9 ellujäämisstrateegiat teie ADHD-ga teismelisse teismelisse

Aeg lendab. Teie teismeline lõpetab varsti keskkooli ja suundutakse ülikooli. Õige kooli leidmine - rääkimata vahenditest selle eest tasumiseks - on piisavalt raske. Kui teie noorukil on ADHD, peate tegelema ka muude probleemidega.

Kas olete veendunud, et teie ülikooliga seotud teismeline mõistab ADHD-d ja kuidas see teda mõjutab? Kas olete selgitanud, kuidas ravimid aitab ja kuidas seda kasutada, ning olete aeglaselt vastutuse selle võtmise ja haldamise eest tema enda kanda nihutanud? Kui jah, olete mängust ees. Kui ei, siis on teil veel tööd teha.

Mida ressursid või koolimajutus võib-olla vajab teie peagi esmakursuslane kõrgkoolis? Kas ta teab, milliseid teenuseid tal on õigus saada ja mida teha, kui neid ei osutata? Kui ta on hädas akadeemiliste probleemidega või kui tal on emotsionaalne lagunemine, kust ta saaks abi saada? Mida ta peaks tegema, kui ta on segaduses?

Lõpuks, kas teie teismeline on korratu või kui teil on raske oma päeva planeerida, ärge kunagi unustage nädala väärtuseid tunde ja kodutöid? Kui teie laps puutub nende probleemidega kokku kolledžis, peaks ta teadma, et ta võib teile abi saamiseks helistada või SMS-i saata. Kuid see lähenemisviis on lühiajaline lahendus. Kolledžis peaks ta teadma, mida teha, ja rääkima sinuga ainult viimase võimalusena.

Siin on peamised väljakutsed, millega enamus ADHD-ga õppureid silmitsi seisab, ning strateegiad nende täitmiseks. Edasine mõtlemine tagab, et teie teismeline debüüt ülikoolis saab olema rahulik ja edukas.

> Hoidke varustust voolamas. Teie kolledži üliõpilane peab olema võimeline jälgima oma ADHD-ravimite pakkumist ja kavandama õigeaegsete täitmiste saamist. Tal on kaks võimalust: töötada koos oma perearstiga või kasutada üliõpilaste tervishoiuteenuseid (SHS) kolledžis.

Kui otsustate perearsti kasuks, arutage seda temaga eelnevalt läbi. Kui teie poeg õpib kolledžis kohapeal, peaks tal olema võimalus saada uuesti täiendusi talve- ja kevadvaheajal ning suvepuhkuse ajal. Kui ta läheb kooli riigist väljapoole, kontrollige, kas teie koduriigis kirjutatud retsepti saab täita selles riigis, kus ta koolis käib. Kui see ei õnnestu, peate retsepti kohapeal täitma ja täitmise talle saatma.

Perearsti kasutamine nõuab logistikat. Rääkige sellest oma teismelisega ja otsustage, kuidas ja millal ta teid hoiatab, et retsepti täitmiseks ja saatmiseks on vaja õigeaegselt uuesti täita.

Kui teie ja teie teismeline lähevad ravimeid haldama õpilaste tervishoiuteenustega, peab teie perearst kirjutama SHS-ile kirja. Esitage see kiri kevadel või üle suve enne kooli algust ja veenduge, et SHS kinnitaks kirjalikult, et enne ülikoolilinnakusse suundumist käsitseb ta teie õpilase ravimeid. Enamik kolledži SHS-i osakondi nõuab korduvtäitmise vastuvõtmisel üliõpilasega lühikest kohtumist, nii et teie tudeng peab oma ravimite saamiseks kohtumise kokku leppima.

> Hallake ja kohandage annust. Keskkoolis oli ravimite võtmine lihtne: kaheksatunnine kapsel hommikul kataks klassid ja neljatunnine tablett pärastlõunal kodutöö. See mudel ei tööta ülikoolis. Kui teie poeg on hüperaktiivne ja impulsiivne, peab ta võib-olla vajama ravimeid kogu päeva, iga päev. Kui ta üritab probleemide, tähelepanematuse ja täidesaatva funktsiooni probleemidega toime tulla ainult tundide ajal, on tema ravikuur tõenäoliselt erinev iga päev.

Näiteks võib teie teismeline käia tundides esmaspäeval, kolmapäeval ja reedel vahemikus 9.00–16.00, teisipäeviti ja neljapäeviti võivad tema tunnid olla vaid kella 11.30–2.30. Kui ravimeid on vaja peamiselt klassi- ja õppeaja jaoks, võib ta võtta kaheksatunnise annuse esmaspäeviti, kolmapäeviti ja reedeti kell 8.30. Kui ta soovib pärast tundi lõõgastuda, sportida või suhelda ja asuda õppima kell 19, peaks ta võtma neli tundi annus umbes kell 6:30 p. Teisipäeviti ja neljapäeviti võib neljatunnise tableti võtmine siiski olla kell 10.30 piisav. Siis peaks ta kavandama õppeaja katvust.

Veenduge, et teie poeg või tütar mõistab, kuidas ravimid aitavad, kui kaua aega võtab tööle asumine ja kui kaua see kestab.

