Kas peaksite tööl võtma depressioonipügalat?

Internet määratleb depressioonipõlve kui depressioonis inimese magamist, mis on palju suurem kui vajalik depressiooniga tegelemise vältimiseks. Loomulikult on see ebatervislik, rääkimata sellest, et seda on võimatu tööl teha. Minu jaoks on depressioonipop positiivne depressiooni toimetulekumehhanism ja ainult siis, kui uinaku kestus on piiratud 20 minutiga venituseta. Kuidas saab depressioonipüstitus ajastatud ja sel viisil suunatud olla, kuidas see võib olla kõike muud kui tervislik?

Tagasi, kui ma töötasin kella 9.00–17.00. töö, mäletan, et olin produktiivsem neil päevadel, kui ma uinutasin. Pärast lõunat kõndisin kogu tee kuni kontorihoone üksildasele korrusele ja uinutasin rahulikult oma telefoni 20-minutise äratuskellaga. Minu viimane töökoht oli 2016. aastal ja kuigi mul polnud eksperdi poolt diagnoosi pandud (see juhtus 2018. aastal), oli mul kunagi depressiivsed episoodid ka sel ajal. Ma tunneksin end pärastlõunal kõige madalamana ja nende uinakute võtmine aitas mind tunduvalt rõõmsamalt tunda. Tegelikult, kui see poleks nende napside jaoks, oleksin tõenäoliselt sattunud madala tootlikkusega või mõnel sellisel põhjusel vallandamiseni.

Teisisõnu, te ei leia suuremat depressiooni napside propageerijat kui mina. Usun, et neil on vaimu, keha ja hinge jaoks imelisi tervendavaid võimeid. Nad on aidanud mul isegi endast välja rääkida enesetapukatse.

Kuidas võtta tööl depressiooni uinak

Suurim takistus, mis tööl napsutamist takistab, on kurb tõsiasi, et enamus töökohti ei toeta ega julgusta uinumist tööajal. Ma juhuslikult tean ühte töötajat, keda eksitati laiskalt, kui ta viis oma laua taga paar sellist uinakut. Tema paranenud tootlikkus jäi märkamata ja mänedžer hakkas teda vallandama, kuni ta ära läks. Kui teie ülemus või juht on sama paindumatu, on kõige parem olla diskreetne.

Vaadake allolevat videot, et näha, kuidas depressioonis napsi teha ilma oma ülemust silitamata ega silma paista.

Kokkuvõttes on depressioonipüstol kiire lahendus oma mõtte taaskäivitamiseks, kui tunnete end rabeletud, väsinuna või vajate lihtsalt elust puhkust üldiselt. See on risk, mida tasub vähemalt korra tööl võtta.

Mahevash Shaikh on tuhandeaastane blogija, autor ja luuletaja, kes kirjutab vaimse tervise, kultuuri ja ühiskonna teemadel. Ta elab tavapärasuse kahtluse alla seadmise ja normaalse määratlemise üle. Leiate ta aadressilt tema blogi ja edasi Instagram ja Facebook.