Suitsidaalse sõbra toetamine

Vallandamise hoiatus: see postitus sisaldab avameelset arutelu enesetapu kohta, kuna see hõlmab suitsiidisõbra toetamist.

Olgem ausad; enamik inimesi tunneb end sõna ebamugavalt enesetapp tuleb vestlusele, kuna me ei tea, kuidas suitsidaalset sõpra või kallimat toetada. Keegi ei taha mõelda kellegi enesetapu kaotamine. Inimeste jaoks hädas ruumi hoidmine võib olla valus Enesetapu mõtted. Võite mõelda: "Ma ei tea, mida öelda. Mis saab, kui ma muudaksin selle veelgi hullemaks? "Suitsidaalsele sõbrale või kallimale toetuse pakkumine on õnneks otsekohem kui tundub.

Toetamine juhul, kui sõber on enesetapjalik

Kui ma olin lõpetanud kooli, töötasin ma Riiklik enesetappude ennetamise päästerõngas. Töötasin mobiilsideüksuses, mis vastas väljakutsetele. Kui inimene helistas vihjeliinile ja ütles, et nad on enesetapjad, pakuti neile paari kriisi spetsialistid, kes tulevad nende juurde kõikjal, kus nad olid, kas päeval või öösel, et neid toetada ja ohutusplaani koostamiseks nendega. Haiglasse vedasime ka neid, keda põllul ei olnud võimalik stabiliseerida, kuid valdav enamus kutsutud inimestest ei pidanud haiglasse minema. Inimestel oli vaja kedagi, kes neid kuulaks, nende valu kinnitaks ja nende kannatuste vastu kaastunnet näitaks. Enamasti olid nad valmis kuuldust ja hoolitsusest pärast seda, kui nad olid end kuuldena tundnud ja temast hoolitud (").

Kas enesetapuga rääkimine on suitsidaalse inimesega ohtlik?").

Minu kogemus National Suicide Prevention Lifeline'i heaks õpetas mulle palju väärtuslikke õppetunde, kuid üks paistis nende kõigi seast silma: kõik tahavad, et mind näha oleks. Me tahame, et meie olemasolul oleks tähtsust. Soovime, et meie valu tunnistataks ja lohutataks. Tahame teada, et me pole üksi. Kui me täidame need teiste jaoks vajalikud põhivajadused, annab see neile jõudu edasi liikuda. See annab lootust, et asjad lähevad paremaks.

Kuidas suitsidaalset sõpra aidata ja toetada

Suitsidaalse sõbra toetamiseks ei pea te olema vaimse tervise spetsialist ega koolitatud kriisispetsialist. Ärge kartke küsida lähedaselt, kui ta seda kaalub enesevigastamine. Inimeselt küsimine küsimusi enesetappude kohta ei tee seda inimest enesetapjaks. Kui kaalutakse enesevigastamist, võib sellel inimesel kerge olla, kui teate, et näete selle inimese kannatusi ja hoolite sellest nii palju.

Kaaluge järgmiste abistavate väidete ütlemist:

• Ma hoolin sinust ja toetan sind.
• Kutsume kriisi vihjeliini kokku.
• Sa pole koorem. Ma tahan olla siin sinu jaoks.
• Kuidas saan aidata teil turvalisena püsida?
• Me ei pea praegu rääkima. Ma võin lihtsalt sinuga istuda.
• Me saame sellest koos läbi.
• Teie valu on kehtiv.

Kui tunnete, et võite endale või kellelegi teisele haiget teha, helistage kohe 9-1-1.

Lisateavet enesetappude kohta leiate meie lehelt teave enesetappude kohta, ressursid ja tugi sektsiooni. Täiendava vaimse tervise abi saamiseks lugege meie lehte vaimse tervise vihjeliinide numbrid ja suunamisteave sektsiooni.

Heidi Green on kliinilise psühholoogi ja enesearmastuse austaja. Ta elab oma õndsat elu Arizonas, kus ta naudib matkamist, süsta ja oma päästerõngaste nuusutamist. Leidke Heidi kohta Twitter, LinkedIn, Facebook, Instagram ja tema blogi.

Pange tähele: dr Green jagab oma isiklikke arvamusi ja kogemusi ning mitte midagi tema kirjutatud teksti ei tohiks pidada professionaalseks või isiklikuks teenuseks ega nõuandeks.