Vanema ema ADHD
Soovitan alati muuta ADHD perekonnaasjaks. Selle asemel, et soovida, et teie lapsed lihtsalt „mõistaksid”, miks teil on probleeme asjadega toime tulla, miks mitte proovida ühist probleemilahenduslikku lähenemist, et asjad tegelikult korda saada?
Proovige neid näpunäiteid:
Tehke suured projektid pereprojektideks. Kaasake oma teismelised, et aidata teil need viis tuba lõpule viia. Üks inimene saab aknaid kleepida, teine võib mööblit teisaldada ja tarpe levitada, siis saab igaüks teist seina lahendada.
Treenige ennast tähelepanu kõrvale juhtimiseks. Kui telefon heliseb projekti keskel, laske automaatvastajal valida. Samuti, kui olete ülesande keskel ja üks lastest palub teil midagi teha, tuletage neile (ja endale) meelde, et on oluline jääda projekti juurde, kuni olete selle lõpetanud.
Pöörake majapidamistöid õigel ajal lõpule oma leibkonnas sõbraliku võistluse korraldamiseks - premeerige end seejärel lõbusate peretegevustega.
Uuendatud 28. septembril 2017
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
