ADHD täiskasvanud pingutavad keskendumise nimel
Mõned täiskasvanud ADHD-ga kohanevad üha paremini hõivatud eludega, samal ajal kui teised tähelepanuhäiretega täiskasvanud seisavad silmitsi väljakutsetega.
ADHD sümptomid võivad ilmneda, kui elu muutub üha nõudlikumaks
Barbara Eddy on harjunud kiiresti ketrama ühest ülesandest teise, kaldudes oma kaksikute juurde, töö juurde ja abikaasa poole. See on tema olemus, kuna kellelgi diagnoositakse tähelepanu puudulikkuse häire.
Nii tunneb ta end mobiiltelefonide, Google'i teenuse ja käeshoitava e-posti kiire ja killustatud ajastu ajal kodus otse.
"Ühiskond on lõpuks valmis mulle sobima," ütles Eddy Californias Pasadenast. "Maailm tuleb minu jaoks täiuslikuks."
Moodsa pereelu tempo võib vaidlustada ükskõik millise lapsevanema - see on hägusus, kui lapsed maha viskavad, õhtusöögi korjavad ja sülearvuti järele jõuavad. Kuid see võib pakkuda tähelepanuhäiretega täiskasvanutele erilisi võimalusi ja väljakutseid. Mõned, nagu Eddy, saavad sellega hakkama.
Kuid teistel, nagu tema abikaasa, märgib ta, puudub ülesannete vahel hüppamisel järjepidev viis keskendumise hoidmiseks.
"See läheb kogu aeg hullemaks," ütles tugigruppi juhtiv psühholoog Melissa Thomasson. "Mõnikord näeme inimesi, kes võiksid sellega hakkama saada nii kooli kaudu kui ka noore täiskasvanueas," rääkis naine. "Ja kui nad abielluvad ja neil on lapsi ning nad töötavad ja tegelevad nii paljude asjadega, ei suuda nad seda kõike koos hoida."
Portugali tunnused täiskasvanute tähelepanu defitsiidi / hüperaktiivsuse häire (ADHD) sümptomid võib hõlmata keskendumisvõime ja impulsiivsust. Seda nimetatakse ka tähelepanu puudulikkuse häireks (ADD) - terminiks, mida paljud täiskasvanud kasutavad, kuna nad pole hüperaktiivsed. Tähelepanuhäiretega täiskasvanud kirjeldavad, et neil on suured energia- ja loovusvarud, kuid raskused sellele keskendumisega.
Tähelepanuhäired on tavaliselt seotud lastega; paljud inimesed arvavad, et nad lihtsalt "kasvavad sellest välja". Kuid teadlaste sõnul võivad tingimused püsida ka täiskasvanueas. Harvardi meditsiinikooli dr Ronald Kessleri uuringu esialgsed arvud näitavad, et täiskasvanute ADHD mõjutab umbes 4 protsenti elanikkonnast.
Mõni ADHD-ga täiskasvanu võib tänapäeva tehnoloogiapõhisest maailmast vaeva näha
Puuduvad tõendid selle kohta, et kiirem ja killustatum elustiil põhjustab rohkem tähelepanuhäireid. Wayne Riikliku Ülikooli psühhiaatria ja käitumusliku neuroteaduse professor dr Arthur Robin ütles, et ADHD sümptomid võivad aga tehnoloogiale orienteeritud kiire tempoga ühiskonnas tekitada suuremaid kahjustusi.
"ADHD-ga inimesed, kuigi nad on hüperaktiivsed, on seal kõrge energiatarbimisega komponent, et nad saaksid hakkama kiire tempoga olukorraga, kuid nad ei saa alati mitme ülesande alla panemiseks mõnda palli maha lasta, "rääkis ta ütles.
Tähelepanuhäiretega täiskasvanud leiavad tavaliselt toimetuleku strateegiaid päevade läbimiseks, näiteks meeldetuletuste loendite pidamine või detailplaneerijad. Neil on sageli abikaasa, kes arveid arveldab ja sünnipäevi jälgib. Tööl peavad nad kontoriabi raamatuid meelde.
New Yorgi elanik Anita Gold, kellel diagnoositi ADHD, ütles, et tema laste kasvatamisel ja kirjastamise juhina töötades toetas ta perenaist ja sekretäri. Eddy peab värvikoodiga märkmikke, jälgides oma pere ja tööelu.
Kuid need strateegiad muutuvad kahe sissetulekuga peres, kus mõlemad abikaasad on ajaliselt venitatud, raskemaks. Thomasson märgib, et e-posti ja käeshoitavate kommunikatsiooniseadmete levik on viinud selle, et paljud töötajad tegutsevad põhiliselt oma sekretäridena.
Mõnede täiskasvanute ADHDga inimeste jaoks on tehnoloogia abiks
Dr Edward Hallowell, kes on kirjutanud raamatuid ADHD kohta, ütles, et kiire tulekahjuga elustiil võib tegelikult olla hea asi võib-olla pooltele tähelepanuhäiretega inimestele - näiteks Eddy -, kuna nad saavad hõlpsalt ülesande juurest teise üle minna ülesanne.
"Stimuleerimisel saavad nad adrenaliini ja adrenaliin on looduse enda stimuleeriv ravim. Keemiliselt on see väga sarnane Ritalin," ta ütles.
Kuid kõik on erinevad ja seesama ühe ja sama asja kombinatsioon päevast päeva võib kedagi üle ujutada, hoolimata sellest, kas neil on tähelepanuhäire või mitte. Hallowell ütles, et aja juhtimine, prioriteetide seadmine ja korraldamine on tähtsamad kui kunagi varem.
"Kui te pole ettevaatlik," ütles ta, "võite tihnikusse eksida."
Allikas: AP
järgmine: Kuidas kasutada päevaplaneerijat
~ adhd raamatukogu artiklid
~ kõik lisa / adhd artiklid
