Pood "Til You Drop No More"

Kiire: mis on teie kõige vähem lemmik asi, mida teha? Kui teile meeldib minu tähelepanu puudulikkuse häire (ADHD või ADD) kliendid, otse toidukaupade ostmine, arvete maksmine ja pesu pesemine.

Tundub, et supermarketid on mõeldud trikkide mängimiseks ADHD meeles, nende pilkupüüdvate väljapanekute, võrgutavate tootepakendite ja liiga paljude toiduvalikutega, et neid arvestada. Ja kõik need “müügis” olevad sildid? Nad on raketikütuseks impulsiivsed tüübid.

Teised ostjad liiguvad mööda koridore üles ja alla, laadivad vaguneid oma kärusid ja kontrollivad kaupu nende nimekirjadest. Need meist, kellel on ADHD, seisavad seal külmunud nagu noh, kasti külmutatud köögivilju: kas peaksime otsima hakitud või julienne nööriuba?

Lõpuks loobume otsustamise proovimisest - ja ostame mõlemad. Mis algab kiirreisist mõne eseme korjamiseks, muutub poolepäevaseks ekskursiooniks, mis tühjendab meie rahakotid ja jätab meie sahvrid toiduga ülearu, mis rikneb enne, kui see meie õhtusöögi lähedale jõuab lauad.

[Enesetest: kas mul on täiskasvanute hüperaktiivset ja impulsiivset ADHD?]

Mitte kaua aega tagasi, minu klient Maggie R peatus toidukaupade pood koduteel töölt. Tema kavatsus oli osta pesuaineid, värskeid tooteid, piima ja inglise muffineid. Kaks tundi hiljem lahkus naine poest, kus oli toidupoed, lisaks hibachi grill, süsi ja tulemasin. Jah, kõik see ja murutool koos oma vihmavarjuga.

Sel hetkel mõistis Maggie, et ta vajab paremat lähenemist - ja tuli kohe välja kolme reegliga:

Reegel nr 1: Sööge alati enne majast lahkumist. Maggie arvas, et kui ta pole näljane, on tal vähem kiusatust suupisteid osta (või varuda end ekspromptseks koostööks). Uuringud näitavad tõepoolest, et keskmiselt kulutavad ostjad täis kõhuga poodides toidukaupadele 17 protsenti vähem.

Reegel nr 2: Ostke igal nädalal kindlal kellaajal - supermarketisse enam mingeid juhuslikke jookseb.

Reegel nr 3: Ostke kirjaliku nimekirjaga, mis on loodud pärast sahvri, külmkapi ja pesukapi (kus ta koristamisvahendeid hoiab) sisu kontrollimist. Ostueelse inventari võtmine oleks tema sõnul lihtsam öelda, mida tal on vaja varuda.

[Tasuta juhend maitsva (ja ADHD-sõbraliku!) Söömise jaoks]

Maggie tegi hea alguse. Kuid nagu ma talle selgitasin, on palju rohkem aja kokkuhoiu, peavalu säästvaid ja kulude kokkuhoiu strateegiaid, mis on teinud imet nii minu klientidele kui ka minu jaoks.

1. Postitage ostunimekiri külmkappi ja kinnitage sellele pliiats.

Paluge kõigil leibkonnal vajadusel loendisse esemeid lisada. Teie loendi kõrval teibitud ümbrik teeb kupongide kogumise lihtsaks.

2. Võtke kaasa oma ostunimekiri, kupongid ja pliiats, et asju mööda minnes oma loendist välja jätta.

Tooge kaasa ka oma mobiiltelefon - juhuks, kui peate kodus kelleltki küsima, kas konkreetset eset on vaja. Kinnitage poe sooduskaart oma võtmehoidjaga.

3. Vältige hetke ergutamist.

Ostke kord nädalas, igal nädalal. Vihkavad rahvahulgad? Ostke nädalapäeval, varahommikul või hilisõhtul. Vältige esmaspäevi, sest nädalavahetusel saavad ostjad liha, köögivilju ja puuvilju üsna sageli; Teisipäevast reedeni on head ostupäevad. Riknevad kaubad märgistatakse tavaliselt hommikul kõigepealt maha - seega säästavad kõige enam kella 9.00-st ostjad.

