Probleemilahendus nr 1: teetõkked
Eneseteraapia inimestele, kes naudivad iseenda tundmaõppimist
Kõiki isiklikke ja inimestevahelisi probleeme saab lahendada. Kui neid ei lahendata, on see sageli nende takistuste tõttu.
VÕIB EI SOOVIDA PROBLEEMIT LAHENDADA
Üks tavaline "takistus" juhtub siis, kui inimesed arvavad, et tahavad probleemi lahendada, kuid tegelikult ei tee seda.
See juhtub siis, kui:
- Kulud on liiga suured.
- Nad arvavad, et nad peaksid selle lahendama, kuid nad ei taha seda tegelikult.
- Nad arvavad, et kui nad selle lahendaksid, oleksid nad enda jaoks vale.
Kui maksumus on liiga suur
Maksumus on liiga suur, kui probleemi lahendamiseks vajaminev ressurss (tavaliselt aeg, energia või raha)
kasutatakse millegi olulisema jaoks, millekski, mis toob sulle ROHKEM seda, mida sa elus tahad.
Kui arvate ainult, et peaksite "peaks"
Reklaamijatel on kindel huvi panna meid mõtlema, et tahame asju, mida me tegelikult ei taha. Sõbrad ja sugulased võivad meile ka öelda, et me peaksime "tahtma" seda, mida nad tahavad.
Kuidas öelda, kas see peaks olema või peaks tahama ...
Kujutage ette, et teil on tegelikult see, mida arvate, et soovite.
Kui selle omamine teeb teid VÄGA õnnelikuks, siis tahtsite seda kogu aeg.
Kui olete ainult vähe õnnelik - enamasti seetõttu, et keegi teine on teiega rahul -, siis oli see ainult "peaks".
Kui oleksite vale enda suhtes
See on keerulisem. Mõiste "iseendale vale" on seotud teie minapildiga - ja teie minapilt võib olla hea või halb, teie jaoks õige või vale jne.
Kui arvate, et pärast probleemi lahendamist võiksite ROHKEM endast teada saada, otsige järele! Kui arvate, et pärast selle lahendamist oleks VÄHEM iseendast, siis mõelge kõigepealt läbi.
Mõnikord võib "enda suhtes valeks olemine" isegi hea olla! (Nagu siis, kui teil on ebamugav loobuda millestki, mis teile halb on.)
SINU JA TEISTE SÜMMASTAMINE
Süütunnet ja häbi tundvad inimesed on tavaliselt sügavas südames kindlad, et kõik probleemid on üksnes nende süü. Nende "lahendus" on süüdistada iseennast ja proovida enda tegevusi muuta. Kui see ei aita, ei tea nad, mida veel teha.
Inimesed, kes arvatakse üles, et nad ei tee kunagi vigu, on tavaliselt kindlad, et kõik probleemid on kellegi teise süü. Nende "lahendus" on süüdistada kedagi teist ja käskida neil muutuda. Kui see ei aita, ei tea nad ka, mida veel teha!
ÄRGE LÕPPE PROBLEEMI LAHENDAMISEGA BLAMIST!
Süüdistamine on seotud minevikusündmustega: sellega üritatakse vastata küsimusele: "Kes selle juhtus?"
Probleemilahendus vaatab tulevikku: püütakse vastata küsimusele: "Mida me selle nimel ette võtame?" Kui olete millegi pärast nii vihane, et soovite kedagi teist süüdistada, siis minge edasi!
Kui teete seda ohutul viisil, võib see olla vajalik esimene samm (kuna see kraanib teie viha energiat). Kuid ärge arvake, et see probleemi lahendab!
Kui olete nii vihane, kartlik või häbi, et soovite ennast süüdistada, siis ärge tehke seda! Selle saavutamiseks pole tervislikku viisi. Räägi selle asemel kellegagi, kes sind armastab, või hea terapeudiga.
KUI sa tõesti ei suuda probleemi lahendada
Need inimesed ei saa probleemide lahendamisega hästi hakkama:
- Need, kes füüsiliselt ei suuda selgelt mõelda (vaimupuudega).
- Need, keda süüdistada on nii hirmul, et ei saa osaleda probleemide lahendamise andmises ja võtmises. (Neid inimesi kuritarvitati tavaliselt lastena "distsipliini" varjus.)
- Inimesi, kellele on öeldud, et nad on "lollid" nii palju, et nad usuvad seda. Nad kardavad probleemide lahendamist, sest arvavad, et kaotavad alati. (Nad ütlevad selliseid asju nagu: "Ma ei suuda ennast kunagi hästi selgitada" või "Keegi ei saa minust aru" või, mis kõige kurvem, "ma lihtsalt külmun".)
Kõigi nende kategooriate inimesed vajavad professionaalset abi. 1. kategooriasse kuuluvad isikud võivad vajada haridusalast ja toetavat abi, et oma võimeid maksimeerida. 2. ja 3. kohal olevad inimesed vajavad emotsionaalse või füüsilise väärkohtlemise mõjudest ülesaamiseks psühhoteraapiat.
KUI AINULT ARVAD, ET EI SAA "EI SAA"
[Seda arutatakse põhjalikumalt teises teemas: "Elu hullumeelsemad uskumused."]
Saate lahendada kõik probleemid, mida keegi teine suudab lahendada.
Ainsad lahendamatud probleemid on need, mida on füüsiliselt võimatu lahendada (näiteks lendamine ilma tiibadeta või turvaline, kui veedate aega hirmutavate inimestega).
Kui arvate, et te ei suuda lahendatavat probleemi lahendada, küsige endalt: "Miks ma tahan seda probleemi hoida?" Teie vastus näitab palju, kui hästi te ennast tunnete.
järgmine: Probleemi lahendamine # 2: probleemi määratlemine
