Lõpeta keskendumine negatiivsetele olukordadele
Vaimse tervise infoleht HealthyPlace
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Lõpeta keskendumine negatiivsetele olukordadele
- Miks keskenduda negatiivsele?
- Facebooki fännide jagatud populaarseimad artiklid HealthyPlace
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Seiske vaimse tervise eest
- Viimased vaimse tervise uudised
Lõpeta keskendumine negatiivsetele olukordadele
Kas keskendute pidevalt negatiivsetele olukordadele? Kas iga sõna, tegevus ja käitumine on sulandunud ja lahutatud mõtlemata?
Hirmust kipuvad paljud ärevuse, paranoia ja depressiooniga võitlevad inimesed teiste käitumist ja sõnu intensiivsemalt lahkama. Vaimuhaigusega inimesed kardavad saada haiget ja kui teiste sõnad või kehakeel annab vähimagi vihje negatiivsusele, püüab mõistus pusletükid kokku panna. (Kuidas lõpetada muretsemine selle pärast, mida teised arvavad). Mõistatusel ei pruugi nendega midagi pistmist olla, kuid suure ärevuse ja paranoiaga mängides usuvad nad, et iga negatiivne kehakeel peab neid mingil viisil kaasama.
Miks keskenduda negatiivsele?
Negatiivsele keskendumisel ei näe enamik olukorda selgelt. Negatiivsed veendumused tekitavad negatiivseid mõtteid. (Peatage kõik tarbivad negatiivsed mõtted G.L.A.D. Tehnika). Kui lähete enesekindlalt olukorda, saate suurema tõenäosusega positiivse tulemuse. Allpool olevad artiklid sisaldavad ideid, kuidas seda teha.
Otsustavaid pilke ei ole kerge ignoreerida ja sosinaid eemale tõrjuda, kuid kõige olulisem tegevuspunkt on positiivsuse eraldamine, nii et ümbritsevad inimesed suudaksid neid tundeid neelata.
Enesehinnangute ja enesekindlusega seotud artiklid
- Positiivne mõtlemine - keskendumine positiivsele
- Hankige tähelepanu kõrvalekaldumisoskusega negatiivsetest mõtetest
- Minu tee positiivse mõtlemise juurde
Teie mõtted
Tänane küsimus: Kuidas olete suutnud mööda minna teiste negatiivsetest hinnangutest ja kommentaaridest ning jääda positiivseks ja enesekindlaks? Kutsume teid osalema, kommenteerides ja jagades oma tundeid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht ja Google+ leht HealthyPlace.
Jagage meie lugusid
Kõigi meie lugude ülaosas ja allosas leiate sotsiaalsete jagamisnupud Facebooki, Google+, Twitteri, Pinterest ja muude sotsiaalsete saitide jaoks. Kui leiate, et abiks on mõni konkreetne lugu, video, psühholoogiline test või mõni muu funktsioon HealthyPlace, on ka teistel abivajajatel võimalus. Palun jagage.
Saame ka palju päringuid meie linkimispoliitika kohta. Kui teil on veebisait või ajaveeb, saate linkida HealthyPlace'i veebisaidi mis tahes lehega, ilma et peaksite meilt seda eelnevalt küsima.
jätka lugu allpool
Facebooki fännide jagatud populaarseimad artiklid HealthyPlace
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Ärevuse haldamine: stressi ja paanika peamised märgid
- Ärevuse maandamise 21 parimat tehnikat
- Joobes söömine ja ülesöömine: mis vahe on?