4. Osta igal nädalal samas poes.

Mida paremini olete kauplusega tuttav, seda tõhusamalt täidate oma ostukorvi. Erinevates kauplustes ostlemine võib aidata teil natuke raha säästa, kuid veenduge, et kokkuhoid õigustab selleks kuluvat lisaaega (ja täiendavat bensiini, mida teie auto tarbib).

5. Ole kupongidega ettevaatlik.

Enne kui kulutate palju aega kupongide kogumisele ja sortimisele, veenduge, et säästetu on teie vaeva väärt. Pidage meeles, et müügiartikkel on üldiselt odavam kui sama kupongiga ostetud toode, mis pole müügil.

Kui otsustate, et kupongid on vaeva väärt, kasutage neid ainult nagunii tehtud ostude jaoks. (Kupongide targa kasutamise kohta lisateabe saamiseks vaadake GroceryCouponGuide.com.

6. Pidage kinni väliskäikudest.

Poe äärealad leiate värskeid puu- ja köögivilju, piimatooteid, pagaritooteid, liha ja muid odava hinnaga “ettevalmistamata” toite. (Kui viilutate, maitsestate ja küpsetate ise, hoiate kokku raha.) Kallimad asjad, sealhulgas külmutatud toidud, suupisted ja toiduks mittekasutatavad kaubad, on tavaliselt keskmise vahekäigu kaugusel.

Hoidke eemal nn impulss-ostmise vahekäikudest, nagu raamatu- / ajakirjakäik, kommide / rämpstoitude vahekäik ja koridor, kus kuvatakse hooajalisi kaupu (mäletate Maggie kombineeritud muru tooli / vihmavarju?).

7. Vaadake kõrge ja madal.

Eripakkumised ja müügiartiklid paigutatakse tavaliselt ülemisele ja alumisele riiulile. Silmade kõrgusel asuvad riiulid on sellised, kus leiate kulukaid, kõrge marginaaliga esemeid.

Kontrollige ühikuhinda, et olla kindel, et saate palju tehingut; suurem konteiner tähistab tavaliselt paremat pakkumist - kuid mitte alati.

8. Ostke hooajal.

Kui vähegi võimalik, ostke kiirestiriknemata esemeid, kui need on odavaimad. Küpsetustarbed, kalkun ja sink kipuvad müüki minema vahetult enne pühade algust, maitseained suve alguses, jäätis talve lõpus ja supp suve lõpus.

Vältige hooajaväliseid puu- ja köögivilju. Need võivad maksta kuni viis korda rohkem kui hooaja jooksul ostetud sama toode.

9. Küsi abi.

Kui te pole kindel, kust konkreetset eset leida, paluge poe töötajatel või mõnel teisel ostjal teid suunata. Mida vähem aega poes rändlusele kulutate, seda tõenäolisem on, et peate oma loendist kinni.

10. Hoidke kassalindil silma peal.

Skannerid teevad vigu ja kõige parem on need vead kinni püüda, kui need juhtuvad. Valesti makstud kauba eest raha tagasi poodi naasmine pole lõbus, rääkimata aeganõudvast.

11. Makske krediitkaardiga.

Valige kaart, mis pakub hinnaalandust, lennufirma miile või mõnda muud ostmist, ja kasutage seda kõigi oma supermarketite ostude jaoks. Ärge lubage, et preemiaid kogute, julgustada teid ostma asju, mida te ei vaja.

Maggie'l läheb nüüd palju paremini, kui ta on oma ostuharjumusi muutnud. Tal on eriti hea meel, et tema lapsed mitte ainult ei loo iganädalast ostunimekirja, vaid naudivad ka tegelikult oma abi.

Ja kui lapsed seisavad avatud külmkapi ees ja karjuvad: „Ema, midagi pole süüa,” on ta valmis vastama: „Siis peab keegi olema unustanud, et paneme nimekirja, mida me vajame.” Töötab iga kord!

[Toidukaupade ostmine on kõige hullem. Siit saate teada, kuidas seda paremaks muuta.]

Uuendatud 24. juunil 2019