Tänupositsioon suurendab teie heaolu

Võite suhtuda tänulikkusesse ka siis, kui te tavaliselt ei tunne end tänulikuna. Keskendu mille eest sa nüüd tänulik oled- nimetage midagi, mida olete tänulik teada või omada. Tänulikkus on väljendus või tunnetustunne ja see on oluline. See on pigem "headuse" allika tunnistamine teie elus kui "halb". Kas teil on häid päevi, usaldusväärseid sõpru, toetav pere, auväärne töö, korralik palk jne? Kas headuse nimekiri võiks teie elus jätkuda? Mõtle selle üle. Tänupositsioon võib oma südame, mõistuse ja hinge ülendamiseks minna kaugele.

Tänulik süda näeb iga päeva kingitusena. Tänulikud inimesed keskenduvad vähem sellele, mis neil puudu on, ja rohkem nende privileegidele. ~ Max Lucado

Tänulikkuse suhtumine

Minu usu kõrval aitas just tänulikkus muuta eitamine aktsepteerimiseks, stress rahulikuks ja ebakindlus meele tugevaks küljeks. Ülekaalukalt suurim tragöödia, millega ma olen kokku puutunud, oli ema kaotus. Ta nakatus ootamatult südameviirusesse ja kannatas aastaid tohutut valu. See vallandas eituse, stressi, ebakindluse ja hirmu. Ta oli minu ankur ning minu mõistuse ja tarkuse hääl. Isegi oma kannatuses uskus ta ja elas alati usu, tänu, kavatsuse, mõistmise ja rahu. Tänu tänuga suhtumisele innustas ta mind iga päev väljendama ja tundma tänu oma õnnistuste ja selle eest, mis mul praegu on. Isegi

tragöödia ja ebaõnne ees, võite olla tänulik. See ei tähenda, et kui tunnete tänulikkust, on teie elus kõik kauss kirssidega, mille peal on vahukreem. See tähendab lihtsalt, et olete teadlik oma elu armu ja headusest.

Tänulikkuse eelised

Tänulikkus ja tänu antakse sageli kahe silma vahele ja neid ei kasutata piisavalt. Enamiku jaoks pole tänulikkus piisavalt käegakatsutav ega konkreetne, et teise mõtte alla anda. Poest seda osta ei saa. Te ei näe seda palja silmaga ega ka mikroskoobi või teleskoobiga.

Kuid hoidke üks hetk, stetoskoop räägib meile teist lugu, mis võib inspireerida teid tänama. Kui olete tänulikkuse väljendamise kavatsusega, on hiljutised uuringud näidanud, et seda saab suurenda oma heaolu ja õnne. WebMD andmetel on tipptasemel tänuavalduse uurijad avastanud leide, mis näitavad, et tänu on üha enam kasu tervisele.

Tänulik suhtumine aitab teil järgmiselt:

1. Tänulikkus vähendab stressi. Stress võib keha kahjustada. Tänulikkus aitab teil stressiga paremini toime tulla. Tänutunne on näidanud positiivset väärtust, aidates inimestel igapäevaelus probleemidega toime tulla. Stress on nimekirja tipus. Tänutunne mõjutab positiivselt probleemidega toimetulekut.
2. Tänulikkus tugevdab immuunsussüsteemi. Nõrgenenud immuunsussüsteemi põhjus on mitmekesine, see võib ulatuda dieedist, ravimitest, infektsioonidest kuni stressini. Tänulikud inimesed kalduvad olema optimistlikumad. Optimism võib immuunsussüsteemi turgutada. Positiivsed tervisenäitajad on seotud optimismiga.

"Tänan" on parim palve, mida keegi võiks öelda. Ma ütlen seda palju. Tänan teid väljendab äärmist tänu, alandlikkust, mõistmist.~ Alice Walker

Mida tänulikkus sulle tähendab? Kas avaldate tänu selle eest, mis teil on? Kas tunnete end tänulikuna ka siis, kui asjad ei lähe teie teed?

Tema kohta võib leida ka dr Savioni veebisait, Google+, Twitter, Linkedin ja Facebook.