Kuidas mul õnnestus oma ADHD-d rokkida

“Ta ei tunne mind.” See mõte kõlas mul ikka ja jälle koolipsühholoogina selgitas mulle, et peaksin jääma eriklassidesse ka siis, kui ma tagasi peavoolu lähen kool. Olin oma kahe aasta jooksul alternatiivkoolis palju õppinud ja uskusin, et olen valmis naasma oma kodukooli. Tagasilükkamine tabas mind tasakesi näkku.

Vaid kaks aastat varem oli mul vähe soovi üldse koolis olla. Sel ajal tundsid mu keha ja vaim mu kõige hullemaid vaenlasi. Mu pea tõmbleks ja haukuksin. Kui ma sõpru otsisin, oli mind duši all tõrjutus ja mõtteviis. Tundus, et ükskõik kui kõvasti ma ka ei proovinud, jäi mu nimi mustadele tahvlitele söövitatuks ja hinded jäid muhu kinni. Ma ei näinud kooli minekuks mingit põhjust - ega enda jaoks reaalset tulevikku. Mul diagnoositi ADHD, Tourette'i sündroom ja OCD.

Terapeutilises alternatiivkoolis kohtusin teiste sarnaste diagnoosidega õpilastega. Hakkasin mõistma, et diagnoosid tekitasid mulle mitmesuguseid takistusi ja ka erinevaid kingitusi. Avastasin, et teadmine, mis tunne on olla autsaider, aitas mul suhelda teistega sarnases kohas ja et ma võin olla hea sõber. ma õppisin

kuidas ADHD-st üle saada.

Kui sain teada, et veedan seal oma kaks viimast keskkooli aastat, otsustasin aktiivselt mitte leppida millegi väiksemaga. Kirge leidsin, soovides aidata teistel toime tulla minu endaga sarnaste väljakutsetega. Lõpetamise päeval kõndisin uue eesmärgiga. Uus eesmärk sai mind läbi kolledži, magistrantuuri ja vaimse tervise kliiniku praeguse töökoha.

Nagu paljud minu tingimustega, leidsin, et teistelt ja endalt vastuvõtmine oli teekond. Ja aja jooksul olen õppinud seda raputama. ADHD-ga rokkimine kolledžis ja magistriõppes tähendas seda, et sain abi saamiseks abivajajate poole pöörduda, ilma et oleksin häbi. See tähendas ka loengusaali tagaosa lähedal istumist ja teadmist, et on õige teha paar lisapausi - tunnistades, et minu jaoks oli produktiivse klassi ja tsoneerimise erinevus just selline vähene. Tööl on see tähendanud enda jaoks süsteemide loomist, et korvata tähelepanu puudujääke, olla võimalikult autentne ja kasutada enamikku (kui mitte kõiki) tööriistu, mida oma klientidega jagan.

ADHD võib purustada inimese eneseväärikuse. Vaimse tervisega seotud häbimärgistamine ei aita seda. Siiski, kui me tunneme ära tingimuse, mis see on, ja otsustame anda endale edu saavutamiseks vajaliku, saame need tükid mosaiigina ümber seostada veelgi elavama enesetunnetusega. ADHD-d saab "raputada". Olen selle tõestuseks.

Uuendatud 19. jaanuaril 2018