Loovuse kasutamine enesehinnangu kujundamisel

Loovus võib aidata teil tõsta enesehinnangut, parandada oma vaimset tervist ja tõsta oma heaolu. Loominguliseks võite olla mitmel viisil ja sellel pole vahet, mida teete. See võib olla näiteks kirjutamine, kunst, kujundus, muusika mängimine, toiduvalmistamine, külalisteraamatute koostamine, keraamika, kookide kaunistamine, kudumine, õmblemine, puutöö, fotograafia, aiandus või tantsimine. Siin on mõned põhjused, miks tasub loovust enesehinnangu tõstmiseks proovida.

Kuidas loovus aitab enesehinnangut üles ehitada

• See on eneseväljendusviis. Väljendamata mõtted ja tunded võivad olla väga kahjulikud ja on oluline lasta neil tervislikul viisil välja. Lisaks sellele, et loovus võimaldab teil oma mõtteid ja tundeid väljendada, võib see aidata teil neid mõista ja aitab ka asju perspektiivi panna.
• See annab teile midagi keskenduda. Loovus võib aidata keskendumise hävitavalt eemale viia negatiivsed mõtted. See on tervislik viis negatiivse energia suunamiseks millekski positiivseks.
• See õpetab keskenduma protsessile. Loovus saab õpetada sind tähelepanelik olema ja kastetud praegusesse hetke.
instagram viewer
• See annab teile eesmärgi ja tähenduse. Loovus annab teile midagi sisulist teha.
• See võib olla nauditav.Teha midagi nauditavat annab teile häid tundeid, mis aitavad teil end paremini tunda.
• Saate õppida midagi uut. Loovus on õppimisvõimalus ja seda saab aitab teil enesekindlust luua. Näiteks pillide joonistamise või mängimise õppimine.
• See võib anda teile saavutuste tunde. Saavutus võib tuleneda tegemise või õppimise protsessist ning see ei tähenda tingimata lõpptulemust. Boonusena võite millegi loomisel tunda saavutustunnet.
• See võib olla viis teiste inimestega ühenduse loomiseks. Teha midagi, mis teile meeldib, on võimalus ühenda ja sõpru sarnaselt mõtlevate inimestega.
• See on terapeutiline. Tunnustatakse loovuse eeliseid. Loovust kasutatakse teraapiana laialt, näiteks kunstiteraapiana ja muusikateraapiana.

Loovuse kasutamine enesehinnangu kujundamisel - kust alustada

Kui te pole kindel, kust alustada, otsige midagi, mis võiks teile meeldida või millest teile kasu võiks olla. Võite olla loominguline kas iseseisvalt või rühmas ning võimalusi on palju. Olge valmis proovima erinevaid asju, kuni leiate midagi, mis teie jaoks sobib.

Oluline on anda endale luba luua ilma enesehinnanguta ja lõpetage oma tehtud tööde kritiseerimine. Enesekriitilise olemiseta loomine võib juba harjuda, kuid eelised on seda väärt. Pole tegelikult vahet, kui hea sa millegi suhtes oled. Loovus on hea teie heaolule ja see on oluline. Õppige end takistustest vabastama ja andke endale luba olla ise.

Loovus on minu jaoks isiklikult hästi mõjunud ja soovitan seda väga. Julgustan proovima loovust, et enesehinnangut üles ehitada.

Kuidas loovus võib aidata enesehinnangut üles ehitada?

Selles enesehinnangu videos räägin loovusest ja sellest, kuidas see aitab teil enesehinnangut üles ehitada.

Fay Agathangelou leiate saidilt Facebook, Google+, Twitter, Pinterest ja tema veebisait.