Söömishäirete taastumise õppimine endasse usaldamiseks

Kui mõtlen aastatele I võitlesin läbi minu söömishäire; buliimia ja selle taastumine tuletab mulle meelde, kui vastupidavad inimesed võivad olla. Äärmuslikul ajal, olgu see siis karm või vastupidine, leian end vahel hindavat minu enda loomupärane otsus mitte ennast kahjustada.

Ma usun, et olen söömishäirete taastumist väärt

Taastumisega elamine on mulle õpetanud, et maailm ei pea olema üksildane paik. Ehkki mul võib vahel tunduda, et olen päeva jooksul ainus, kes seda päeva läbi vaatab, tähendab sügav söömishäirest taastumine ka mõistmist, et ma pole üksi. Ma näen seda oma vestlustes perekonnaga, aga ka täiesti võõraste inimestega, kes jagavad ühiseid kogemusi, näiteks teie seast, kes kirjutate mulle sotsiaalmeedias või jätate siia blogisse kommentaare. Ehkki see pole asi, mida kõik tunnevad valmis olevat, neile, kes jagavad oma taastumise jätkamise vaeva või kellel on küsimusi kuidas alustada söömishäirete taastumisprotsessi, on iga samm, mille me ühiselt teeme, et jõuda omal moel, on samm selle taastamise ja säilitamise poole.

Ma usun, et olen seni toibunud

Tahaksin teiega jagada, et suur osa sellest, mis mind edasi aitab, hoiab end toibununa, on see, et saan aru minu tagasilöökidest on alati ruumi õppida ja neid tagasilööke ei tohi kunagi võtta ebaõnnestumistena. Olen õppinud usaldama ennast tõsiasjas, et suudan vältida enesevigastamist; et võin tekkida olukorras, kus see käivitub, ja mitte loobuda varasematest käitumistest, sest see on täielikult minu kontrolli all ja minu käsutuses on seda mitte teha.

Iga kord, kui tunnen end stressi või vallandumisena, küsin endalt, kas see, mida ma tunnen, aitab mind taastada. Enamasti ei ole. Seejärel võtan aega, et lasta end täielikult tunda, olenemata sellest, mis tunne mind on vallanud; kui ma tunnen, et nutan, võtan hetke enda jaoks ja nutan. Kui tunnen, et õhutan, jõuan usaldusväärse sõbra poole ja teen seda ilma kohtuotsust kartmata. Lõppkokkuvõttes on eesmärk negatiivsetest mõtetest lahti lasta, neid teadvustades, aga ühtlasi tuletades endale meelde, kui kaugele ma jõudnud olen. Lihtsamalt öeldes - ma ei tohiks kunagi alahinnata seda, millest ma olen kogu oma toitumishäirete taastumise jooksul üle saanud, ega ka teie.

Võite ka ühenduse luua Patricia Lemoine'iga Google +, Twitter, Facebookja Linkedin.