Hoidke end kursuste õppejõudude kursis

Sa tegid seda! Olete liitunud ADHD / LD-ga kasvava teismeliste arvuga, kes õpivad ülikoolis ja leiavad edu. See on mõistetav, kui teil on muret eesseisvate väljakutsete pärast. Teate, et kolledž pole keskkool ja õppimine omaette elada ilma keskkooli tuttava ülesehituseta ja täiskasvanute juhendamiseta on uus kogemus. Läbi paljude vestluste õpiraskustega õpilastega olen õppinud nii seda, mida nad soovivad, et nad oleksid juba alustades teada saanud, kui ka seda, mis aitas neil õnnestuda.

Akadeemikud

KIRJUTAGE KUIDAS TEIE ÕPPIMISE ERINEVUSED MÕJUTAVAD. Kolledžis akadeemiliste väljakutsete kogemine on norm, mitte erand. Raske tõde on see, et õpiraskustega õpilased kogevad veelgi rohkem vaeva. Kas sa tead, kuidas sinu erinevused võivad sind ülikoolis mõjutada? Paljud teismelised pole keskkoolis õnnestumise tõttu nii palju mõelnud. Mõni õpilane ei mõista, et õpetajate ja lapsevanemate toetamine peitis nende erinevused. Teised ei aktsepteeri nende erinevusi, sest nad ei taha kaaslaste seas silma paista. Rääkige oma vanematega ja kaaluge nende käest mänguplaani koostamiseks nõu küsida. Kuidas võiksid nad teid juhendada, kui asju välja mõtleksite?

VÕTTA SUVE KURSUS. Nnsuvesild”Programmid või spetsiaalsed üleminekuprogrammid ADHD ja LD õpilastele võimaldavad teil keskkonda harjuda ja ressurssidega ühendada. Need programmid annavad lastele sügisel alustades kontrollpunktid, mida nad vajavad.

KASUTAGE KASUTAMISKALENDORIT SEMESTERI KAARDIS. Professorid ei tule õpilastele tavaliselt tähtaegadest meelde. Nad ootavad, et õpilased külastaksid kursuse veebisaiti ja vaataksid läbi õppekava. Printige välja kõik oma ainekavad uue semestri esimese kahe nädala jooksul ja kirjutage tähtajad üles kõigi testide, paberite ja suurte tähtaegade jaoks - hõlmavad põhikalendrisse ka suuri ühiskondlikke üritusi, näiteks vennaskonna või korporatsiooni või jalgpallimängude kiirustamist. Nii näete eesootavaid raskeid nädalaid, kui teil võib olla kaks ettekannet ja kaks testi.

ÕPPE CAMPUSEL AKADEEMILISTE RESSURSSIDEGA JA ÜHENDAGE neid. Uuringute kohaselt on keskkoolis abi saanud õpilastest vähem kui kolmandik kasuta ülikoolilinnaku tugiteenuseid kolledžisse ülemineku ajal. Kas teadsite, et teie võimalused akadeemiliseks edu saavutamiseks suurenevad, kui kasutate ressursse? „Oota ja vaata“ lähenemisviis võib kolledžis tagasilöögi teha. Veteranide õpilased hoiatavad, et kolledžiklasside kiire tempo ja piiratud arvu klasside arvu tõttu, mida saate teenida, on lihtne sattuda akadeemilisse ohtu. ADHD / LD-ga kogenud üliõpilaste tavaline näpunäide on mitte oodata, kuni olete „seinale löönud”, et tuge otsida ja saada.

VALI KLASSID, MIDA SÕIDUKS HÕLMASTASID. Uutele õpilastele tüüpiline tunniplaan ei pruugi teie jaoks töötada. Kas teie nõrkade külgedega kursusi on liiga palju? Kas teie tundides on mõlemat testi, paberit? Enne tundide algust kontrollige iga kursuse veebisaiti. Pärast tunnis käimist saate teada rohkem. Kas lugemisülesandeid on liiga palju, arvestades seda, kui aeglaselt te loete? Kui matemaatika, võõrkeel ja teadus pakuvad teile väljakutseid, kas peaksite võtma need kõik samal semestril? Kas saaksite üle minna teistesse sektsioonidesse, kus on vähem õpilasi või mida õpetatakse teie ravimigraafiku jaoks paremal ajal?

Piira kursuste arvu, mida te võtate. Paljud ADHD / LD tasemega kolledžiõpilased võtavad täiskoormusega õppijatele ette võimalikult vähe klasse. See võimaldab neil seda teha paremini juhtida töökoormust ja veel on eluks aega. Tavaliselt peavad nad suvekoolis käies krediiti tegema, kuid nad väidavad, et see on seda väärt.

