Enda kahjustamise taastamise kõige raskem asi
Enda kahjustamisest toibumine on raske põhjustel, mida on liiga palju loetleda. Enesekahjustusest taastumise protsess on sageli üksildane, segane, räpane ja pime. Tunded lootusetuse, lõksu ja tunnete üle ujutatud ükskõik millistest emotsioonidest viis meid enesevigastamiseni esiteks pole haruldased, samuti pole tungid, mis hävitavad meie mõtteid ja ahvatlevad meid enesekahjustuse taastumisel taastekke poole.
Kuid paljudest-paljudest rasketest asjadest, mis puudutavad enesevigastamise taastumist, oli minu jaoks absoluutselt kõige raskem asi: see valideerimise vajadus.
Enesekahjustuste taastumine ei lase teil oma valu nähtavaks teha
Enesekahjustus tuleneb sageli valust - emotsionaalsest, psühholoogilisest või isegi vaimsest valust. Seda tüüpi valu pole silmaga nähtav. Vaimuhaigus pole silmaga nähtav. Erinevalt füüsilisest haigusest või vigastusest ei kinnitata vaimuhaigust selle tõttu, et see on kergesti nähtav. Füüsilised valusignaali markerid, kuhu inimesed peavad oma tähelepanu ja kaastunde koondama.
Vaimuhaigused on erinevad. Puuduvad füüsilised markerid, mis näitaksid valu, mida vaimuhaigustest tunneb. Olukorra halvendamiseks ei saa vaimuhaigusi kvantifitseerida. Seal, kus füüsiline haigus pole nähtav, on see vähemalt mõõdetav. On olemas röntgenikiirgus, skaneeringud ja vereanalüüsid, mis kinnitavad inimese füüsiliste kannatuste legitiimsust - reaalsust. Tavaliselt on paberid ja arhivaalid, mida mahub ära, osutades ja öeldes: "Näete? Minu valu on tõeline, see on olemas ja seetõttu on teil õigustatud, et sa kohtled mind ettevaatlikult. "
Isegi kui diagnoositakse vaimuhaigus meditsiinitöötaja poolt, see ei kanna sama kaalu, kuna puuduvad objektiivsed tõendid haiguse kohta.
Siit tuleb sisse enesevigastamine. See on see, mida enesevigastamine teeb: see muudab valu nähtavaks ja seetõttu ka reaalseks. See muudab meie valu loetavaks.
Enesekahju taastumine ja valideerimise vajadus
See enesevigastamise legitiimsustunne oli minu jaoks enesekahjustusest taastumisel kõige raskem. Välistades oma sisemise valu, tundsin, et tõestan nii teistele kui ka endale, et minu kannatused "loevad". Enesevigastamine hoidis mind mähitud turvateki, teades, et suudan suhelda minu valu ilma et peaksin sõna ütlema ja oma haavatavusi paljastama. Ilma enesevigastamiseta tundsin, et ei saa kunagi oma vahendeid kasutada vaimuhaigus vabandusena millegi pärast, kuna see registreerus minu meelest valena (Enese häbimärgistamise märgid: kas te häbistate ennast?).
Enesekahjustuste parandamisel, kui seda ei saa enam kasutada kargu või väljendusvahendina, on oluline, et te saaksite ise oma valideerimise allikaks. Te teate oma lugu ja see, et tuginete tervisekahjustusele oma haiguse tõendina, et õigustada paranemist, on lõks. See ei tunne end kunagi piisavalt ja tunnete end alati petisena. Ainult õppides, kuidas olla oma valideerimise allikad, saame õppida kohtle end samasuguse lahkuse ja kaastundega nagu oleksime haige sõber.
