Vaimsetest haigustest taastumise motivatsiooni leidmine
Vaimsetest haigustest taastumise motivatsiooni loomine on vaeva näiv. Sellepärast inimesed, kes lihtsalt ei meeldi voodist tõusmine tüütab mind. Nende motivatsioonipuudus ei tulene üldse põhjusest - depressioonist, ärevusest ega ravimite kõrvalmõjust. Nad lihtsalt veerevad voodist välja igal ajal, kui neile meeldib. Nad teevad kohvi ja teevad seda, mida nad teevad. Ma ei mõista laisaid inimesi.
Ma vihkan sõna laisk. Ma vihkan seda, kui inimesed arvavad, et olen laisk. Ma vihkan seda, sest mu vanemad ei lakanud kunagi töötamast ega lõpetanud laiskuse ajamist meist, lastest. Kui me lapsed ei töötanud, siis olime See asi (laps), mis ei kuulunud. Kuid ma armastan oma vanemaid ja just nende pärast saan ma voodist põrgu. Paljud hommikud, need on minu motivatsioon vaimuhaigustest taastumiseks ja ära ole laisk.
Motivatsiooni määratlemine väljaspool vaimuhaigusi
Hea küll, viidakem siis Vikipeedia määratleda motivatsioon väljas vaimuhaigustest. Motivatsioon on... dun dun dun:
"Motivatsioon on psühholoogiline omadus, mis ärgitab organismi soovitud eesmärgi nimel tegutsema ning kutsub esile, kontrollib ja säilitab teatud eesmärgile suunatud käitumist. Näiteks: inimene pole söönud, ta tunneb nälga ning vastuseks sööb ja vähendab näljatunnet. Motivatsioonil on palju lähenemisviise: füsioloogiline, käitumuslik, kognitiivne ja sotsiaalne. Motivatsiooni põhjuseks võib olla põhivajadus füüsilise valu minimeerimiseks ja naudingu maksimeerimiseks või see võib hõlmata konkreetseid vajadusi, nagu söömine ja puhkamine, või soovitud objekti jaoks. Kontseptuaalselt on motivatsioon seotud emotsioonidega, kuid eristab neid. "
Yay! Huvitav. Õige? Olen pisut, kuigi mitte ülemäära muljet avaldanud.
Motivatsiooni määratlemine ja selle elluviimine vaimuhaigustega elades
Kui me võitlus vaimse tervisega Põhivajaduste (s.h duši all käimine, söömine, rääkimine) täielikuks motivatsiooniks leidmine on keeruline. Mõnikord võimatu. Kuid selleks, et vaimuhaigustest taastuda, motivatsioonist saab meie edu võtmetegur. Kahjuks on see ka meie elu üks keerulisemaid valdkondi, kui oleme ebastabiilsed.
Olen siiani pisut sõnatu olnud - vabandan. Mingis mõttes. Ma armastan sõnu. Nad motiveerivad mind (või vihastavad mind)! Minu viimane postitus keskendus koos elamisele krooniline depressioon ja seda ajendas minu elu just praegu. Ja nii see tavaliselt on. Kirjutame, millest aru saame ja praegu, noh, ma pean aru saama, kuidas kurat voodist välja tulla ja süüa teha ja... sa tunned drilli.
Niisiis, kuidas saaksime määratleda motivatsiooni vaimuhaiguste valdkonnas?
- Motivatsioon (selle puudumine) võib olla seotud depressiooniga. Seejärel tuleks seda sellisena käsitleda.
- Diagnoosi vastuvõtmise raskus seoses leidmine motivatsioon sellest taastuda. Kui me ei saa diagnoosiga nõustuda, pole meil tõenäoliselt motivatsioon sellest taastuda.
- Lihtsad asjad elus: Enesehooldus. Näib, et kirjutan sellest sisse iga postitus ja mõnikord pean võtma enda nõuandeid (Ma tõesti).
Kuidas motiveerida end vaimuhaiguste taastumiseks?
Need on vaid mõned näited - palun jagage oma -, kuid need on konkreetsed asjad, mida saame teha vaimuhaigustest taastumiseks vajaliku motivatsiooni leidmiseks, näiteks:
> Koostage ajakava. Näide: Kui ma võitlen unetusega (ja viimasel ajal ei jäta see mind kunagi), seaksin oma äratuse ikkagi kell 8.00. Ajakava on oluline ja see reguleerib meie elu, stabiilsust ja taastumist.
> Laske teistel teid aidata, kui vajate abi! Võib-olla ei pea teid voodist välja lohistama, kuid sellest on abi pepi-vestlusest. Depressioonis inimesed on sageli teatudnad ei lähe kunagi paremaks. Kuid me teeme ja proovime, proovime, proovida seda meeles pidada.
>Tehke seda, mida saate teha. Kui kõik, mida saate teha, on tõusta, on see selleks päevaks piisav motivatsioon. Kui õigel ajal tööleminek ja seal viibimine on osa teie rutiinist, siis andke endale ka mõni tunnustus.
Me oleme selle ära teeninud. Kogu see vaimuhaigustest taastumine pole tegelikult lihtne, kuid motivatsioon, olgu see väike, aitab.
