Lühiajalised lahendused BPD sümptomitega seotud probleemidele

Mõnikord peate olema loominguline, et lahendada isiksusehäirete (BPD) sümptomid.

Kui ma olin sees statsionaarne skeemiteraapia, julgustati patsiente üksteist aitama probleemide lahendamisel. Minu sõber A.B. läks kiiresti katki. Nagu paljud BPD-ga inimesed, on ka A.B. tal oli probleeme taotluste tagasilükkamisega - ja üks teise osakonna patsient küsis temalt raha. Kuidas ta saaks vahepeal oma raha kinni hoida, kui ta seda küsimust teraapias käsitles?

Lühiajalised parandused võivad aega osta sügavamate probleemide lahendamiseks

Kraapisin kiiresti alla "Ajutise rahaülekande taotluse" või "Vorm ST1D". Naeratasin, andsin selle A.B. ja ütles: "Pange tal see täita."

Kui A.B. läks sel päeval müügiautomaatide juurde, ta oli relvastatud vormiga. Kui taotlus saabus, hoidis ta vormi ära. Patsient vaatas seda, seejärel A.B., siis kõndis minema. Ta ei küsinud kunagi A.B. jälle raha eest.

Mõned soovitused lühiajaliste paranduste jaoks

Mõnikord vajate ajutist lahendust teraapias töötavatele probleemidele.

Kas suitsetamine on liiga tugev kui toimetulekuoskus? Te ei ole üksi - saidi about.com sisestuse järgi suitsetavad BPD-d inimesed suurema tõenäosusega päevas pakki sigarette kui inimesed, kellel pole häireid. 1970. aastate teledetektiiv Kojakil võib olla lahendus.

Vastavalt mentalfloss.com generaatori "Amazing Fact", imbus tegelane pulgakomme, sest näitleja oli üritades suitsetamisest loobuda.

Olge siiski ettevaatlik, kuna rasvumine on ka BPD komplikatsioon.

Kas sina tahavad ennast kahjustada? Lahendusi on mitmeid - näiteks ise punase markeriga joonistamine. Mul pole sellega palju õnne olnud, kuid see töötab mõne inimese jaoks. Teine võimalik lahendus on terve küüslauguküünla söömine. Seal on põhjus ütlusele: "Halloodid on imikutele, sibulad on meestele, küüslauk on kangelased."

Kas sina tunne, nagu oleksid loll? Mõnikord võib aidata sellise saidi külastamine nagu DumbWarnings.com. Need hoiatused eksisteerivad sageli seetõttu, et keegi tegi midagi monumentaalselt rumalat. Võib-olla tunnete end paremini, kui teate, et te pole inspiratsiooni kettsae hoiatuse taga „Tee ärge proovige akent kätega või suguelunditega peatada "või" Ärge pritsige silma "aknapesu ajal lahendus.

Muide, sa pole ainus, kes seda teeb. Vikipeedia andmetel kutsutakse seda schadenfreudevõi "teiste ebaõnnest tulenev nauding". Muusikal Avenue Q isegi on sellele sotsiaalsele faktile pühendatud laul.

Ärge unustage sügavamat probleemi

Lühiajalised parandused on aga just see - lühiajalised. Need ei ole mõeldud püsiva lahendusena. Teraapias on oluline tegeleda probleemi taga oleva probleemiga. See võtab aega.

Lõpuks A.B. õppis, kuidas taotlustele ei öelda. Ükskõik, milline on lühiajalist lahendamist vajav probleem, võite sellest üle saada, kui töötate selle pikaajalise lahendamisega teraapias.