Kas saate ravida bipolaarset häiret ilma ravimiteta?

Paljud inimesed tahavad teada: “Kas saate bipolaarse häirega hakkama ilma ravimiteta?” Vastus sellele on nii lihtne kui ka keeruline. Bipolaarse häire ravimine ilma ravimiteta on võimalik vähestel, kuid mitte paljudel. Lugege allpool bipolaarse ilma ravimiteta ravimise võimalike võimaluste kohta (Kas tõesti on olemas ka looduslikke bipolaarseid ravimeid?).

(Pange tähele, et jalgrattasõidu ajal võivad igat tüüpi antidepressandid, nii farmakoloogilised kui ka muud, olla ohtlikud. Aga kui sa oled pikaajalise bipolaarse depressiooniga tegelemine, siis võivad need valikud teile sobida.)

Bipolaarse depressiooni ravimiseta ravimise võimalused

Meeleolu stabilisaatorid on esmane bipolaarse häire ravi, kuid isegi koos nendega ja kindlasti ka ilma nendeta, bipolaarne depressioon võib olla raske hallata. Siiski on võimalusi, mis toimivad antidepressantidena, mis ei ole oma olemuselt farmakoloogilised.

Tunnustatud bipolaarsete spetsialistide Jim Phelps MD sõnul hõlmavad need järgmist:

• Bipolaarspetsiifiline psühhoteraapia
  instagram viewer
  - paljud psühhoteraapiad on osutunud kasulikuks bipolaarse häire ravis. Need sisaldavad:
  • Prodrome'i tuvastamise teraapia - bipolaarse meeleolu märkide nägemine enne selle täielikku puhkemist
  • Psühhoeduatsioon - bipolaarse häire kohta hariduse saamine
  • Kognitiivne teraapia - hõlmab mitut teraapiavaldkonda, sealhulgas tugimeeskonna moodustamine ja depressiooniga toimetulek
  • Inimestevaheline ja sotsiaalne rütmiteraapia - hõlmab isiklike suhete parandamist ja rutiini loomist bipolaarse häire raviks
  • Perekeskse teraapia - hõlmab mitut tüüpi teraapiat, sealhulgas psühhoedukatsioon ja diagnoosi aktsepteerimine. See teraapia seob perekonda ka bipolaarse häirega inimesega.

• Harjutus - seda on enamikul depressioonis inimestel väga raske teha. Sellest hoolimata on tõestatud, et aeroobsed treeningud loovad antidepressandi. Muidugi on treenimisel ka palju muid eeliseid, näiteks parem südame tervis ja kaalulangus.
• Kerge manipuleerimine - see hõlmab nii valguse ja pimeduse tundide päevas kui ka ilmastiku toimumise kontrollimist. Eriti oluline on sinise valguse (näiteks elektroonikast tuleva valguse) juhtimine. Maania stabiliseerimiseks võib toimida ka kerge manipuleerimine samuti.
• Oomega-3 rasvhapped (mõnikord nimetatakse seda ka kalaõliks) - uuringud näitavad, et oomega-3 toidulisandid toimivad antidepressantidena, kuid see on väike toime ja selle toimimine võtab kaua aega. Pange tähele ka oomega-3 toidulisandit:
  • Olge väga kontsentreeritud, nii et saate päevas 1000 mg (1 grammi) eikosapentaeeni (EPA) kahe või kolme pillina
  • Olge vähemalt 60% EPA

• N-atsetüültsüsteiin (NAC) - käsimüügis olev aminohape, mis võib toimida bipolaarse depressiooni raviks kuid tõenäoliselt allub sallivus, nagu enamusele ravimitele. (Sallivus on see, kui ravim töötab, kuid muutub siis iseeneslikult ebaefektiivseks.)
• Kilpnäärmehormoon - kilpnäärmehormooni saavutamine bipolaarse häire optimaalses vahemikus võib sümptomeid vähendada. Kuigi see nõuab testimist ja retsepti väljastamist, pole ravim oma olemuselt psühhofarmakoloogiline.

Bipolaarse maania ravimiseta haldamise võimalused

Bipolaarse maania raviks ilma ravimiteta on vähe võimalusi. Allpool on mõned tõendid:

• Magneesium - on tõendeid selle kohta, et magneesium ravib meeleolu stabilisaatoriga tõhusalt maania või kiire tsüklit põhjustavaid seisundeid. Kuid süstina on kasutatud magneesiumi; suukaudse monoteraapia kasutamise kohta tõendid puuduvad.
• Valige aminohapped - on esialgseid tõendeid selle kohta, et leutsiin, isoleutsiin ja valiin võivad ägeda maaniaga inimestel paremat seisundit pakkuda. Lisateavet leiate siit.
• Fosfatidüülkoliin (koliin) - võib vähendada maania ja / või depressiooni raskust.
• Mitme toitaine valem - on olemas väga varaseid tõendeid selle kohta, et 36 eri koostisosa sisaldav valemikoostis, sealhulgas kelaativad mineraalid, vitamiinid ja mikroelemendid võivad vähendada bipolaarse mania, depressioonis meeleolu ja psühhoosi sümptomeid patsiendid.
• Reserpiin - ravimtaim, mis võib ravida bipolaarset maania, kuid arvatavasti ainult liitiumi abistajana.

Bipolaarse II või Bipolaarse I haldamine ilma ravimiteta

Lühidalt, peaaegu kõigil ülalnimetatud juhtudel on tõendid vaid esialgsed ja saadaval ainult traditsioonilise ravi korral (vt ka Looduslikud ürdid, toidulisandid bipolaarse häire raviks). Kuigi on mõistetav, et mõned inimesed soovivad bipolaarset häiret ravida ilma ravimiteta, pole see tavaliselt võimalik.