Viis tööriista - vanemad - ja lapsed - ei saa ilma selleta elada

Vabakutselise kirjanikuna ja viie lapse emana pole minu elus ADHD jaoks ruumi. Ometi on see olemas. Iga päev võitlen ma korralageduse, viivitamise, tähelepanu hajutamise ja paljude muude sõnadega, millest ilma hakkama saaksin. Siis tuleb süü ja häbi. "Teised emad saavad kõigega hakkama," arvan ma. "Miks ma ei saa?"

Häbistamise asemel on mul ajurünnakuid kaose vältimiseks. Need on viis tööriista, mis on minu pere jaoks kõige paremini toiminud:

Riputatavate riiete korraldajad märgistasid nädalapäevad

Mida teha: Riputage iga lapse kapis korraldaja ja asetage igale riiulile üks komplektne komplekt.

Keda see aitab: Ilmselt aitab see lastel tihedatel hommikutel riideid kergemini üles leida, kuid see on ka ema ja issi jaoks lihtne viis näha, mitu päeva nad veel pesu pesemiseks saavad.

Teine täiesti maagiline kasutus: Asetage teine ​​korraldaja mudaruumi või välisukse lähedusse. Kuna korraldajale on märgitud nädalapäevad, on see suurepärane koht kooliraamatukogude raamatute, spordisaali rõivaste ja muude asjade hoidmiseks, mida lapsed vajavad igal nädalal ainult teatud päevadel. Õpetage oma lapsi igal hommikul uksest välja minnes vastavat taskut kontrollima.

[Laadige alla see juhend: korraldage kõik juba täna!]

Kasutage suupistekorve

Mida teha: Osta perele igale lapsele üks väike korv. Pange igal õhtul enne magamaminekut igasse korvi kaks või kolm vanema heakskiidetud suupisteid, et lapsed saaksid järgmisel päeval rõõmu tunda. Kui lapse suupistekorv on tühi, võib ta kas haarata tükikese puuvilja või oodata järgmise söögikorra lõpuni.

Keda see aitab: Lapsed õpivad suupisteid mõõdukalt. Korvid vastavad pidevatele taotlustele „Ema, kas ma võin suupisteid süüa?” See reguleerib ka laste suupisteid, nii et unustavad vanemad ei peaks proovima meelde tuletada, milline laps on juba söönud.

Andke kätte värvikoodiga kalender

Mida teha: Riputage pühkimiskalender külmkappi ja määrake igale pereliikmele erinev värvimarker. Õpetage lapsi kirjutama oma tegevustest päevaks ja kellaaegadeks, milleks nad on planeeritud.

Keda see aitab: Lapsed õpivad vastutust ja organiseerimist ning see tagab, et ema ja isa jõuavad tegevusteks õigel ajal.

[Lugege seda tasuta juhendit: Kuidas oma kodu korrastada nagu proff]

Seadke nutitelefoni äratused

Mida teha: Igal hommikul peaksid ema või isa seadistama oma telefonis kalendris kirjutatud tegevuste põhjal äratused. Kui äratus kustub, on aeg lahkuda.

Keda see aitab: Kogu pere püsib korras ja on tegevuste jaoks õigel ajal.

Määrake koolitükkide korv

Mida teha: Asetage pesukorv kesksesse kohta ja õpetage oma lapsi panema kõik koolidokumendid sinna sisse. Enne magamaminekut igal õhtul peavad ema või isa tühjendama ostukorvi, allkirjastades kõik väljasõiduloa tõendid, PTA-vormid jne. Asetage paberid paremasse seljakotti.

Keda see aitab: Igaüks! Ükski inimene ei saa kogu paberist, mis koolist koju tuleb, silma peal hoida. Koolipaberite paigutamine ühte kohta vähendab laste ja vanemate paanikasse sattunud varahommikusi otsinguid ja ärakukkumisi.

Need organisatsiooni näpunäited Olen aidanud mu perel õigel ajal paljudele üritustele ilmneda, kasutades õiget varustust, kandes puhtaid riideid.

Vahel ma saab tee kõik ära.

[Lugege seda järgmist: 33 ADHD-sõbralikku viisi, kuidas korraldada]

Uuendatud 3. jaanuaril 2020