Toitumisprobleemidega toimetulek söömishäirete taastumisel

Ma olen toidukraam! Armastan toitu ja kokaraamatuid. Ma armastan oma kööki. Ka toidu valmistamine inimestele, keda ma armastan, ei tunne piire! Teeme hetkeks pausi ...Olen ka buliimiast taastunud. Ma ei ole mitu aastat puhastanud, köitnud ega endale kahju teinud. Kas ma olen kohati piiranud? Jah? Kas sööte üle, kui mõni külaline on mõne teise laua taga, või on selgelt stressist väljas? Jah.

Õppimine elama toiduvaevusega

Enamasti esitan igal päeval endalt palju küsimusi toidu ja selle kohta, kuidas ma suhtun sellesse, mida ma söön või mida ma ei söö. Erinevus nüüd ja kui kannatasin buliimia all, kas ma suudan oma toitu ümbritsevaid mõtteid ratsionaliseerida; üks suuri põhjuseid, miks ma olen toibunud.

Saan inimestelt palju küsimusi, mis minult küsivad, mis tunne on toiduga seotud ärevusega toime tulla taastumise ajal ja isegi pärast seda. Lihtne tõde on see, et selle haiguse käes kannatades pole toit kunagi kahjutu. Aeg pärast aega, mu söömisharjumused saavad mõjutatud, kui leian end proovile panemas.

Siit see läheb; Ma tunnistan seda... Toidurahvusest kannatus on üks minu suuri väljakutseid. Kui ma olen tööl või isiklikus elus stressis, mu mõte läheb otse minu toidutarbimise uurimisele. Kas ma söön sellest piisavalt; kas ma peaksin seda vähem sööma; kas xyzi söömine on põhjus, miks mul kõhus on sõlm? Kui hakkan liiga palju reageerima, mängib mõistus mulle trikke ja ütleb mulle, et ma olen pettus.

Võib-olla on mul alati toiduga seotud probleeme; Teisisõnu, hoolimata paranemisest, olen võib-olla alati haigusele vastuvõtlik, kuid taastumine tähendab, et mul on vahendid ja võimed nendest kahtlushetkedest ülesaamiseks.

Kas mul on kunagi "normaalset" viisi toiduga tegelemiseks: s.t et ma ei mõtle sellele nii nagu mina? Ma ei tea, kuid kindlasti proovin põrgus sellega kaasnevat ärevust maandada ega loobu kunagi.

Selle video eesmärk on uurida koos teiega, kuidas peatada need ebaratsionaalsed mõtted toidu kohta ja võib-olla ka teie.

Võite ka ühenduse luua Patricia Lemoine'iga Google +, Twitter, Facebookja Linkedin