Appi! Ma ei saa oma räpases magamistoas magada
Toetuste palkamine - haljastustöötaja, majapidaja, raamatupidaja, mehaanik või elukutseline korraldaja - on mõistlik lahendus, kui teil on mõni konkreetne ülesanne üle jõu. Korraldaja hoolitseb selle eest, et planeerite piisavalt aega, aitate teil töödelda / strateegiseerida ja ta keskendub käsil olevatele ülesannetele. Plaanin magamistubadesse kaks kuutunnist päeva - esimene päev annetuste rohimiseks, sorteerimiseks ja mahavõtmiseks; teisel päeval vajalike täiendavate salvestusruumide ostmiseks ja installimiseks.
Kui peate oma tööd üksi tegema, puhastage kõigepealt põrand, alustades ukse lähedalt, et kergitada liiklust. Järgmisena puhastage pinnad ja tehke kergelt peenar (millest saab hea sortimispind). Nüüd, kui tuba on kena, rünnake korraga ühte sisemist kohta - sahtlit, riiulit, rippuvat latti - ja pöörduge enne järgmisse ruumi liikumist hoidjate koju tagasi. Kui hunnikud, millel on märge “läheb kööki”, on prügikotid ja annetused liiga suured, tehke nende eemaldamiseks paus. Mõelge tehtud tööle, kui hoiupaigad on kenad ja avarad (kui ei, siis peaksite jätma umbrohutõrje), kui kõik hunnikud lähevad mujale, prügi on äärekivi ääres ja annetused lähevad ära.
Uuendatud 20. aprillil 2017
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
