Kuidas elada õnnelikumat elu

Pidage meeles, et töö pole teie elu ainus külg. Nendel nõudlikel aegadel on lihtne keskenduda rohkem töökohale, kuid "mängimiseks" aja leidmine on sama oluline. Huvide, hobide ja pere nautimiseks erilise aja tegemine mitte ainult ei muuda elu õnnelikumaks, vaid aitab meil ka tööl produktiivsem olla.

Mõista, et oled sama oluline kui teised inimesed - ja öelda "ei", kui kohustusi ja vastutust on liiga palju. Saate end nii õhukeseks levitada ainult enne, kui te pole endale ega kellelegi teisele kasulik.

Ärge võrrelge ennast teiste inimestega - tööl või isiklikus elus. Esiteks ei tea keegi, mida teised inimesed läbi elavad. Veelgi olulisem on, et kui võrrelda ennast teiste inimestega, kipubite end alati nägema „lühikese otsaga”. Nii et see pole teie jaoks kunagi hea ega kasulik asi.

Tehke iga päev planeeritud aeg lõõgastumiseks.

See ei ole "laisk" lõõgastus, vaid aeg, mil koondate end ümber, lasete oma stressidel lahti ja loete midagi positiivset ja meeliülendavat. See on hea aeg üle minna mis tahes teraapiale, millega töötate. Iga päev puhke- või vaikne aeg tugevdab teid, laseb teie elu stressil ja pingetel aurustuda ning hoiab teid positiivse, ühtlase kiilu peal.

Võtke aega enda ja olukordade üle naermiseks. Naer on võimas, positiivne ravim ja mida rahulikum ja rahulikum on asju võtta, seda õnnelikumaks teie elu saab.

Ümbritse end sõpradega, kes on positiivne, julgustav ja abivalmis. Sellel on kena vastastikune kasu: kui olete positiivne ja julgustate teisi, muutuvad sõbrad teie jaoks positiivseks ja julgustavaks. Me kõik vajame seda jätkuvat positiivset julgustust, et elus kindlalt positiivseid edusamme teha.

Lõdvestu, rahune, võta asju aeglasemalt. Klišee on möödas, kuid selles on suur tõde: kui lõpetate rooside lõhna, on maailm lihtsalt heledam, õnnelikum ja ilusam koht elamiseks.