Võtke "Boring" majapidamistöödest välja

Kas olete kunagi vältinud Google'i korraldatud „lõbusate viisidena organiseerumist“? Mul on. Leidsin palju lõbusaid tooteid - värvilistest kandekonteineritest ja pilkupüüdvatest siltidest kuni laheda mööblini välja. Komistasin ka võimaluse saada oma maja päevas 15 minutiga “võlts puhtaks”. Ükski sait ei rääkinud mulle, kuidas oma asju korraldada on tore. See nägi ikka välja nagu töö.

Me teame, et organisatsioon on meile hea - see vähendab stressi ja rahustab meid -, kuid see pole olemise loomulik olek. Meie kodu / kontori lagunemine on märk meie sisemisest lagunemisest.

Kuid organiseerumine on tüütu töö. Selliste ülesannete täitmiseks peame olema motiveeritud, huvitatud ja põnevil. Saame nendega hakkama, kuid nende kallale asumine on piinamine.

Mängukuningannana olen püüdnud majapidamistöid lõbusaks teha. Esiteks peate teadma ADHD motivaatorid, kuus ADHD aju kaasavat strateegiat: konkurents, pakilisus, uudsus, huvi, huumor ja mäng. Nagu ka ADHD ravimid, aktiveerivad need motivaatorid teie ajus dopamiini radu, et aidata toime tulla ADHD väljakutsetega. Pakun välja ka mõned põhilised tööriistad: taimer (või kaks), muusika (partiid), sõbrad (partiid), kostüümid, rakendused ja mullid (just sellepärast).

[Hankige see tasuta allalaadimine: 10 viisi nädalavahetusel korraldamiseks]

Konkurents ja kiireloomulisus

1. Kasutage taimerit kella löömiseks või teise inimese võistlemiseks, kes on esimene tehtud.

Jälgin oma aega ülesannete täitmisel, mida pean regulaarselt tegema, et näha, kas suudan oma tõhusust tõsta. Kuna ma vihkan majapidamistöid, siis käin ka lastega koristamas. Esiteks, et voodi riisuda ja linad keldrisse viia, on kuningas viis minutit!

Ma ei soovita lastele seada võidu / kaotuse stsenaariumi. Võistlus ise on suur konkurents. Sõltuvalt sellest, kellega te võistlete (nt teie laps), võib vaja minna täiendavat stiimulit. Kui see on jäätis, võidavad kõik!

2. Kiireloomulisuse loomiseks kasutage taimerit.

Visuaalse taimeriga, nagu Ajataimer, näed, et aeg möödub. Kombineerige see edasilükkamise lähenemisviisiga - oodake viimase hetkeni midagi ära - et näha, kas saate maja enne sugulaste saabumist puhtaks!

[Võtke see test läbi: kas teie segadused ja korralagedus on kontrolli alt väljas?]

Uudsus, huumor ja mäng

3. Loo esitusloend.

Pange kokku laulud, mis motiveerivad teid. Kui plaanite korraldada koos mõne teise inimesega, veenduge, et muusika arvestaks mõlema inimese maitsega. Muusika mängimine koristamise, organiseerumise ja plaanide tegemise ajal annab teie ajule dopamiini löögi, mida ta vajab, et püsida. Ja tantsimiseks võite alati võtta mõne hetke!

4. Saate kostüümi.

Võtke igav ülesanne, nagu dokumentide sortimine, ja tehke seda oma igapäevastes riietes. Seejärel tehke seda oma lemmikkleidi, „eriliste sündmuste” aluspesu, lõbusa mütsi, klouninina või halloweeni kostüümi seljas. Nüüd on teil lugu!

Mõnikord, kui tunnete end ummikus, võib teistsugustest asjadest saadud dopamiini lõhn viia teid minema. Võite sõpradelt reaktsioonide saamiseks pilti teha ja sotsiaalmeedias kiire postituse üles panna. Uuringud näitavad, et huumori või lõbusate lugude jagamine muudab ülesanded motiveerivamaks.

Minu klient, kes oli hoor, leidis, et kui ta valmistus igaks korraldusseanssiks lemmiktantsuriietuse selga pannes, oli ta ülesandest vähem rabatud. Ta üllatas meid mõlemaid sellega, kui kiiresti suutis ta oma projektidega hakkama saada, kui ta oli tantsu riietatud.

5. Ülesannete tegemine uudses keskkonnas muudab organisatsiooni ka lõbusamaks.

Mu sõber Leslie Josel soovitab vannis tööd teha (vesi valikuline).

Meie majas või väljaspool seda on palju kohti, kus tehakse ebaharilikke tööruume. Kui töötate oma kontoris laua taga, proovige töötada köögis leti ääres. Majast välja astudes, näiteks kohvikusse, saab seda eesmärki ka täita.

6. Sõbrad teevad ülesanded lõbusamaks!

Kui organiseerimine pole teie varandus ja kui teil on mõni sõber, kes seda armastab (ja teie), paluge tal tulla kohale ja korraldada töö / lõbus koosviibimine. Mul on sõber, kes armastab koristada. Ehkki ma vihkan seda, siis kui ta siin on, siis pingutan koristamisega, sest kellegi teisega on see lõbus.

7. Võtke mis tahes ülesanne ja muutke see peoks.

Keegi maksupidu või sügispalaviku puhastuspeole? Ma toon pitsa!

8. Käivitage valesti paigutatud esemete koristajajaht.

See on suurepärane viis leida midagi, mida olete otsinud, kuid mida te ei leia. Looge oma reeglid. Minu pritsijahi ajal tuleb kõik kohad, mis mulle paistavad, puhtad ja korrastatud. Peidan "kadunud" esemeid (asju, mida puudu ei ole) mõnes piirkonnas, mida plaanime otsida, ja kutsun oma lapsi jahiga liituma.

Boonus: leidke oma rakendus

Rakendus Habitica (ieradica.com) on minu viimane leid elu muutmiseks mänguks. See võimaldab teil teenida kulda preemiate ostmiseks, muutes samal ajal nõudepesu püüdluseks puhastada hunnik määrdunud taldrikuid ja kausi. Rakendus sisaldab tugevat sotsiaalset võrgustikku, et teid inspireerida. SaveUp muudab raha säästmise natuke lõbusamaks. Teenus muudab säästmise mänguks, milles saate arukaid rahalisi liigutusi tehes krediiti. Krediite teenides kasutage neid konkurssidel osalemiseks auhindade teenimiseks või kinkekaardi või sularaha krediitidega kauplemiseks.

Leidke mitu teie jaoks sobivat rakendust. Ehkki rakendused võivad mõnda ülesannet lõbusaks muuta, pole mul veel leidmiseks ühtegi korraldamist, mis motiveeriks mind samamoodi nagu neid, mida kasutan oma üldkasuliku töö jaoks.

Kasutage mõnda toodet, mida leidsite artiklites „Lõbusad viisid organiseerimiseks“. Kui mulle meeldib, kuidas asjad välja näevad, ja mul on aega mängida, kuna olen organiseeritud, Jään mõneks ajaks organiseerituks.

[Lugege seda järgmist: Perfect on mõttetu - 16 organisatsiooni reeglit, mida saate järgida]

Uuendatud 5. detsembril 2019