Mis on pärast menopausi? 7 emotsionaalset ja füüsilist seisundit, mida tuleb jälgida

Pärast menopausi on palju emotsionaalseid ja füüsilisi seisundeid, millega naine võib kokku puutuda. Menopausi ajal toimunud hormonaalsed muutused võivad vallanduda emotsionaalsete ja füüsiliste tingimuste kurnav pärast menopausi algust. Elustiili muutuste tegemine, näiteks kasutamine lõõgastusvõtted, aitab võidelda ebamugavate sümptomite vastu, mis ilmnevad pärast menopausi. Kuid kui menopausijärgsed sümptomid segavad teie igapäevaseid ülesandeid või suhteid, on ülioluline konsulteerida oma arstiga.

Lugege läbi seitse emotsionaalset ja füüsilist küsimust, mis võivad teil tekkida pärast menopausi.

1. Depressioon pärast menopausi

Harvardi meeleolude ja tsüklite uuring 2006. aastal avaldatud aruandes öeldakse, et hormonaalsed kõikumised menopausi ajal mõjutavad psühhosotsiaalseid tegureid nagu depressioon. Menopausi depressioon sümptomiteks on:

• meeleolumuutused,
• suurenenud ärrituvus,
• isu muutused, mille tulemuseks on kehakaalu tõus või langus,
• mälukaotus ja
• vähenenud kontsentratsioon muu hulgas.

Kui need sümptomid muutuvad ülekaalukaks, pöörduge vaimse tervise eksperdi poole.

2. Meeleolu pärast menopausi

Teie emotsionaalsed reaktsioonid pärast menopausi võivad märkimisväärselt muutuda, muutes teid väikseima provokatsiooni korral ärritatavamaks. Meeleolu võib avalduda koos süngete kurbustunnete, viha või suurenenud ärrituvusega. Ja siis võite äkki tunda rõõmu või rahul olla sellega, mis teie ümber toimub.

3. Öine higistamine pärast menopausi

Öine higistamine toimub une ajal ilma ülekuumenenud keskkonnaga seotud ühenduseta. Kuigi enamik naisi kogeb menopausi ajal öist higistamist, võivad need olla muude terviseprobleemide, nt

• madal veresuhkur,
• vähk,
• nakkused või
• neuroloogilised häired.

Jällegi on oluline arutada arstiga kõiki menopausijärgseid sümptomeid.

4. Kuumad välgud pärast menopausi

Need on menopausi ja perimenopausi kõige domineerivad sümptomid. Kuumad välgud võivad ilmneda kiire kuumatunne või punane punetav nägu või kael koos higistamisega. Need on enamasti põhjustatud ringluses toimunud muutustest, ehkki täpne põhjus jääb saladuseks.

5. Kaalutõus pärast menopausi

Menopausi ajal võib hormonaalne tasakaalutus põhjustada isu suurenemist. Võite lõpuks valida suhkru- ja rämpstoidud, mis põhjustavad kehakaalu tõusu. Samuti on tervislike toiduvalikute tegemine raskem, kuna see võib põhjustada alatoitumist või järske kaalumuutusi.

6. Hormonaalne tasakaalutus pärast menopausi

Menopausi ajal on hormoonide, sealhulgas östrogeeni ja progesterooni, tootmine märkimisväärselt vähenenud. Hormonaalne tasakaalutus on menopausi sümptomite peamine käivitaja, kui teie keha üritab uue olekuga kohaneda. Hormonaalne asendusravi või ravimid on mõned abinõud, mida enamik naisi proovib pärast menopausi.

7. Tantrums pärast menopausi

Tantrumid avalduvad pettumuste ja viha kontrollimatu puhangutena, mis võivad teid pisarateni viia. Samuti võite väikseima provokatsiooni korral liigselt reageerida oma töökaaslastele, lastele või partnerile.

Menopausi emotsionaalsete ja füüsiliste sümptomite mitteravi

Kui neid ei ravita, võivad menopausijärgsed emotsionaalsed ja füüsilised seisundid põhjustada teie suhetes, sealhulgas teie suhetes, hävingut intiimsed suhtedja tegelikult kogu teie elu. Olge pärast menopausi sümptomeid valvel, et saaksite muuta elustiili või ravi otsima kui need muutuvad üle jõu.

Viited

• Tarbijatervise ülevaade, Menopausi kaalutõus: sümptomid, põhjused, ravi ja palju muud
• Naiste huvi, Mis on menopaus? Tea sellest kõike. Toodetud 4. septembril 2015.

Selle postituse kirjutas:

Vaileria Dennis on tervise- ja iluekspert ning kirjutanud neil teemadel mitmesuguseid artikleid. Viimastel aastatel on tal olnud võimalus uurimistöö menopausi sümptomid ja tagajärjed. Võtke ühendust Vaileriaga sisse Facebook või jälgi teda Twitter.

Olla külalise autor oma vaimse tervise ajaveebis, mine siia.