Umbes lukustatud bipolaarse elu inspireerimise viisid

Me kõik võime mõnikord rutt sisse saada. Ruttast on raske välja tulla. Peate end oma august välja tõmbama. Kuidas sa saad seda teha, kui sa tunda end lüüa?

Bipolaarne häire võib teid lüüa nagu ükski teine ​​haigus ei saa. See mõjutab meie aju ja see, kuidas me funktsioneerime; mis omakorda mõjutab meie suhteid ja igapäevast eksistentsi. Olen leidnud üksi, lootusetuega suuda sellega midagi ette võtta. Vähemalt seni, kuni leidsin vahendid, mille abil võidelda selle rutte olemise tundega.

Alusta lugemist.

Lugemine viib teid sellest välja ummikus lukustatud bipolaarne elu. Lugege kõike, mida saate bipolaarne häire seega võite olla teadlik sellest, mis teie elus toimub. Te ei saa midagi parandada enne, kui teate, mida on vaja parandada. Samuti soovitan teil midagi nautimiseks lugeda. Ma leidsin Videvik et seeria oleks väga nauditav varasema episoodi ajal. See pani mind peast välja saama ja millekski muuks. Iga kord, kui tundsin end halvasti, avasin raamatu ja sain tegelastest nii haarata, et unustasin käepärast olevad probleemid.

Kuula muusikat.

Kuulake head inspireerivat muusikat. See ei pea olema New Age'i muusika, kuid see peaks olema midagi, mis motiveerib teid tekkinud probleemidest üle saama. Soovitan hankida iPodi jaoks muusikat, kus saaksite tantsida. Tantsimine on suurepärane treening nii kehale kui ka vaimule. Te tunnete end kosutatuna ja õnnelikuna. See on eesmärk, eks? Hoidke bluusist tantsimine eemal. Kui teil on maania, siis soovitan New Age'i asju. See on suurepärane viis oma hinge rahustamiseks. (Loe Muusikateraapia psühhiaatriliste häirete raviks)

Slami negatiivsus.

Negatiivsus satub progressi teed. Kui teil on negatiivne mõte, puhke see meelest ära. Pidage meeles õnnelikumaid aegu. Pidage meeles, et olete oma elus mõne asja eest tänulik. Kas olete tänulik katuse üle pea eest? Kas olete interneti eest tänulik? Paljud inimesed leiavad sõpru veebist ja see on nende ainus viis ühenduse loomiseks. Kinni jäänud bipolaarse elu inspireerimiseks peab positiivsus olema. Soovitan väga kinnitusi iTunesis. Nad hoiavad mind maandatud ka kõige halvematel aegadel.

Mine oma majast välja.

Uued keskkonnad on hea viis bipolaarsest rutest väljumiseks. Leidke enda lähedal Meetupi rühm, kes jagab teie sarnaseid huve. Kuulun kirjanike rühma ja see inspireerib mind majast välja minema. Seal on igasuguseid rühmi. Mul on plaanis otsida meditatsioon et saaksin kaks korda nädalas grupiga mediteerida. Võib-olla olete kunstnik ja tahaksite suhelda mõttekaaslastega. Seal on kõigile mõeldud grupp.

Võta aega.

Isegi kui sina tahavad meeleheitlikult pääseda ummikusse sattunud bipolaarsest elust, võtab see aega. Mõni asi ei juhtu üleöö. Kuid usun, et kui need tööriistad rakendate, ronite oma rutem välja. Kõigi nende asjade tegemine võtab aega ja see võtab vaeva. Oluline on meeles pidada, et vaeva ja aega on seda väärt, kuna olete seda väärt. Varsti tantsite bipolaari ära!