Looge süsteem oluliste tähtpäevade, tähtaegade ja igapäevaste plaanide jälgimiseks. Paljud uued kolledžiõpilased väidavad, et keskkoolis võiks vähese probleemiga hoida kõike peas. Nad avastavad kiiresti, et see ei tööta enam. Kolledžis varieerub teie päevaplaan ja päeva jooksul on struktureerimata aega suuri tükke. Väljanuputama tõhus süsteem oma aja jälgimiseks ja planeerimiseks on teie edu jaoks kriitiline. Programmeerige meeldetuletusi oma iPhone'i või Android-seadmesse, et end kursis hoida. Kui kipute oma telefoni valesti asetama, kirjutage kõik suurele seinakalendrile või tahvlile.

RETHINKI KODUTÖÖ. Kui midagi on kolledžiklassis määratud, loetakse see kodutööks ja selle eest vastutate te isegi siis, kui seda ei koguta ega järjestatud nii nagu keskkoolis. Esimene hinnetega viktoriin, test või paber ei pruugi toimuda nädalaid või isegi kuid semestris. Enamik vahe- või lõpueksamid hõlmavad nädalate sisu, sealhulgas seda, mida klassis õpetati ja mida teile määrati. Vahetult enne eksamit on võimatu järele jõuda. Tundmatu aja kasutamine klasside vahel on tõhusam viis edasipääsemiseks. Õpetatu ülevaatamiseks või meeldejätmiseks pange iga tund ette 30–60 minutit enne tundide ettevalmistamist ja sama palju aega pärast tundi.

KÜSIGE KÜSIMUSI JA LEIDKE TEILE ÕIGE UURINGU LÄHENEMISVIIS. See võtab aega ja mõtlemist nuputage, mis teie jaoks kõige paremini sobib. Protsessi alustamiseks on mõned küsimused:

> Kus saate kõige paremini õppida ja asju korda saata? Kas saate oma toas õppida? Või raamatukogus? Või õpite paremini ise kohvikus või ühiselamu salongis?

> Kas pikaajaline istumine töötab teie heaks? Pauside tegemine liikumiseks või seistes töötamiseks võib parandada tähelepanu probleemidega inimeste tähelepanu ja õppimist. Mõnes kolledžis on jooksulindilauad, et õpilased saaksid õppimise ajal kõndida.

> Milline on parim aeg õppimiseks? Kas saate lugeda öösel, kui ühiselamu on vaikne ja kui kasutate oma sülearvutit? Kui sa seda teed, kas sa õpid midagi? Kas tund varem ärkamine oleks parem? Kas enne õppimist treenimine aitab?

> Kuidas õpid kõige paremini?? Kas saate aru, mida loete, või kas heliversiooni samaaegne kuulamine toimiks paremini? Kas peaksite klassis märkmeid tegema, oma loenguid lindistama või tegema mõlemat? Kas kirjutamine aitab meelde jätta või aitab seda materjali kellelegi teisele õpetada?

> Kas olete oma telefonist ja Facebookist segane? Mis aitab teil keskenduda? Kas saate telefoni tõesti endaga kaasas hoida? Mõni õpilane lülitab telefoni välja või ei vii teda klassi. Tunnis töö tegemiseks võib vaja minna telefoni või mõnda muud tehnilist tööriista.

TEENINDAKSE ISESE HOOLIMISE PRIORITEET. Paljud ADHD-ga õpilased avastavad, et nad ei saa ignoreerida oma füüsilist ja emotsionaalset heaolu. Võib-olla teate juba, kui oluline on teie tähelepanu keskmes magamine, söömine, igapäevane puhkus, liikumine ja aeg. Paljud kolledži üliõpilased “põlevad küünla mõlemas otsas”, kuid tasakaalustamatu eluviis muudab ADHD / LD-ga inimestel võimatuks hea tulemuse.

Veenduge, et oleksite kollektsionäärideks valmis. Paljud õpilased on rohkem pimedad igapäevaseid elamisvajadusi kui akadeemiliste väljakutsete kaudu. Kas saate oma riideid pesta ja hooldada? Kas võtate ravimeid ja helistate arsti vastuvõtule? Kas sa tead, millal magama minna? Kas saate oma ruumi korraldada nii, et meeldetuletusi oleks vähe või ilma? Kas saate end iga päev äratada ja omal käel uksest välja tulla? Kui teil on enne ülikooli asumist veel mitu kuud jäänud, harjutage neid eluoskusi kodus. Paluge treeneril või teie vanematel oma edusamme mõõta.

Uuendatud 26. septembril 2017