Hankige värsket õhku ja parandage oma heaolu

Veedan iga päev õues aega. Kirjanikuna naudin seda, et mind ümbritseb loodus. Värske õhu käes hingamine on vabastav. See äratab mu meeli ja filtreerib mu mõtted (Kolm viisi oma haldamiseks Meeleolu). Liigun paljude välismaastike poole, mis mu vaimu, keha ja hinge rahustavad, ent samas annavad energiat.

Kui lähen õue värsket õhku sööma, mõtlen nende kohtade üle, mida naudin, olgu see siis päikese käes niisutatud troopilises rannas pehme valge liivaga, seistes lugematute lumemägedega mägede vahel või asudes elama mäenõlvade, laialivalguvate roheliste puude ja suurepäraste paekivikaljude vahel järv. See on võimalus puhastada mu tähelepanu tähelepanu hajumisest ja mõtiskleda oma päeva üle. Looduses olemine ja värskes õhus hingamine puhastavad meelt, parandavad dispositsiooni ja edendavad loovust. Minge edasi ja nautige Jumala loomingut.

Te ei saa muuta seda, kes te olete, kuid saate muuta seda, mis teil peas on, võite värskendada seda, mida mõtlete, võite oma ajule natuke värsket õhku panna. ~ Ernesto Bertarelli

Värske õhu viis eelist, mis parandavad heaolu

Värske õhu saamine võib parandada teie tervist, heaolu ja õnne. See edendab tervislikku meelt ja tahet. Värskes õhus on hämmastav tervendav jõud. Heaolu ja keskkonnategurite vahel on selged seosed. 2009. aastal ajakirjas Epidemiology and Community Health avaldatud leidude kohaselt on loodusele lähemal, mida loodusele lähemal, seda tervem sa oled. Siin on miks. Värske õhk:

1. Puhastab kopse
2. Suurendab teie hapniku taset
3. Parandab teie hingamist
4. Suurendab teie energiat
5. Vähendab stressi ja ärevust

Kui palju aega veedate ühel päeval siseruumides? Kui sageli võtab teil aega õues käimiseks ja looduses veetmiseks?

Tema kohta võib leida ka dr Savioni veebisait, Google+, Twitter, Linkedin ja Facebook.