Kuidas suitsiidiohtu lahendada

Mida sa teeksid, kui üks su sõpradest ähvardaks enesetapu? Kui keegi, keda teate, on enesetapp, siis siin on, mida teha.

• Noorte enesetappude ohtlikud märgid
• Kui olete usaldatud - mida teha
• Hankige abi suitsidaalse inimese jaoks
• Aga sina
• Suitsiidi hoiatusmärgid
• Mida teha, kui keegi ähvardab enesetappu - asju, mis võivad aidata

Mida sa teeksid, kui üks su sõpradest ähvardaks enesetapu?

• Kas sa naeraks selle ära?
• Kas te eeldaksite, et ähvardus oli lihtsalt nali või viis tähelepanu saamiseks?
• Kas oleksite šokeeritud ja ütleksite talle, et ta ei ütleks selliseid asju?
• Kas te ignoreeriksite seda?

Kui reageerisite mõnel neist viisidest, võite kaotada võimaluse päästa elu, võib-olla kellegi elu, kes on teile väga lähedane ja oluline. Hiljem võite end leida öeldes: "Ma ei uskunud, et ta on tõsine" või "Ma pole kunagi arvanud, et ta seda tõesti teeb."

Suitsiid on peamine surmapõhjus. Ameerika suitsiidoloogiaassotsiatsiooni hinnangul nõuab ainuüksi USA-s igal aastal 35 000 inimelu; ametivõimude arvates võib tegelik arv olla palju suurem. Üha suurem osa neist eludest on noored teismeeas ja kahekümnendates. Ehkki täpset arvu on keeruline saada, kuna paljud enesetapud on hõlmatud õnnetustega või on neist teatatud õnnetustena, arvatakse enesetappud praegu noorte seas olevat teine ​​surmapõhjus.

Kui keegi, keda tunnete, on enesetapp, võib teie elu märke ära tunda ja valmisolek midagi ette võtta teeb elu ja surma vahet.

Noorte enesetappude ohtlikud märgid

Pole kahtlust, et olete kuulnud, et inimesed, kes räägivad enesetappudest, seda tegelikult ei tee. See pole tõsi. Enne enesetappu teevad inimesed sageli otsese avalduse oma elu lõpetamise kavatsuse kohta või vähem otsesed kommentaarid selle kohta, kuidas nad võivad sama hästi surnud olla või kuidas nende sõpradel ja perekonnal oleks parem ilma neid. Enesetappu ja teisi sarnaseid avaldusi tuleks alati tõsiselt võtta.

Samuti on ohus inimesed, kes on proovinud end varem tappa, isegi kui nende katsed ei tundunud eriti tõsised. Kui neile ei aitata, võivad nad proovida uuesti ja järgmine kord võib tulemus saatuslikuks saada. Neli viiest enesetapu teinud isikust on teinud vähemalt ühe eelneva katse.

Võib-olla on keegi teie tuttav hakanud äkki väga teistmoodi käituma või tundub, et ta on võtnud täiesti uue isiksuse. Häbelikust inimesest saab põnevuse otsija. Lahkuv inimene muutub taganenud, ebasõbralikuks ja ebasoovitavaks. Kui sellised muutused toimuvad ilma nähtava põhjuseta või püsivad mõnda aega, võib sellest olla aimugi eelseisvast enesetapust.

Lõplike kokkulepete tegemine on veel üks võimalik suitsidaalse riski tunnus. Noortes hõlmavad sellised korraldused sageli isikliku vara, näiteks lemmikraamatu või plaadikogu, äraandmist.

Mida teha, kui keegi ütleb teile, et nad tahavad ennast tappa

Kui keegi usub sinusse, et mõtleb enesetapule või näitab muid enesetapu tunnuseid, siis ära karda rääkida enesetappudest.

Teie valmisolek seda arutada näitab inimesele, et te ei mõista teda selliste tunnete pärast hukka. Esitage küsimusi selle kohta, kuidas inimene end tunneb, ja nende tunnete põhjuste kohta.

Küsige, kas on kaalutud enesetapu meetodit, kas on tehtud konkreetseid plaane ja kas on ette nähtud mingeid samme on võetud nende plaanide täitmiseks, näiteks otsustatud enesetappude saamine peale.

Ärge muretsege, et teie arutelu julgustab inimest plaaniga läbi minema. Vastupidi, see aitab tal teada saada, et keegi on nõus olema sõber. See võib päästa elu.

