Kuidas tervendav pahameel parandab kainust

Kaine olemuse parandamine pahameelt parandades on valusate mälestuste ülevaatamise lõppeesmärk. Kui oleme oma mälestustes ja emotsioonides edukalt navigeerinud, on meil võimalus lasta neil minna, et nad ei kahjustaks meid enam. Selleks, et vanad pahameel ei saaks enam meie üle võimu, peame seda tegema vali endale andestamine ja teine ​​inimene. Kaalude parandamiseks saate oma kainust parandada.

Ravivad pahameelt ja andestust parandab kaine

Tervendamine andestuse jõud on tõeliselt tähelepanuväärne. Mõned inimesed vaidlustavad alati idee andestada neile, kes on meile ülekohut teinud, osutades, et nad ei taha vabandage kurjategija käitumist. Pidage meeles, et inimesele andestamine teile haiget tegemise eest pole sama, mis tema käitumise andestamine. Andestamine ei vabasta käitumist ega vähenda selle mõju; see lihtsalt vabastab teid valu teie mällu. Mõnikord tunneme õiglast viha ja valu käes hoidmine võimaldab meil kogeda rahulolutunnet. Seal on paremaid viha vabastamise viisidsiiski.

Tervendav pahameel 20 aasta taguse kiusamise ees

Hiljuti tegelesin sammudega, mille ma kirjeldasin Vaadake uuesti valusaid mälestusi, et parandada kainust protsess. Ma pole veel õppinud, kuidas negatiivsetest emotsioonidest lahti lasta, kuid vaatamata sellele oli mul kaks nädalat tagasi erakordne paranemishetk võõra inimesega. Siin on minu lugu pahameele tervendamisest ja oma kainuse parandamisest.

Becky leiate veebisaidilt Facebook, Twitter, Google+ ja tema veebisaidil.

Foto viisakalt Cancer Research UK üleslaadija [CC BY-SA 4.0], Wikimedia Commonsi kaudu.