Vaimuhaigus: miks me tunneme end oma võitluses üksi?

Okei. Võtke minut ja mõelge järele. Mis pähe tuleb? Kohe mõtlen sellele, millal mul esimest korda diagnoositi bipolaarne häire. Ja siis meenutan järgnevaid aastaid: a üksindustunne mis kunagi ei paistnud mind maha jätvat. Tunne, millega pingutan endiselt. Isegi kui ma neid sõnu kirjutan ja mõistmisega, et ilmselt need, kes neid loevad teha aru saama. Kuid see pole nii lihtne - see pole kunagi nii.

Enesetunne enne vaimuhaiguste diagnoosimist

Jah, enne. Ma ei tea sinust, aga enne olin diagnoositud bipolaarse häirega ja hiljem sõltuvus, Tundsin end üksi. Tundsin, nagu ei saaks keegi päriselt aru, miks käitusin nii, nagu tegin. Mul polnud aimugi, miks käitusin nii, nagu käitusin. Olin kindel, et tahan seda peatada. Tahtsin käituda nii, nagu arvasin, et peaksin, nagu arvasin teisigi normaalne inimesed tegid.

Enne diagnoosimist tunneme end üksikuna, sest teame midagi on meist teisiti. Midagi on natuke lahti. Või äkki me ei tea, aga inimesed, keda armastame, räägivad meile. Mõlemal juhul on see üksildane tunne.

Enesetunnet esmakordselt diagnoosides

Need meist, kellel on diagnoositud vaimuhaigus, mõistavad vahetut üksindustunnet. Järsku on meil haigus! Vaimuhaigus! Järsku tunneme häbimärki ja peame võtma ravimeid ning järgima juhiseid ja... Noh, nimekiri jätkub. Meie vaimse tervise meeskond ütleb meile, et oleme mitte üksi - neil on lihtne öelda, et nad istuvad oma armsa tammelaua tagant ja meie haritud käes on meie toimik!

Vaimne haigus on tavaline, iga neljas inimene võitleb oma elu mingil hetkel, kuid see ei muuda kaasasündinud tunnet, et äkki on maailm võõras. Ma ei tea sinust, aga ma ei tea tõesti meeldib seistes apteegis ravimite eest reas, kuid see on osa enesehooldusest, ja see tagab, et me muutume hästi ja püsime hästi - stabiilsed.

Enesetunne vaimse tervise stabiilsuse leidmiseks

Kui töötame stabiilsuse leidmise nimel - kindlasti mitte kerge vaevaga - võime tunda end üksikuna, sest heaoluks saamine on palju tööd! Töö, mis sõltub enamasti meie pühendumisest, et saada heaks. Lõppude lõpuks ei kavatse keegi (ilmselt) sundida ravimeid meie kurgust alla ega lohista meid voodist välja. Ei, peame äkki tervist tõsiselt võtma. Ja ongi üksildane.

Meie haiguse aktsepteerimine ja endale lubada end üksinda tunda

Üksinda tundmine võib olla hea asi! Aeg, mis kulub peegeldamiseks ja seedimiseks, võimaldab meil heita pilgu oma elule, tegevusele ja tervisele. Kuid erinev on see, kui eraldate end neist, keda armastate, ja nendest, kes aitavad teil taastuda, kui tähendab see, et anname endale aega tunnetamatunda üksi.

Ma võrdlen seda pikaajalise lõpuga suhe. See teeb algul haiget. kuid aeglaselt muutub mugavamaks üksi olemine, kui sa tunned end teise inimese piiridest väljaspool. Kasvate ja muutute.

Vana kõnekääna kasutamiseks: edasiminek mitte täiuslikkus. Laske end vahel tunda üksi - lihtsalt mitte liiga sageli.