3 täiskasvanu ADHD korraldamise viisi

Zen ja organiseerimise kunst

Leo Babauta (zenhabits.net) otsustas lihtsustada David Alleni juba niigi lihtsat asja (Getting Things Done, GTD). Tulemus? Zen to Done.

Formaat on sarnane muude korraldamissüsteemidega - koondage kõik mõtted ja ülesanded märkmikku, määrake päeva jaoks kõige olulisemad ülesanded (bla, bla, bla, bla). Kuid ZTD on rohkem andestav - võite ülesanded kokku kruvida ja ikkagi täita - ning rõhutab tegelikku tegutsemist rohkem kui planeerimist.

Boonus: see julgustab kasutajaid lisama unistused oma ülesandeloenditesse koos valgete koormaga.

[Tasuta juhend: korraldage kõik juba täna!]

Stuff juhtub - ja saab tehtud

Veel üks näide asjadest valmis saamisest, Sh-t valmis saamisest (utilware.com/gsd3.html) on lihtsam ja loomulikult ka maa peal. Bill Westermani välja töötatud GSD kasutab pliiatsi ja võrega valitsevat padja. Tema kontrollmärkide, punktide, diagonaaljoonte ja vahekaartide Post-It süsteem hoiab ADHD täiskasvanuid ülesannete kõrvalt.

Madala tehnoloogiaga PDA

Oled väsinud, et kaotad oma Palm V või unustad selle laadimise? Proovige Hipsteri PDA-d (

43folders.com) - madaltehnoloogiline süsteem, mis koosneb registrikaartidest, köiteklambrist ja süvendist.

PDA-ga - parietaalse disgorgement-abi jaoks - teie ülesandeid hoiab kirjanik Merlin Manni välja töötatud kaartide vahemälu päeva või nädala jaoks koos teabega (veebisaidid, telefoninumbrid, kohtumisajad), mis aitavad teil seda täita neid. Saate kaarte segada ja uuesti jagada või vanad visata ringlussevõtuhunnikusse. Mõni kasutab köiteklambrit käepärase võtmehoidjana, haarates oma võtmed selle külge.

Uuendatud 13. detsembril 2017