Rõõmsa puhkuse kingituste juhend
Igal aastal sel ajal leian end otsimas ainulaadseid ja sisukaid kingitusi; sellised, mis jäävad meelde kaugelt peale pühade. Kõigi teie nimekirjas olevate inimeste jaoks otsige midagi, mis inspireerib enesekindlust, suurendab motivatsiooni, tugevdab vaimset tervist ja pakub pikaajalist rõõmu teie sõpradele või perele.
Andke naerda - suurepärane pühade kingitus
Naljakas komöödia või stand-up DVD, lõbus raamat, mis paneb sind valjusti naerma AKA Chelsea käitleja või kutile, kes on teie nimekirjas Justin Halpren I Imeda Tüdrukud, liiga naljakas! Proovige DVD-l head sarja - Arreteeritud arendus või Kontor. Veenduge, et tunnete nende huumoristiili, muidu ei pruugi nad seda liiga naljakaks pidada. Naermine pole mitte ainult endorfiinide turgutamiseks kasulik, vaid see võib olla treenimisvorm, mis põletab Vanderbilti ülikooli andmetel 10–15 minutiga umbes 50 kalorit.
Andke Magusad asjad
Tume šokolaad, väikestes annustes, on südame tervisliku serotoniini tugevdaja. See mitte ainult ei pane kedagi naeratama, vaid sellel on hämmastav kasu tervisele. Riiklikud tervishoiuinstituudid teatavad, et flavonoolid vähendavad südameatakke, vähendades verehüübivaid trombotsüüte. Samuti aitab see võidelda kõrge vererõhu, insultide, vähktõve arengu vastu ja suurendab ajujõudu.
Andke lõõgastuda
Pühad on ülimalt stressirohked ja olgem ausad, nii ka mitu korda aasta jooksul. Andke kinkekaart massaaži, maniküüri või isegi peanaha massaaži jaoks. Massaaž, just puudutades, rahustab valulikke lihaseid, aitab immuunsussüsteemi ja pakub leevendust depressioon ja ärevus. Vastuvõtja tunneb end äärmiselt tänulikult, usaldage mind! Ühel aastal tahtis üks mu sõbranna joogat proovida ega käinud kunagi tunnis, nii et ostsin talle paketi klasse ja ta läks lõpuks, nüüd läheb ta kogu aeg. (Loe kuidas suurendage enesehooldusega oma enesehinnangut.)
Andke motivatsiooni
Võimlemiskott, kinkekaart ainulaadse spordiklassi jaoks, treeninguriided või joogamatt motiveerib sõpra liikuma. Kas teie nimekirjas on peakokk? Proovige saada neile uus kokaraamat, rebitav kalender koos igapäevaste retseptidega või uus köögi vidin. Sisemise motivatsiooni suurendamiseks proovige päevakalendrit inspireerivad tsitaadid, Ma armastan Louise Hay igapäevane kinnitamiskalender. Abiks võivad olla ka asjad, mis inspireerivad enesehinnangu tõstmine.
Andke oma oskused
Üks populaarsemaid kingitusi meie Holiday White Christmas Christmas peol oli omatehtud kingitus, kus vastuvõtja valmistas oma kuulsat kõrvitsa muffinisegu ja pani selle jumalikku tina. Ta pani sellele palju mõtlema ja see oli fantastiline. Sõber, kes on kunstnik, tegi oma sõpradele ilusaid ja kordumatuid väljatrükke. Üksikuid kingitusi ei saa korrata ja seepärast tunnevad kingisaaja end erilisena.
Andke valgust
Talvel, kui päevad muutuvad lühemaks ja pimedamaks, võivad asjad pisut masendavaks muutuda. Ilmamuutused aitavad sellele kaasa Hooajaline tõhus häire (SAD) paljudel inimestel. Spetsialiseerunud valgusravi hooajalise afektiivse häire raviks võib aidata. Need täisspektriga lambid edendada serotoniini ja melatoniini tervislikku taset ning ergutab ka D-vitamiini. Sõltumata sellest, see on palju heledam kui tavalised sibulad. Ka kaunis lõhnav küünal paneb teie adressaadi mõtlema teie peale iga kord, kui see süüdatakse, lõõgastab nende tuju ja annab armsa aroomi.
Anna Kiddos
Sai poisi, kes võiks natuke näksida või vajab enesest rahustavat leevendust, need mänguasjad alates Sensoorse spektri ajaveeb on suurepärased. Need on praktilised ja pakuvad sensoorseid kergendusi. Kiiged on fantastilised ja siseruumides batuut - kellel pole vaja energiat välja kulutada!
Andke hea lugemine
Armastan suuri eneseabiraamatuid või neid, mis õhutavad loovust. Ainulaadne kohvilaud, mis toob esile nende huvid, muudab teie kingituse meeldejäävaks veel aastaid. Kolleeg, kes teadis, et mind huvitab Salvador Dali, kinkis mulle tema töö ja ajaloo raamatu, mis pani mind tundma, nagu nad tõesti kuulaksid meie vestlusi. Eriline on saada midagi, mis on teada, et osteti just teile.
Igaüks saab natuke rohkem õnne kasutada. mulle väga meeldib Kohe õnnelik autor Karen Salmansohn, stiilselt kavandatud mõttesekkumiste abil, et õpetada vanale ajule uusi trikke ja enesehinnangu kujundada. Teravmeelsete ütlemiste, arreteeriva graafika ja annuse krapsaka karmi armastusega on see ideaalne inspireeriv eneseabiraamat inimestele, kellel pole eneseabiraamatute jaoks aega ega kannatust!
Andke mälestusi
Ajakiri on alati suurepärane vaimse tervise kingitus. Oma mõtete kirjapanemisest võib kasu olla igaüks ja kui neile neid mõttekaaslasi siduda, siis tõenäoliselt kasutavad paljud neid! Nii et leidke praktiline, ilus või orgaaniline märkmik ja andke kingitus, mida keegi iga päev kasutab (ja mõtleb teile).
Õige kingituse valimine võib olla stressitekitav ülesanne, kuid ärge laske sellel oma puhkust rikkuda! Kui see tuleb südamest ja teie eesmärk on tuua kellegi päevale rõõmu, võetakse see tõenäoliselt hästi vastu. Õnne ostmiseks neile erilistele inimestele teie elus ja õnnelikku puhkust.
Emily on raamatu autor Väljendage ennast: teismeliste tüdrukute juhend rääkimiseks ja olemiseks, kes te olete.Võite Emily'd külastada Juhendamistüdrukute veebisait. Võite teda ka leida Facebook, Google+ ja Twitter.
