Psühhoteraapia ja mitte millestki üle saamine

Üks psühhoteraapia probleeme (ja pidage meeles, mulle meeldib psühhoteraapia) seisneb selles, et psühhoterapeudid püüavad otsida iga emotsiooni põhjust. Ja see tundub mõistlik. Või vähemalt teeb seda vaimuhaiguseta inimesele.

Emotsioonide põhjused

Keskmine inimene kogeb mitmesuguseid emotsioone mitmesugustel põhjustel. Õnnelik, kurb, ärevus, viha. Kõik üsna normaalne. Ja kõik saab tavaliselt allikale kindlaks teha. Võib-olla olete õnnelik, sest teie laps naeratas teile, kaotuse tõttu võite olla kurb, võite olla töövestluse tõttu murelik või võite oma abikaasaga vaidluse tõttu olla vihane. Kõik täiesti mõistlik.

Teraapia aitab neid põhjuseid välja selgitada, eriti kui need on varjatud. Me kõik oleme muidugi keerukad olendid.

Ja mulle tundub (kuigi ma pole psühhoterapeut), et paljude psühhoterapeutide arvates on iga tunne seotud mingi sündmuse, mineviku või olevikuga. Niisiis on depressioon tõenäoliselt mineviku traumaatilise sündmuse tagajärg.

Raskete emotsioonide põhjused

Ja psühhoterapeutidel võib olla neis asjades õigus. Paljud väga tõsised ja pikaajalised meeleolud võivad olla varasemate kogemuste tagajärg. Võib juhtuda, et halb lapsepõlv või seksuaalne kuritarvitamine või muu trauma võib põhjustada tõsise tuju episoodi või halvendada seda.

Kuid asi on selles, et nad võivad ka nendes asjades väga valesti olla. Meeleolud võib olla tagajärg - mitte midagi. Mitte midagi.

Või täpsemalt, need võivad olla bipolaarse häire tagajärg, mitte väline sündmus. Meeleolul pole põhjust mitte niivõrd; lihtsalt neil on põhjus, et te ei saa oma väljapääsust rääkida ega isegi osutada.

Mitte millestki üle saamine

Vaatamata asjaolule, et mulle kui bipolaarse inimesele on väga selge, et see nii on, teevad psühhoterapeudid ikkagi haamer mõttega, et emotsiooni põhjustab sündmus. Nende jaoks tundub, et see peab olema selline, nagu see on objektiiv, mille kaudu nad kõike näevad.

Kuid võtke see minu käest ära, kui veedate kogu ärkveloleku aja, et aru saada, miks teil on bipolaarne meeleolu, ei tee te kunagi midagi muud. Tegelikult ajad sa end hullult proovima välja mõtlematud. Bipolaarne põhjustab imelikke asju ja mõnikord pole muud põhjust. Peate sellega leppima.

Ja peate sellega leppima, kuna teil on piiratud hulk energiat ja üldiselt tuleb see kulutada 1-le. Haiguse vastu võitlemine ja 2. Elades oma elu. Ma ei ole kindlasti enesereflektsiooni vastu ja paljud meie varasemad kogemused vajavad uurimist ja käsitlemist, kuid see ei tähenda, et iga emotsioon kuulub sellesse kategooriasse.

Ja ma tunnistan, et idee sellest mitte midagi (bipolaarne) põhjustab minu meeleolu rahutust, kuid see on lihtsalt üks osa sellest segadusest põhjustatud haigusest, millel pole mõtet, kuid millega tuleb tegeleda.

Nii et tehke endale puhkust, kui te ei saa aru miks toimub episood. Mõnikord on meeleolu lihtsalt meeleolu.

Leiad Natasha Tracy Facebookis või GooglePlus või @Natasha_Tracy Twitteris.