Me saame kõik emotsionaalselt terveks

Me kõik saame emotsionaalselt terveneda. Enamik meist ei pruugi seda tahta tunnistada, kuid emotsionaalseks paranemiseks on meil tohutult palju jõudu. Kuid me jääme ummikusse. Oleme takerdunud ebatervislikesse ja hävitavatesse mustritesse oma varasemast elust. Mitu korda on meil vaevu meeles, kuidas ja millal nad isegi algasid. Kuid nende sammudega saame emotsionaalselt terveneda.

Saame emotsionaalselt terveneda

Saame kinnitada peaaegu kõike, mis meile meeldib, kui meil on probleemist ja selle juurtest kindel ülevaade.

Oletame lapsena, et mäletate, kuidas teie isa teie või õe või venna pärast pidevalt karjus. Mingil põhjusel ei saanud te lihtsalt tema standarditele vastavaid asju ajada. Selle tulemusel võis teie imbunud sõnum olla midagi sarnast:Ma ei ole piisavalt hea.”

Kuna see teade töötab pidevalt taustal, nagu tarkvara, õppisite oma tõelise enese kasvamise varjamist ja varjamist. See oli ainus viis tagada, et keegi ei pettunud.

Kuid alavääristasite ka ennast. Te ei võtnud kunagi enda peale võimalusi, nii et te ei reeda kedagi. Tõenäoliselt, kui keegi oli

tööl vihane, arvasite, et see on teie süü. Tõenäoliselt tundsite end kodustes küsimustes sarnaselt. Kõik pärineb sellest varasemast mustrist.

Põhjuse õppimine aitab meil emotsionaalselt paraneda

Samm pärast põhjuse teada saamist on andesta endale. Olete loonud aastaid süütunnet ja häbi, mis on teie otsust iga päev hägustanud. Andestus läbib udu ja laseb pilti selgelt näha. Seejärel saate aru saada, mis tegelikult juhtus, võrreldes teie tõlgenduse ja reageerimisega neile sündmustele.

Nüüd on teil vundament, millest alates saab emotsionaalselt paraneda.

Sellest vundamendist alates tunnistage, et tegite omal ajal parima, mida suutsite. Lastena pole kellelgi meist täielikku tööriistakomplekti, mis on vajalik keerukate emotsionaalsete probleemide lahendamiseks või isereguleerimiseks. Arvestades seda, võtsite tee, mis oli teile kõige ilmsem.

Emotsionaalselt tervendage, õppides uut käitumist

Nüüd peate asendama selle endise käitumise uuema, tervislikumaga.

Kuid pidage meeles, et see on pikaajaline protsess. See pole mingi "ühe ja tehtud" tehing. Te kavatsete end pidevalt selle vana käitumise tõttu rikkuda. Niipea kui teete, on aeg oma kursust parandada. Liigu kiiresti oma uue ja täiustatud käitumise juurde.

Samuti on ülioluline olla kannatlik enda suhtes. Arvestades, et selline käitumine on toimunud suure osa teie elust, tuleb kord, kus see lihtsalt juhtub. Kui see juhtub, tehke endast parim, et endale andeks anda ja edasi liikuda.

Jällegi, see on protsess, nii et pole vaja kiirustada.

Pidage seda meeles, kui olete emotsionaalselt tervendav

Te pole katki ega viga. Tegite oma vahenditega lihtsalt parimat, mida suutsite. Nüüd väärite paremat, kuid olete ainus, kes selle suudab saavutada. Kui vajate teel tuge, pöörduge oma poole. Kui vajate juhiseid, küsige seda. Kui vajate selgust, avage see.

Ilus asi on see, et saate protsessist rõõmu tunda ja teadvustada oma kasvu, nagu see juhtub. Võtke aega selleks väikesed pidustused kogu teekonna vältel, et end eriliselt tunda. See mitte ainult ei ajenda teid motiveerima, vaid on teile isegi kasulik.
Nüüd on aeg teile. Nüüd on aeg teie enda kasvamiseks, eneseteostuseks ja uskmatu elu, mis teid ootab.

Saate ja saate terveneda emotsionaalselt.

Kui sa lihtsalt lased endale.

Selle postituse kirjutas:

Kindel kõigest, mis läheb tervisliku ja ilusa elu elamiseks, on Kyle De Luca tõestada, et see pole sugugi nii raske, kui arvate. Kyle teeb oma üliinimlike külgede avamiseks koostööd teistega. Külastage Kyle'i tema veebisaidil.

Olla külalisautor Teie vaimse tervise blogi, mine siia.