Minu depressiooni põhjuse dešifreerimine
Täna istun ja mõtlen, kuidas see kõik niimoodi sai, kuidas ma selle pikaajalise lahinguga lõppesin depressioon? Sageli ei ole meile liiga hea, kui mõtleme liiga tugevalt, kuidas ja miks, pigem aitab see meil paremini keskenduda sellele, "mida ma nüüd teen?" Ülejäänud lugu on vahel võimatu mitte mõtiskleda. See võib hiilida meie ellu või käivitada hiilimisrünnaku; hoolimata sellest, kuidas see lööb, võib see olla tõesti segane ja seda on keeruline kindlaks teha depressiooni põhjus.
Minu depressioonijuurte mõistmine: geneetika ja depressioon
Depressiooniga reisi alguses ja sellest ajast peale on mind korduvalt palunud arstid, terapeudid ja arstid: "Kas teie perekonnas on depressioon või vaimuhaigus?" Nüüd, kui ma vaimse tervise kohta üha rohkem teada saan, mõtlen kuidas saab? mitte joosta inimese peres? Kui vaimse tervise probleemid mõjutada ühte neljandikku, nagu uuringud on näidanud, siis on meil kõigil kindlasti vaja pereliikmeid, kes on mingisuguse vaimse tervise probleemiga kokku elanud, sellega silmitsi seisnud või sellega võitlemas.
Tõsi, minu sugupuu on vaimse tervise halvatusega üsna hästi kaetud. Ajalugu ulatub tagasi ühe suurepärase vanaisa juurde, kellest ma mäletan, et ta võis enda elu võtta, ja ka mu emale vanaisale, kes suri enesetapp kui ma olin ülikoolis. Mul on tädid, kes on tegelenud vaimse tervise probleemidega, nõod ja lähedaste sugulased. On ilmne, et see on tõeline ja üsna tõenäoliselt "minu veres".
Ma arvan, et geneetiline komponent aitab mul vabastada suure osa kaasnevast süüst depressiooniga elamine. See tunne, mis võib kinni jääda, et ma olen selle eest mingil määral vastutav, et kui ma ainult rohkem pingutaksin või pingutaksin selle nimel rohkem või oleksin vaba depressioonist ja muudest seotud haigustest. Teadmine, et sellel võib tõesti olla väga suur geneetiline komponent, aitab teada, et osa sellest on minu kontrolli alt väljas.
Keskkonna roll minu depressioonis
Teisest küljest pean vaatama lapsepõlves juhtunud traumasid ja stresse. Mu vanemad lahutasid, kui olin umbes 6-aastane, ja alates 7. eluaastast kuni 14-aastaseks saamiseni oli minu ema abielus väga vägivaldse mehega. koduvägivald meie kodus, millega olin korduvalt kokku puutunud, jättis see mulle mulje. Hiljem, teismeeas, kogesin halbu toimetulekuoskusi, lisaks trauma. On ilmne, et need keskkonnategurid mängivad rolli minu isikliku lahingu põhjustamises depressiooniga.
Depressiooni udused veed
See ei ole uus mõiste ega ka see raketiteadus, kui arutatakse keskkonna ja geneetika rolli depressioonis. Ja jälle, võib-olla on see siis, kui ma tõesti hakkan proovima välja filtreerida, millised on minu vaimse tervise probleemid tegelikud põhjused. Võib-olla on see alati mudane vesi. See on koht, kus teadus on selle praeguse seisuga jätnud selgeks kui muda. On palju tõendeid selle kohta, et depressiooni geneetiline tegur mängib suurt rolli. Uuringud kinnitavad seda, kuid meie keskkonna mõju ei saa eitada.
Mõtlen nüüd, kas see muudab midagi, kas ma tean oma isiklike suhete etioloogiat depressioon või on mul lihtsalt parem aktsepteerida seda kõike ja jätkata liikumist, sõltumata põhjus? Kuidas sinuga on? Kas tunnete tugevat soovi mõista "miks?" Või on teile kõige olulisem, kuidas siit edasi lähete?
