ütleb Sarasohn. "Söömishäired tähistavad meie nälga hingelise enesetunde suhtes intiimses seoses hooldava universumiga. Kui proovime seda näljatunnet toiduga rahuldada, muutub kõht konteineriks mõttetule võitlusele. "

Sarasohn tutvustas konverentsil osalejatele dünaamilisi joogatreeninguid ja hingamisharjumusi, mis laadivad "energiapatarei", tuuma elujõudu, püsides keha keskpunktis. "Kogu maailma kultuurid teavad, et keha keskpunkt on meie füüsilise ja vaimse elujõu allikas," ütleb pr Sarasohn. "Kui me toome oma kõhud liikumise ja hingeõhuga, toidame oma hinge."

Naise kõht raamat on saanud söömishäirete asjatundjatelt ja nende klientidelt entusiastlikku vastust. Dr Margo Maine, valdkonna juht ja programmi autor Keha müüt: täiskasvanud naised ja surve olla täiuslik väidab, et surve naistele olla täiuslik, peab seda "hingeliseks vastumürgiks igas vanuses kaasaegsete naiste kultuurilisele vihale kehaviha vastu". Paljud teised raamatud inspireerivad meid oma kehaga rahu sõlmimisest rääkima, kuid Naise kõht raamat näitab meile, kuidas "kõndida". "

Dr Sheila M. Reindl, artikli autor Enese tundmine: naiste taastumine Rrom Bulimia, lisab: "See raamat on rikkalik ressurss toitumishäiretest toibuvatele naistele, eriti kuna nad julgevad avada end täielikumaks suhteks oma kehaga... ja oma naisega."

Paljude hinnatud lugejate hulgas hüüatab üks naine: "Milline kuulsusrikas raamat! Olen otsustanud oma söömishäire lõpetada pärast kolmekümneaastast suurejoonelist liigsöömist ja nälgimist ning see raamat on minu jaoks imeline ressurss ja tugi! "

järgmine: Keha düsmorfne häire
~ söömishäirete raamatukogu
~ kõik artiklid söömishäirete kohta