ADHD ja kalaõli toidulisandid: mis on ohutu annustamine?

Lisandväärtuse vastused

Uuringud on veel määranud oomega-3 või 3 optimaalse annuse kalaõli, lastel või täiskasvanutel, kellel on tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD). Ma soovitaksin nelja-kuueaastastel lastel alustada päevase toidulisandiga 500 mg oomega-3-sid; seitsmeaastased ja vanemad lapsed, 1000 mg. Mõlemal juhul soovitan toidulisandit, milles on võrdses koguses DHA (dokosaheksaeenhape) ja EPA (eikosapentaeenhape). Rääkige oma tervishoiuteenuse pakkujaga, et leida lapsele optimaalne annus.

Ehkki üks Jaapani uuring andis lastele väga suures koguses oomega-3-sid, mis paranes ADHD sümptomid, soovitab FDA võtta mitte rohkem kui 3000 mg päevas. Isegi siis rääkige oma arstiga enne oomega-3 tarbimise suurendamist sellel tasemel.

Märge:LISANDUS ei paku meditsiinilist nõu, diagnoosi ega ravi. Sellel veebisaidil olevad materjalid on ette nähtud ainult hariduslikel eesmärkidel. Vaadake lisateavet. Ehkki kommentaare hinnatakse, ei ole meie laekunud päringute rohkuse tõttu ka see garantiid LISANDUS või vastab ekspert järelküsimustele.

[Tasuta juhend: 5 loodusliku ADHD lisa]

Postitanud Sandy Newmark, M.D.
Autor: ADHD ilma ravimiteta: ADHD-ga laste loodusliku hoolduse juhend ja San Francisco California ülikooli kliiniline professor

Lugeja vastused

Meie lapsed võtavad päevas üle 300 mg DHA (vedelat) ja üle 600 mg kogu Omega-3

Nad võtavad ka GABA ja 5-HTP

Postitanud Laurie

Lugeja vastused

Minu poja neuroloog ütles meile, et me võime anda ükskõik millise, alates 2000 mg (2 g) kuni 15 000 mg (15 g), kui ta oli 7-aastane. Ta on nüüd 9-aastane ja võtab päevas 8g, jaguneb hommikuse ja õhtuse vahel. Ta võib neelata peaaegu kõike, kuid üritan siiski hoida suurust juhitavana. Mõned kalaõli geeli korgid on tohutult suured!

Postitanud Tiggeri ema

Lugeja vastused

Meie lastearst soovitas Omega 3 päevas 1000 mg. Kasutame Karlson for Kids vedelikku ja ma annan seda mõlemale oma lapsele iga päev hommikusöögiga. Ma ei kasutaks rohkemat kui see, kuna see võib nende hüübimist mõjutada ja suurema annuse korral verejooksu põhjustada.

[10 toitu (ja toidulisandid ning vitamiinid!), Mis suurendavad teie ADHD aju]

Postitanud LisaVRN

Lugeja vastused

Ma annan oma pojale, kes on 8-aastane, umbes 640 mg Omega 3 päevas. See on EPA ja DHA suhe 3: 2. Lisand on Nordic Naturalsi poolt ja see kannab nime Ultimate Omega Junior. Tal on sellega hästi läinud. Olen talle varem andnud suuremaid annuseid, kuni 1000 mg kuni 1200 mg, kuid tundus, et ta oli ärrituv ja suuremate annustega pisut ärritunud.

Seega jälgige, kui suurenete. Ma ei teadnud, et see võib olla probleem, ja otsisin tema ärrituvuse põhjuseid. Kui keegi teine ​​pakkus välja, et see võib olla suurem annus, vähendasin seda ja ta oli palju parem. Ma arvan, et see sõltub lihtsalt kiddo'st.

Postitanud JS

Lugeja vastused

Minu poja arst soovitab Omega 3 rasvhappeid, mille DHA suhe on kaks korda suurem kui ARA-d. Minamil on üks nimega More EPA. On olemas versioon täiskasvanutele ja lastele. Pakume ühele täiskasvanule või kahele lapsele pehmeid geele päevas.

Postitas SueH

Lugeja vastused

Meie poja arst ütleb, et pole konkreetset soovitatud annust, vaid see, mis sobib inimese jaoks. Alustage väikeselt ja suurendage siis korraga. Mõni ütleb, et tulemuste nägemiseks kulub umbes 3 nädalat, nii et võib-olla proovige annust kuu kaupa korraga. Seejärel tehke väljakutseuuring.

[Tasuta allalaadimine: Kalaõlilisandid ADHD-ga lastele / a>]

See ei pruugi olla ainult Omega-3, vaid rohkem on Omega-3 ja Omega-6 suhe. Olen kuulnud, et suhe 1: 1 on ideaalne (tüüpilised dieedid on vahemikus 10 kuni 20 Omega-6 kuni 1 Omega-3). Isegi kui mu poeg võtab regulaarselt kalaõli annust, kui ta sööb rohkem halva rasvaga toite (palju võid, pitsat, praetud toite jne), on tema sümptomid hullemad. (Muide, ärge alahinnake kiudainete rolli!)

Talle meeldib RiteAidi või Amazonase juurest leitud Bioglan Kids Smart kalaõli.

Postitanud Stephanne

See küsimus esitati algselt foorumites ADDConnect. Algset arutelu loe siit.

Uuendatud 10. jaanuaril 2018