Vitamiinijõud! 8 parimat toidulisandit ADHD-le

January 10, 2020 21:08 | Vitamiinid Ja Mineraalid

Parimad toidulisandid ADHD-le

  • Tsink ja magneesium: Need mineraalid mängivad olulist rolli tähelepanu defitsiidi häirete (ADHD või ADD) ohjamisel sümptomid. Tsink reguleerib neurotransmitter dopamiini ja see võib muuta metüülfenidaadi efektiivsemaks, parandades aju reageerimist dopamiinile1. Magneesiumi kasutatakse ka neurotransmitterite tähelepanu juhtimiseks.
  • Raud:Raud mängib olulist rolli laste ADHD sümptomite kontrolli all hoidmisel. Kui kahtlustate madalat rauasisaldust, kontrollige kindlasti arsti.
  • Inositool ja teaniin: Inositool on osa B-vitamiinide kompleksist ja teaniin on rohelises tees leiduv aminohape. Mõlemal on rahustavad omadused mis suudavad lahendada ADHD aju.
  • Püknogenool: Prantsuse merenduse männikoorest valmistatud ekstrakt võib see ravimtaim parandada kontsentratsiooni2.
  • Palderjan ja sidrunmeliss: Suures Euroopa uuringus3 hüperaktiivsuse ja uneprobleemide osas leiti, et nende ravimtaimede koos kasutamine ADHD-ga laste lõdvestamiseks.

[Tasuta allalaadimine: 5 loodusliku ADHD toidulisandit]

instagram viewer

Additioni liige on Sandy Newmark, M.D. ADHD meditsiinilise ülevaate paneel.

Joonealused märkused

1 Akhondzadeh, Šahin. "Tsinksulfaat lisandina metüülfenidaadile laste tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häirete raviks: topeltpime ja juhuslik uuring." BMC psühhiaatria, vol. 4, ei. 9, 2004, doi: 10.1186 / isrctn64132371.
2 Trebatická, Jana, Soňa Kopasová, Zuzana Hradečná, Kamil Činovský, Igor Škodáček, Ján Šuba, Jana Muchová, Ingrid Žitňanová, Iweta Waczulíková, Peter Rohdewald ja Zdeňka Ďuračková. “ADHD ravi prantsuse meremändikoori ekstraktiga Pycnogenol®.” Euroopa laste- ja noorukitepsühhiaatria, vol. 15, ei. 6, 2006, lk. 329-35.
3 Müller, S.f. ja S. Klement. “Palderjani ja sidrunmelissi kombinatsioon on efektiivne laste rahutuse ja düsomnia ravis.” Fütomeditsiin, vol. 13, ei. 6, 2006, lk. 383-87.

Uuendatud 19. juunil 2019

Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.

Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.