"Ma tegelen ebaõigega vähemalt ühe asjaga päevas."

Elus on asjade kaotamine sagedane nähtus. ADHD-ga inimesele on see aga tagatud - raha tagasi, kui üllatate ennast (ja kõiki teisi) sellega, et jälitate oma asju.

Ärgates olen teadlik tõsiasjast, et panen sel päeval vähemalt ühe asja vahele. Ma lihtsalt palvetan, et ma selle uuesti leiaksin. Mul on teatavas mõttes väga hea kaotada ja leida asju, mille olen kaotanud. Ma kaotan alati midagi, leian selle, kaotan uuesti ja kui mul veab, leian selle uuesti, enne kui mul on võimalus see veel kord kaotada - või magama jääda, olenevalt sellest, kumb toimub varem.

Kaugjuhtimispult, mida ma just kasutasin, see väike paberitükk, mille suhtes olen kindel, et võin käes hoida, võtmed, millele oleksin võinud vande anda, jätsin oma rahakotti või isegi ise rahakoti - ma kaotan need kõik. Miks valetada? Kui teil on ADHD, tunnete, et midagi valesti asetamise vältimiseks ei saa praktiliselt midagi teha.

Siiski leian, et mõne lihtsa reegli järgimine on aidanud mul lõpetada asjade kaotamise ja tehtud minu kodu haldamine natuke lihtsam:

1. Pange kadunud esemed samasse kohta. See hõlmab klassikat nagu pult, klahvid ja väikesed, kuid olulised paberitükid. Kord oli mul rõõm otsida 30 minutit võtmeid, mida ma käes hoidsin. Hei, ADHD-ga lugejad! Keegi peksis seda?

2. Ärge proovige seda varjata... olete proovinud seda varjata. Peidan asju alati erilistes kohtades, et ma neid ei kaotaks. Aga arvake mis? Ma kaotan nad niikuinii. Ma ei mäleta seda erilist kohta ja veedan siis tunde otsides midagi, mille ise peitsin.

[Võtke see test läbi: kas teie rämps on kontrolli alt väljas?]

3. Hoidke märkmikku ja kleepige need väikesed, kuid olulised paberid sisse. See töötab seni, kuni sülearvuti kaotate.

4. Ärge kasutage kleepuvaid märkmeid sõnumite jaoks, mida vajate kauem kui üks päev. Põhjus? Kleepsud muutuvad 24 tunni pärast kleebisteks. Liigutasin hiljuti oma lauda ja leidsin umbes 20 meeldetuletuskirja, mis olid “lahti kleebitud” ja silmist vajunud. Kasutage kleepuvaid märkmeid meeldetuletussüsteemina „täna tuleb ära teha”.

5. Kui räägite teiste inimestest, siis ärge seda kaotage. ADHD-st midagi nii tavalist kui asjade kaotamine võib olla piisav väärtusliku sõpruse lõpetamiseks, kui asjad kuuluvad kellelegi teisele. Nii et pöörake erilist tähelepanu sellele, et saaksite jälgida kõike, mis pole teie oma.

6. Ärge usaldage mälu. Kõik arvavad, et suudavad mäletada, kuhu nad oma auto parkisid. ADHD korral aga kui te ei kirjuta 5. taseme jaotist G üles, siis õnne auto leidmisel. Lihtsalt loodan, et te ei pea varsti kuskil olema.

[Laadige see kohe alla: koristage ja korraldage oma töö nädalavahetusel]

Olen teadlik, et uued võtme leidja vidinad peaksid revolutsiooniliselt muutma ADHD maailma. Lihtsa klõpsuga leiate oma võtmed, puldi, oma kassi ja nii edasi. Minu arvates on irooniline, et nad on otsustanud anda ADHD-ga inimesele veel ühe asja, mida jälgida. „Kas te ütlete, et te ei leia kunagi oma puldit? Andkem teile veel üks, mis aitab teil seda leida. ”

Kuid oodake - mis siis saab, kui selle puldi kaotate? Kas teil on siis vaja pulti, mis aitab teil seda leida? Aga mis siis, kui…

[Hankige see tasuta juhend: kuidas oma kodu korrastada nagu profit]

Uuendatud 21. novembril 2019