Kuidas ärevushäirega inimest märgata

Arusaam, et ärevushäiretega inimest on võimalik märgata, mõjub kümnetele miljonitele ärevushäiretega inimestele. Sellega füüsilised kõrvaltoimed mis võivad mõjutada keha kõiki süsteeme ja selle tugevaid emotsionaalseid sümptomeid, on paljudel ärevust kogevatel inimestel lisaks mure, et nende ebamugavustunne on kogu maailmale ilmne. Üllatavalt võib see ärevushäiretega inimese märkamise juhend panna ärevuse all kannatajaid natuke paremini tundma.

Ärevushäired mõjutavad inimesi sügavalt, mõjutades mõtteid, tundeid ja käitumist. Sageli tundub, nagu oleks ärevus tarbib meid täielikult ja sellest saab meie peamine omadus. Kindlasti on ärevus ilmselge kõrvalseisjatele, see teeb sõpradele, perekonnale, tuttavatele ja võõrastele selgeks, et elame ärevusega.

Tõsi, ärevus pole tegelikult kõrvalistele inimestele nii ilmne. Ärevuse sümptomid on neid kogenud isikutele väga reaalsed, kuid nagu nii paljude inimhaiguste puhul, on need nähtavad eeskätt nende sümptomitega inimesele. Nii nagu see pole alati ilmne, kui kellelgi on vähivorm või kellel on südamehaigus või mõni neist lugematu arv muid olemasolevaid haigusi, pole alati silmnähtavalt ilmne, et keegi elab ärevus.

Kuidas märgata kedagi, kes elab ärevusega

Arvestades, et ärevus pole alati silmnähtavalt ilmne, võib ärevust tundva inimese märkamine olla keeruline. Millist tüüpi inimest peaksite otsima, kui proovite tuvastada ärevusega inimesi? Otsige inimest, kes on

• istub üksi, grupist eemal
• seistes inimeste rühmas, elava vestlusega (Ekstrovertid võivad kogeda ka sotsiaalset ärevust)
• armastust andes
• armastuse saamine
• jõime kohvi oma töölt koju kohvikusse
• oma autos ootamas, kogudes närvi, et poodi minna
• lamades kodus diivanil, lootes, et suudab täna majast lahkuda.

Kas ärevushäiretega inimese määrimine on lihtne? Või raske?

Ärevus näeb välja nii palju asju. Paljud erinevad isikud kogevad ärevust ainulaadselt. Ligi 20 protsenti Ameerika Ühendriikide täiskasvanutest elab igal aastal ärevushäirega, siiski ei tundu, et nii paljudel miljonitel inimestel on ärevushäired. Ärevushäiretega inimesi pole sugugi nii lihtne märgata, kuna nad on ennekõike tavalised inimesed, kes elavad oma elu (Ärevusega elavate inimeste viis iseloomu tugevust).

Kui elate ärevusega ja tunnete muret, et kõik saavad sellest teada, on see üks mure, mille saate puhata. Ärevus pole alati väljastpoolt silmnähtavalt ilmne. Ärevusega kedagi kindlalt märgates on parim viis vestluse alustamiseks.

Ühendame. Mina blogi siin. Otsi mind üles Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagramja Pinterest. Minu vaimse tervise romaanid, sealhulgas üks tõsise ärevuse teemal, on siin.

Tanya J Peterson on raamatu "101 viisi, kuidas aidata ärevust peatada", 5-minutise ärevuse leevendamise ajakirja, Mindfulness Ajakirja ärevuse, Mindfulness autor Töövihik ärevusele, vaba aeg: aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia kolmes etapis ning viis kriitika pälvinud auhinnatud romaani vaimse tervise teemal väljakutseid. Ta räägib riiklikult ka vaimsest tervisest. Otsige ta üles tema veebisaidil, Facebook, Instagramja Twitter.