Nõuanded auto jaoks ADHD-ga täiskasvanutele
Auto segaduse hoidmiseks on kaks lihtsat reeglit: 1) olge leidlikud ja 2) oodake, et igal õhtul laadimiseks kulub üks minut.
Alustame reeglist 1. Kas lapsed vajavad mitut mängu või võivad nad võtta ainult ühe seadme, vaadata aknast välja või kuulata raadiot? Kui teil on mobiiltelefon ja igal nurgal minimart, siis kas vajate esmaabikomplekti? Toit? Jooma? Tualett-tarbed? Kas te ei leia neid asju, kui teil neid vaja on? Piirake autos olevad varud ühe selge gallonisuuruses Ziploci kotti, mis sobib konsooli või kindalaekasse ja sisaldab hädavajalikke; need on kõigil erinevad. Luba endale üks vabalt ujuv “enim kasutatud” element - võib-olla Kleenex või ChapStick - ja torka see mugavasse nööbi.
Teise reegli osas tähendab organiseerimine hooldust - ükski organisatsioonisüsteem ei tööta, kui seda regulaarselt ei hooldata, seega tehke mahalaadimine lihtsaks. Nende esemete puhul, mida veetakse sageli, kuid mitte iga päev, otsige viise, kuidas neid auto lähedal hoida, kuid mitte. Kui teil on garaaži, võib lähedal asuvas riiulis hoida sageli kasutatavaid spordivarustust, müüa näidiseid jne. Visake vooderdatud prügikotti kiirtoiduümbrised ja muu prügikast.
[Tasuta allalaadimine: korraldage kõik juba täna!]
Ideaalis tühjendaks auto iga kord, kui lahkute, kuid selle tühjendamine pärast päeva viimast reisi on piisav. Kõigilt reisijatelt, kaasa arvatud teie poeg, tuleks eeldada, et nad tühjendavad autost oma asjad.
Uuendatud 4. mail 2018
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
