On ka aeg

Diskussiooni Talktime Manager

(iOS; $1.99; itunes.apple.com)

Kui teie sisemine kell polnud patareidega kaasas, selleks on olemas rakendusi. Diskursus on visuaalne taimer, mis võib aidata kasutajatel jääda päevakavasse või teha ülesannete vahel üleminekut. See võib aidata teil ka ülesande, tegevuse või koosoleku lõpetada. Diskursus kuvab aega tabelina, mis aja möödudes täitub. See annab teile võimaluse jagada koguaeg visuaalselt kolmeks segmendiks - „Kõneaeg” (rakendus oli algselt loodud loengute ja ettekannete jaoks), “Warning Time” ja “Alert Time”. Need kuvatakse rohelise, kollase ja punasega, vastavalt. ADHD-de puhul, kes ei reageeri näpuga aja möödudes, arvestab Diskursus endiselt teie ajaarvestusega, nii et teate, kui kaua läks teil aru, et te ületasite.

Min minna

(iOS; $1.99; itunes.apple.com)

Sellel taimeril ja alarmil on kolm häireteelset teatist. Kuigi enamik taimeritest ja häiretest mängib palju helisid, teatab Min to Go: “60 minutit minna”, “15 minutit minna” ja “5 minutit minema. ”Minutite kaupa algav teade algab mõne meeldiva häälega, millele järgneb veelgi mõnusam naishääl kajakeses. Üks lisafunktsioon: te ei pea taimeri kontrollimiseks rakendust avama; kontrollige ekraani, kus rakendus on sisse lülitatud, et näha järelejäänud minuteid, mis kuvatakse rakenduse ikoonil paremal oleva punase märgisega. See rakendus on suurepärane, kui töötate köögis, aianduses või teete mõnda projekti, mis nõuab pidevat liikumist, samuti aja jälgimist.

Prioriteedimaatriks

(iOS, PC; $2.99; itunes.apple.com)

Priority Matrix on võimas ülesannete haldamise tööriist, mida on lihtne kasutada - täiuslik kombinatsioon neile, kellel on ADHD. Kui teete kõige paremini siis, kui näete, mida peate tegema, nagu paljud lisajad, töötab see rakendus teie jaoks hästi. Peaminister põhineb Steven Covey lähenemisel ülesannete haldamisele, ülesannete sortimine ühte neljast kvadrandist: Kriitiline ja vahetu, kriitiline, kuid mitte kohene, mitte kriitiline, vaid kohene ja kategooriateta. Mitu alamkategooriat saate luua. Saate manipuleerida iga jaotise suuruse ja värvidega, lisada ülesannetele ikoone, valida täidetud tööde osakaalu ja hinnata, kui palju pingutusi see nõuab. Võite sisestada tähtpäevi, alguskuupäevi ja korrata kõiki koos push-teatistega ning lasta kuupäevastatud üksused teile automaatselt e-postiga saata. Boonus neile, kes elavad tahvelarvutite ja nutitelefonide ääres: rakendus sünkroonib kõigis seadmetes.

Rutiinselt

(Android; tasuta; play.google.com/store/apps)

Rakendus on kohandatud neile, kellel on ADHD. See jälgib igapäevaseid ja korduvaid ülesandeid ja tegevusi, näiteks köögi puhastamine, ravimite võtmine ja sõiduplaani koostamise harjutus, nii et teil on kombeks neid teha. Nii see töötab: sisestage oma ülesanne rakendusse, määrake märguande aeg ja Routinely tuletab teile seda korrapäraselt meelde. See võimaldab teil ülesande täitmisel ka seda kontrollida, mis tundub alati hea, kui teil on pikk ülesannete nimekiri. Rutiinselt kasutab visuaalseid näpunäiteid, et hoida teid kursis sellega, mida tegite ja mida mitte. Lõpetatud ülesanded on roheliselt esile tõstetud, ülesanded, mille taga olete, on kollased ja need, mida te pole mitme päeva jooksul teinud, on punased.

Uuendatud 3. novembril 2019