Negatiivsete mõtete üleelamine, mis panevad mind magama nutma

Kõik peame õppima, kuidas negatiivsetest mõtetest üle elada. Mõnel päeval tahame lihtsalt alustada otsast peale. Me tahame unustada, kes me oleme ja kes me olime, kuna tunneme end rumalana, piinlikuna või vastuvõetamatuna. Mõnikord me lihtsalt vihkame ennast. Kõik need uskumuste piiramine hoidke meid tagasi õnnestumisest või isegi elamisest. Siit saate teada, kuidas need negatiivsed mõtted ellu jääda.

On palju öid, kui ma nutan end magada negatiivsete mõtetega, mitte enesevigastamise või muu sellisega see, vaid lihtsalt küündimatus ja soov "tagasi minna" selle tüdruku juurde, kes ma olin, või viis, kuidas asjad ole.

Negatiivsete mõtete üleelamine pole lihtne

Ma kurdan oma isa kaotuse üle.

Mõnel õhtul, kui ma nutan end magama, läheb mõte otse mu isa juurde. Ma igatsen teda oma probleemide üle õhutada, kui kuulen teda seda ütlevat kõik saab korda. Kuigi võin mõnikord tema häält ja sõnu meelde jätta, justkui räägiks ta minuga, pole see sama, kui teda füüsiliselt näha ja kuulda neid sõnu ütlemas. Ma igatsen ka tema karu kallistusi, kinnitades, et ta armastab mind ja et kõik saab korda.

Ma elan ülikoolijärgsete kahetsuste üle.

Ma pole kindel, kas see on sellepärast, et nii paljud kolledži üliõpilased lähevad tagasi kooli, kuid sageli mõtlen, et mõtlen, kas oleksin pidanud kohe pärast bakalaureusekraadi saamist oma haridusteed jätkama. Kas ma oleksin nüüd õnnelikum? Kas oleks pikemas perspektiivis väärt kooli tagasi minna? Või on parem lihtsalt töötada, et saaksin raha teenida ja võimalusel hiljem kooli tagasi minna?

Ma ei mäletse mitte ainult sellest, et ei lähe tagasi kooli, vaid mõtlen ka sellele, kuidas suhte lõppemine viis ülikooli sõprussuhete lõppemiseni (Rommine võib kahjustada teie vaimse tervise taastumist). Huvitav, mis oleks saanud, kui ma poleks kunagi jõudnud kooli lõpetamisega nii lähedastesse suhetesse. Huvitav, mis oleks juhtunud, kui mu endine ja mina oleksime lõppenud parematel tingimustel. Kas ma oleksin suutnud päästa vastastikused sõprussuhted?

Ma kinnisidee tõde.

Kuigi ma mõtlen mineviku teemadele, mõistan ma tõde ka tänapäevast. Huvitav: kas iga kompliment on tõeline või on need lihtsalt lohutussõnad? Mitu naeratust on võlts?

Ma tean, et pole nii skeptiline olla tervislik ega õiglane ja et kõik pole vale (Ärevus ja immuunsussündroom: nad saavad mind välja). Kuid mingil põhjusel ei saa ma imestada, kui inimesed valetavad. See kalduvus ajab mind hulluks, mis põhjustab rohkem negatiivseid mõtteid enda kohta.

Asjad, mida ma teen, et negatiivsetest mõtetest üle elada

Hiljuti pärast nuttes läbi tõeliselt raske öö, Mõtlesin, kuidas ma selle üle elasin. Vaadake allolevat videot, et kuulda, mida õppisin ja kuidas kavatsen negatiivseid mõtteid ellu jääda.