> Jälgige kõrvaltoimeid. Kas teie raviarst on selgitanud võimalikke kõrvaltoimeid ja mida teha, kui need ilmnevad? Kui ei, siis korraldage kohtumine arstiga. Kui teie teismelisel on kõrvaltoimeid, laske tal helistada kõigepealt, et arutada, mida teha. Võite koos temaga otsustada, kas ta peab helistama teie perearstile või minema õpilaste tervishoiuteenustele.

> Piirata alkoholi. Stimuleerivad ravimid võimendavad alkoholi mõju. Alumine rida? Sa saad varem joobes. Selle asemel, et öelda oma teismelisele, et ta ei joo - pidutsemine on ju ikkagi ülikooli osa - selgitage talle et ta peaks vähem jooma, sest joomise ja ADHD võtmise korral sumiseb ta varem ravimid.

Mõnede teismeliste jaoks on parim nõuanne mitte võtta ravimeid, kui nad kavatsevad imetleda. Teiste jaoks põhjustab aga ravist loobumine probleeme - impulsiivseid otsuseid või kontrolli alt väljuvat käitumist. Teismelise jaoks parima strateegia väljaselgitamiseks korraldage oma arstiga vestlus.

> Tegelege varastamisega. ADHD-ga õpilaste puhul on üsna tavaline, et nad varastavad ravimeid neilt, kes seda tarvitavad. See kehtib eriti Adderalli kohta. Teie teismeline peaks hoidma oma ravimeid turvaliselt oma toas lukustatud ja mitte kunagi seda kellelegi andma. Kui keegi varastab tema ravimeid, peaks ta viivitamatult hoiatama kolledži turvalisust.

Kas teie poeg või tütar on keskkoolis vajanud majutust või eriteenuseid? Kas need teenused on suunatud ADHD-le (sageli loetletud muude tervisekahjustuste all)? Kas ta vajab abi ka puuetega inimeste jaoks?

> Otsige koolide majutamist. Valige kolledž, mis pakub täielikku valikut teenuseid ja majutust. Kui teete oma esimest külastust kolledžisse, et näha, kas teie pojale see meeldib, kohtuda puudega inimeste teeninduse büroos kellegagi ja arutada nii klassis kui ka väljaspool seda majutust, mida ta vajab. See näitab, kas kolledž saab teenuseid osutada.

> Hankige teenused kirjalikult. Kui teie poeg on vastu võetud, kavandage pikemat visiiti puuetega inimeste teenistuses. Tooge kaasa kogu vajalik dokumentatsioon - teie teismeliste IEP või 504 kava, aga ka kõik psühhoharidusliku testimise tulemused. Otsige välja, mida teie laps vajab, ja saatke see kirjalikult, et kool saaks ja suudab seda pakkuda. Kui keskkooli teenused toimisid hästi, proovige saada samalaadset abi ka kõrgkoolis.

> Veenduge, et majutused oleksid rakendatud. Rääkige oma tütrega sellest, mida ta peaks tegema, kui üks tema õpetajatest ei rakenda kokkulepitud teenuseid. Kui teie tütar jätab vahele juhendamisseansi või muu kavandatud parandusabi, otsustage, kuidas te seda teete. Võite paluda puuetega inimeste ametil ühendust võtta oma teismelisega, kui ta ei ilmu kohale. Samuti võib teid teavitada, kui teie tütar allkirjastab vabastamisvormi. Kui puuetega inimeste kabinetis pole piisavalt töötajaid ja ta ei suuda teie tütre ajakava jälgida, koostage koos temaga plaan, et saaksite teada, mis toimub enne, kui tema hinded hakkavad langema.

> Samaaegsete tingimuste haldamine. Paljudel ADHD-ga õpilastel on ka sotsiaalseid või emotsionaalseid probleeme, näiteks ärevushäire või depressioon. Teie teismeline võib olla ühe nimetatud seisundi raviks või ravimite võtmiseks. Arutage temaga, millist abi ta kõrgkoolis vajab. Kas ta peaks nägema regulaarselt kedagi õpilaste vaimse tervise teenistuses või jälgima puhkepauside ajal kodus oma arsti või terapeudi abi? Võimalik, et ta võib ka kodus oma terapeudiga telefoniseansse korraldada.

Kas treener või juhendaja aitab teie teismelistel keskkoolis korraldada? Kui jah, kas ta saab samasugust abi ka ülikoolis? Invaliidsusteenistuste amet võib temaga töötada tööülesannete, eriti projektide ja töödokumentide osas.

Kuidas oleks lood õigel ajal üles tõusmise, pesupesemise või seltskonnaga? Lihtsat vastust pole. Alustage oma murede arutamist kellegagi puuetega inimeste büroos. Mis nad teha saavad? Keda nad soovitaksid aidata? Mõned õpilased loodavad nende jaoks struktuuri loomisel ühiselamute residentidest assistentidest.

Räägi võimalikest probleemidest oma teismelisega. Kui ta magab üle, siis kuidas ta sellega hakkama saab? Kui ärgitate teda keskkooli minemiseks, laske tal see töökoht üle võtta tema vanemal aastal, mitte aga tudengite aasta sügisel kolledžis. Kuni olete kindel, et ta on probleemi lahendanud, küsige, kas ta laseb teil helistada, et teda äratada. Kui olete selle juures, küsige temalt, kas oleks sobilik teda pesu pesemiseks pidada.

Teismeli ettevalmistamine kolledžiks on kõige tõhusam viis, mis aitab tal õnnestuda, kui ta sinna jõuab.

Uuendatud 28. märtsil 2018