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- 2015, uus vaimse haigusega uusaasta (Vaimse tervise raviringi ajaveeb)
- Tähistasin oma sünnipäeva depressiooniga ja Elu, isegi depressiooni korral (Toimetulek depressiooniblogiga)
- Ärevuse eelised, ärevuse puudused ja Ärevus paneb mind ennast vihkama ja sellega on kõik korras (Ärevus-Schmanxiety ajaveeb)
- Mis tunne on vaimuhaiglas viibimine? (Bipolaarse ajaveebi murdmine)
- Füüsilisest isikust ettevõtjate plussid / miinused depressiooniga elades (Töö- ja bipolaarse või depressiooni ajaveeb)
- Mida ohver mõtleb? ja Terve mõistus võib põhjustada vaimuhaigusi, depressiooni häbimärgistamist (Vaimsete haiguste ajaveebist taastumine)
- Kuidas vähendada dissotsiatsiooni PTSD-s (Trauma! PTSD ajaveeb)
- Kehapilt ja enesehinnang ja Madala enesehinnangu ühised märgid (Enesehinnangute ajaveebi loomine)
- Vaimse tervise häbimärgistamine ja teie identiteet - ma ei ole minu haigus (Ülejäänud vaimse tervise häbimärgistamise ajaveeb)
- Seksuaalne soov, funktsioon ja võitlus PTSD-ga (PTSD-vastase võitluse mõistmine)
- Liigsete söömishäirete pealetükkivad mõtted (Binge Söömise taastamise ajaveeb)
- Verbaalse väärkohtlemise tagajärjed ja see, kuidas need mind haiget teevad (Verbaalse väärkohtlemise ja suhete ajaveeb)
- Kas kuritegevuse saated saavad kaasa aidata enesevigastamisele? (Vigastuste ajaveebist rääkimine)
- Kas teie depressioon on tingitud teie dieedist? (Teie vaimse tervise ajaveeb)
- Näpunäited ärevuse diagnoosimiseks ja raviks eakatel inimestel (Ravib ärevusblogi)
- Vaimse tervisehäirega lapsele psühhiaatriliste ravimite andmine (Elu Bobiga)
- Kasutage lahutamisel maandustehnikaid (Dissociative Living Blog)
- Kuidas panna esmalt söömishäirete taastumine (Ellujäänud ED ajaveeb)
- Kas on olemas vaimuhaiguse kiirparandus? (Karmide aegade ajaveebist läbi saamine)
- Elagu oma elu (Elavad õndsat elu ajaveeb)
- Minu määratlus sooidentiteedi kohta Genderqueer (Elu: LGBT vaimse tervise ajaveeb)
- Ägeda ärajätusündroom ja selle tagajärjed ja Aususe tähtsus sõltuvuse taastumisel (Debunking Addiction Blog)
- Skisoafektiivsed häired ja kuidas on hääli kuulda ja Kodutud skisofreeniaga (Loominguline skisofreenia ajaveeb)
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare mis tahes ajaveebi postituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
Seiske vaimse tervise eest
Tuhanded on liitunud vaimse tervise kampaaniaga
Kuid me vajame teid ikkagi. Andke teistele teada, et teil pole häbi depressiooni, ärevuse, bipolaarse häire, trikotillomaania, OKH, ADHD, skisofreenia või mõne muu vaimuhaiguse käes.
Ühine Seiske vaimse tervise kampaania eest. Pane a nuppu oma veebisaidil või ajaveebis (nupud pereliikmetele, vanematele, vaimse tervise spetsialistidele ja ka organisatsioonidele). Meil on ka kaaned Facebooki, Twitteri ja Google+ jaoks.
Viimased vaimse tervise uudised
Neid lugusid ja palju muud kajastatakse meie lehel vaimse tervise uudiste leht:
- Mälestused tuleb sisse lülitada ja emotsioonid võimendavad neid
- Kehtivad juhised lastele mõeldud ekraanipõhise meedia kasutamise piiramiseks: „ei pruugi olla kõlblik”
- Sotsiaalmeedia: "Stressiga pole otsest seost"
- Rottide uuring soovitab väärkohtlemisega seotud näpunäiteid, mis võiksid vähendada täiskasvanute stressi
- Kuidas me kurvastame: kõik on erinevad
- Kuidas teie Facebook meeldib, võib teile töö maksta
- Kas depressioon ja süü koolieelsetel aastatel võivad aju muuta?
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellel on sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (nt facebook, stumbleupon või digg), kuhu kuulute. Kogu nädala värskendused:
- suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+,
- jälgige HealthyPlace'i Twitteris
- jälgige HealthyPlace'i Pinterestis
- või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
