Hirm ebaõnnestumise ees halvab mu teismelise ADHD-ga
K: "Miks takistab ebaõnnestumise hirm mu ADHD-ga teismelist poega oma tööd tegemast?" — Nebraska ema
Tere, Nebraska ema:
Hirm alasoorituse või läbikukkumise ees on paljude teismeliste jaoks väga levinud takistus, eriti nende jaoks, kellel on probleeme juhtimisfunktsiooniga või ADHD-ga. ADHD olemuse tõttu on võime täita ülesandeid ja ülesandeid hirmutav või ülekaalukas. ADHD ja teie poja hirmu vahelise keerulise koosmõju mõistmine on oluline, et aidata tal oma akadeemilisel teekonnal liikuda.
Kujutage ette hõivatud rongijaama, kust "koondumist" täis rongid peaksid õigel ajal väljuma. Aga raudteejaam on mõtetest, ideedest, impulssidest jne ülevoolavalt. Sa saad aru. ADHD-ga inimeste jaoks on keskendumisrongid sageli rööbastelt maha jooksnud või hilinenud kõigi nende häirivate tegurite tõttu. Teisisõnu, teie poja tähelepanu juhitakse keskendumise ja hajutatuse vahele.
[Tasuta ressurss: muutke oma teismelise apaatia kihlumiseks]
Nüüd lisage hirm ebaõnnestumise ees või läheb halvasti ja teil on rajal veel üks takistus. See hirm toimib nagu nähtamatu jõud, mis ajab keskendumisrongi rööbastelt välja enne, kui see isegi hoogu juurde saab. See võib tuua kaasa ärevust, enesekindlust ja soovi ülesannet iga hinna eest vältida. Sisuliselt on teie poja hirm võimas dirigent, mis suunab tema tähelepanu töölt kõrvale.
Ebaõnnestumise hirm ei tulene mitte ainult selles, mida ta peab tegema, vaid ka võimalikest tagajärgedest, mida halb või ebaõnnestumine võib kaasa tuua. Ma arvan, et ta kuuleb sageli kriitikat või negatiivset tagasisidet. 10-aastaselt a ADHD-ga laps kuuleb 20 000 korrigeerivat kommentaari, vastavalt Michael S. Jellinek, M.D. 1 See otsuste tulv koos tema sisemise survega võib tema hirmu võimendada sedavõrd, et see paneb ta välja. Täiesti.
Pea meeles, ADHD aju on erinevalt ühendatud, muutes mõtete organiseerimise, ülesannete tähtsuse järjekorda seadmise ja aja tõhusa haldamise keerulisemaks. Uskuge mind, kui ütlen, et need raskused muutuvad raskeks ja koormavad lapsi, põhjustades vältimise ja edasilükkamise nõiaringi. Tähtaegade lähenedes suureneb hirm mõõtmata jätmise ees ja mõte ülesandega toime tulla muutub valdavaks.
Niisiis, kuidas saate oma poega aidata?
Ebaõnnestumise hirmust üle saamine
Looge kasvatav ja mõistv keskkond. See võib tunduda ilmselge, kuid tasub öelda: avatud suhtlemine ja poja tunnete kinnitamine on hädavajalikud.
[Enesetest: kas mu lapsel on ADHD? Sümptomite test lastele]
Aidake tal välja töötada nutikaid strateegiaid, näiteks jagada ülesanded väiksemateks ja paremini juhitavateks sammudeks. Kaaluge professionaalse abi, näiteks ADHD treener, kes saab õpetada talle tööriistu ja tehnikaid planeerimiseks, õppimiseks, aja haldamiseks ja organiseerimiseks.
Kaasake tema õpetajad ja kool. Tehke koostööd, et luua majutusvõimalusi või muudatusi, mis võivad tema survet leevendada. Kui tal pole seda veel paigas, kaaluge a ehitamist 504 plaan või IEP (individuaalne haridusprogramm). Tugivõrgustiku loomine annab teie pojale võimaluse oma hirmudele vastu seista ja suurendab vastupidavust.
Ja mis kõige tähtsam, keskendu pigem edusammudele kui tulemusele! Tähistage ka kõige väiksemaid võite!
Edu!
Hirm ebaõnnestumise ees: järgmised sammud
- Tasuta allalaadimine: Tagasilükkamistundliku düsfooria mõistmine
- Õppige: "Miks mu laps kardab ebaõnnestuda?"
- Vaata: Aidake ADHD-ga lastel üle saada ebaõnnestumisest, hirmust ja pettumusest
ADHD peretreener Leslie Josel Telli kaosest välja, vastab küsimustele alates ADDitude lugejad kõigest alates paberist segadusest kuni katastroofipiirkonna magamistubadeni ja ülesannete nimekirja koostamisest kuni iga kord õigeks ajaks kohale jõudmiseni.
Esitage oma küsimused ADHD peretreenerile siin!
TÄHISTAMINE 25 AASTAT LISANDAMIST
Alates 1998. aastast on ADDitude töötanud selle nimel, et pakkuda ADHD-alast haridust ja juhendamist veebiseminaride, uudiskirjade, kogukonna kaasamise ja oma murrangulise ajakirja kaudu. ADDitude'i missiooni toetamiseks palun kaaluge tellimist. Teie lugejaskond ja tugi aitavad muuta meie sisu ja teavitamise võimalikuks. Aitäh.
Allikas
1Jellinek, M.S., (2010) Don’t Laske ADHD-l laste enesehinnangut purustada. Kliinilise psühhiaatria uudised.38. köide, 5. väljaanne, lk 12.
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud ADDitude'i usaldanud. ekspertide juhendamine ja tugi ADHD ja sellega seotud vaimse tervisega paremaks elamiseks. tingimused. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise allikas. ja juhendamine teel heaolu poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude'i e-raamat, lisaks säästate kaanehinnast 42%.
