Kuidas loovate projektidega meeleolu ja motivatsiooni parandada

June 29, 2020 04:06 | Martha Lueck
click fraud protection
Meeleolu ja motivatsiooni saate parandada, kui loote oma lemmikharrastustega projekte. Siit saate teada, kuidas HealthyPlace'is meeleolu parandamiseks projekti käivitada.

Meeleolu parandamiseks saate muuta oma lemmikhobid loomingulisteks projektideks. Pole saladus, et loomingulised hobid, nagu joonistamine, värvimine ja kirjutamine, saavad taltsuta oma murelikku meelt ja lubame teil end väljendada, kuid mis siis, kui võtaksime hobidega edasi, integreerides need loomingulistesse projektidesse? Selle artikli lugemiseks lugege oma hobidest välja projektide loomise eeliseid ja seda, kuidas need parandavad meeleolu.

Parandage tuju ja motivatsiooni, alustades väikestest

Kui teete asju, mis teile meeldivad, parandate meeleolu, kuid see võib olla nii lihtne, et unustate terapeutilisi eeliseid. Kui kirjutate lugusid sageli, võib lühike ulmejutt tunduda midagi rangelt naudingu huvides. See ei pruugi tunduda terapeutilise toimega, kuna te ei kirjuta oma tujust. Kirjutades mõtled ja kogud aga mõtteid uute lugude jaoks. Alateadlikult muutub teie tuju ja teie ise muutu loovamaks. Teie meel on rohkem motiveeritud suunama seda loovust rohkematesse lugudesse ja muudesse hobidesse.

instagram viewer

Siis mõtle suuremale

Paljud inimesed arvavad, et sellest piisab, kui nad kirjutavad vahva loo või maalivad ilusa pildi. On aeg pliiats või pintsel maha panna ja midagi muud teha. Aga kui teete midagi hästi, siis miks mitte sellega jätkata? Te ei pea peatuma ühe kujunduse, loo või looga. Võite jätkata nende asjade loomist ja leida viis, kuidas iga töö tulemusi kombineerida. Näiteks kui kirjutate palju lugusid, võiksite teha antoloogia. Kui teile meeldib muusikat luua, võiksite oma albumi toota või talendisaates mitu lugu esitada. Need asjad võivad olla nii lõbusad kui ka terapeutilised. Tulemused võiksite panna oma tuppa või sotsiaalmeedia veebisaitidele.

Mõni aasta tagasi postitas üks mu sõber Facebooki tõeliselt ilusaid pilte. Ta peatas neid kiitusega täiskasvanute värvimine. Omal ajal uut hobi otsides otsustasin seda proovida. Nautisin mandalate värvimist ja inspireerivaid hinnapakkumisi. Pärast mitme pildi värvimist otsustasin need panna teadetetahvlile. Värvide ja sõnade kombinatsioon tegi mind õnnelikuks ja tsitaadid inspireerisid positiivset mõtlemist. Ka see, et tekkis palju ideid ärgates, kus neid näha sain, tuletas mulle meelde iga päeva väärtust.

Ma lõin hiljuti lootusekasti

Pärast Morgan Meredithi ajaveebi lugemist nimega "Miks vajate õndsuseraamatut ja kuidas seda alustada, "Arvasin, et see kõlas tõesti huvitavalt. Kuid raamatu kirjutamise asemel mõtlesin, et oleks tore teha lootuskasti.

Lootuskasti idee sai alguse pärast seda, kui tuvastasin oma suurima võitluse: lootuse leidmine. Pärast vestlust oma sõprade ja terapeudiga lootusetuse tundest tuletasid nad mulle meelde minu tugevusi ja saavutusi. Kattes kasti positiivsed tsitaadid ja mandalad et ma värvisin, hakkasin lootuse märke mäletama, kui mul neid kõige rohkem vaja oli. Niisiis koostasin oma lootuste ja püüdluste loendid ning panin need kasti.

Milliseid terapeutilisi projekte olete meeleolu parandamiseks teinud? Jagage neid kommentaarides.