Teiselt poolt, ärge proovige diskussiooni välja lülitada ega pakuge selliseid nõuandeid nagu: "Mõelge, kui palju parem olete kui enamik inimesi. Peaksite hindama, kui õnnelik teil on. "Sellised kommentaarid panevad enesetapuhuvilise end ainult senisest süüdi, väärtusetuks ja lootusetumaks tundma. Olge murelik ja valmis kuulaja. Ole rahulik. Arutage seda teemat, nagu teeksite sõbraga ka muid murettekitavaid teemasid.

---

Hankige abi suitsidaalse inimese jaoks

Kui arvate, et keegi tuttav ähvardab enesetappu, pöörduge abi saamiseks. Soovitage tal helistada enesetappude ennetamise keskusesse, kriisi sekkumiskeskusesse või muusse sarnasesse organisatsiooni, mis teenib teie piirkonda. Või soovitage neil rääkida mõistvalt õpetaja, nõustaja, vaimuliku, arsti või mõne teise täiskasvanuga, keda te austate. Kui teie sõber keeldub, võtke endaga kaasa, et rääkida ühega neist inimestest, et saada nõu olukorra lahendamiseks.

Mõnel juhul võite leida olukorra, kus peate otsest abi saama enesetapjast ja keeldub nõustamisest. Kui jah, siis tehke seda. Ärge kartke ilmneda lojaalsena. Paljud suitsidaalsed inimesed on lootusest loobunud. Nad ei usu enam, et neid saab aidata. Nad arvavad, et see on kasutu. Tõde on, et neid saab aidata. Aja jooksul on enamikul suitsidaalsetel inimestel võimalik täielikult ja õnnelikult elada. Kuid kui nad tunnevad end lootusetuna, langeb nende otsustusvõime. Nad ei näe põhjust elamiseks. Sel juhul on teie otsustada, kas nad saavad vajalikku abi. See, mis sel ajal võib osutuda truudusetuseks või usalduse purunemiseks, võib osutuda kogu elu teeneks. Teie julgus ja valmisolek tegutseda võiks päästa elu.

Noorematele lastele ja teismelistele - saate abi

Kui sõber räägib enesetapust või kuvab muid hoiatavaid silte, võite alustada teda kuulates ja rahustades. Siis, isegi kui olete vannutanud saladuse hoidmist ja tunnete, et reetaksite oma sõbra, kui kellelegi ütleksite, peaksite abi otsima. See tähendab, et peate oma mure võimalikult kiiresti jagama täiskasvanuga, keda usaldate. Vajadusel võite helistada ka kohalikule hädaabinumbrile või tasuta telefoninumbril enesetappude kriisijoon.

Oluline on, et teavitaksite vastutustundlikku täiskasvanut. Ehkki võib olla ahvatlev proovida oma sõpra iseseisvalt aidata, ei pruugi see olla võimalik ja täiskasvanu abi saamisega viivitamine võib olla teie sõbra heaolule ohtlik.

Aga sina? Kas olete mõelnud enesetapust?

Võib-olla olete ise ka vahel tundnud, et lõpetate oma elu. Ära häbene seda. Paljud inimesed, nii noored kui vanad, tunnevad sarnaseid tundeid. Rääkige kellegagi, keda usaldate. Kui soovite, võite helistada mõnele ülalnimetatud agentuurile ja rääkida oma enesetundest, ütlemata neile, kes te olete. Asjad tunduvad vahel väga halvad. Kuid need ajad ei kesta igavesti. Küsi abi. Teid saab aidata. Sest sa oled seda ära teeninud.

Suitsiidi hoiatusmärgid

• Suitsiidiohud
• Avaldused, mis paljastavad soovi surra
• Varasemad enesetapukatsed
• Äkilised muutused käitumises (ärajäämine, apaatia, tujukus)
• Depressioon (nutt, unetus, isutus, lootusetus)
• Lõppkokkulepped (näiteks isikliku vara äraandmine)

Mida teha - asjad, mis võivad aidata

• Arutage seda avalikult ja avameelselt
• Näita üles huvi ja tuge
• Hankige professionaalset abi

Koostatud Californias San Mateo maakonna enesetappude ennetamise ja kriisikeskuses koostöös Ameerika Suitsiidoloogia Assotsiatsiooniga.

järgmine:Psühhoteraapia krooniliselt suitsidaalse patsiendi ravis
~ depressiooni raamatukogu artiklid
~ kõik artiklid depressiooni kohta