Uue laulu laulmine

Bob Carney sai teada, et tal oli ADHD puhtalt juhuslikkuse tõttu. 1997. aastal töötasid New Yorgi elanikud East Islip ja tema naine abielu terapeudi juures taaselustada nende 11-aastane liit, mis oli lagunenud tema naise pettumuse tagajärjel Bobi lagunemisest elustiil.

Ühe seansi ajal palus terapeut Bobul, siis 37-aastasel, vastata reale küsimustele. Bobile tundmatu, nad kõik olid pärit täiskasvanute ADHD käitumise kontrollnimekirjast. 21-st käitumisest 12 või enama eksponeerimine viitab AD / HD esinemisele. Bob näitas märke 17-st.

"Kui ma poleks nelja vastuse osas pisut maandanud," naljatab Bob, "olen kindel, et oleksin saanud suurepärase hinde."

Kui ta uudise sai, tegi Bob vastutustundliku asja. Ta konsulteeris psühhiaatriga, kes määras ADHD ravimeid. Kuid tema probleemid ei kadunud - kaugel sellest. Bob lahutas. Ta kaotas tulusa konsultatsioonitöö. Tema auto võeti tagasi ja advokaaditasude katteks pidi ta oma kodu maha müüma. Eelmisel aastal esitas ta pankrotiavalduse.

Kõigi murrangute ajal õnnestus Bob jääda oma üks-ühele treeneriseanssidele Oregoni osariigis Medfordis asuva ADHD treener Dana Rayburniga. Viimased neli aastat on Dana teinud koostööd Bobiga, aidates tal tagasilöökidest loobuda ja oma kordaminekuid tähistada. Samuti on ta aidanud tal täita oma kauaaegset unistust saada professionaalseks muusikuks.

Bob Carney: Kui sain AD / HD diagnoosi, ärgitas terapeut mind lugema Ajendatud tähelepanu kõrvale juhtima [kõrval LISANDUS konsultant Edward Hallowell, M.D.]. Hakkasin lugema ja mõtlesin: “Oh jumal, need on minu inimesed.” Mul oli lõpuks nimi, et selgitada, kes ma olin ja mida ma kogesin.

Omal ajal tegin telekommunikatsiooniettevõtetele korporatiivset koolitust. Kunagi tegin ühte neist konsultatsioonitöödest, ei juhtunud minuga kunagi seda, et kui see peaks lõppema, peaksin leidma veel ühe. Nii et töölt ära jäämine oli mulle alati üllatus. Mu toonane naine oli nii pettunud, et lõpetas sõna otseses mõttes minuga rääkimise, kuni ma leidsin uue projekti.

Mu naine ja mina esitasime abielulahutuse 1998. aastal ja see lõpetati 2001. aastal. Vahepeal osalesin ADHD-konverentsil Altannas. Seal kohtasin Danat. Mulle väga meeldis, et tal on ka AD / HD. Kui ma räägin talle millestki, mis mind mõjutab, saab ta aru, millest ma räägin.

Dana Rayburn, Bobi ADHD treener: Olen Bobi juhendanud neli aastat ja 99 protsenti meie tööst on tehtud telefoni teel. Bob ja mina räägime kolm korda kuus, iga kord 30 minutit. Mõnikord räägime sessioonide vahel juhuslikult.

Mulle väga meeldib telefonikoolitus. Inimesed kipuvad olema vähem eneseteadlikud ja avama rohkem telefoni teel kui isiklikult. Ma leian, et suudan telefoni teel oma kliendi meeleolu tõesti häälestada.

Bob: Minu esimesed seansid Danaga olid seotud mõne päris põhilise asjaga. Ta ütleks: „Bobby, sa oled selle projektiga lõpule jõudnud. Mis on teie päevakavas järgmine asi? Milliseid samme peate sinna jõudmiseks tegema? ”

Välismaailmale kõlab see lihtsustatult. Kuid kui teil on ADHD, keskendute tähelepanu kõrvalejuhtimise võimalustele, mida peaksite tegema. Mul puudub võime sedasi mõelda, ilma et mul oleks kästud seda teha. Ma vajan, et keegi sunniks mind asju mõtlema, mitte neid vältima.

Dana: Kui me koos koostööd alustasime, oli Bob kalduvus ennast ohvriks vaadata. ADHD-ga inimeste puhul pole see haruldane. Nende elu on keeruline, nad ei sobi ühiskonna vormidesse ja nad võitlevad abikaasade, õpetajate, pere ja sõprade julmade märkuste vastu.

Mõnikord, kui ta tabab eriti jämedat plaastrit, hakkab Bob tundma enda pärast kahetsust ja keskenduma kõikidele mädadele asjadele, mis temaga AD / HD tõttu juhtusid. Nagu need tunded võisid olla, ei aidanud need tal midagi saavutada. Kui ma juhtisin tähelepanu sellele, et ohvri mängimine hoiab teda tagasi, nõustus Bob hoolikalt jälgima asju, mida ta ise ütles, kui probleemid kerkisid esile. Selle teadlikkuse ja vähese harjutamise abil õppis ta kiiresti seda ohvriharjumust ära tundma ja seda eos näppima.

Bob: Dana ja mina oleme kulutanud palju aega oma rahalistele probleemidele. Nagu ma talle ütlesin, pole miski mulle valutum kui arvete tasumine. Mul oleks pigem juurekanal kui arvete maksmine või maksulaekumiste korraldamine. Mul oli kolm aastat maksmata makse ja ma polnud neid isegi vaadanud. Pole ime, et pidin pankrotiavalduse esitama.

Aastaid peksin ennast oma rahaliste puuduste pärast. Kui teil on ADHD, on seda lihtne teha. Dana aitas mul mõista, et ma ei suuda kunagi oma makse ette valmistada. Pärast kõiki neid aastaid on imeline öelda endale: “Ärge muretsege selle pärast. Lase sel minna."

Nüüd panen kõik oma kviitungid kilekottidesse - sildiga “meelelahutus”, “raamatud” ja nii edasi - ning annan kõik raamatupidajale üle. Arvete osas hoian asju võimalikult lihtsana. Näiteks panin hiljuti kõik oma kaabli-, telefoni- ja Interneti-teenuse ühele arvele. Nii on lihtsam maksta.

Dana: Lisaks rahalistele probleemidele on Bobil alati olnud raskusi organiseerumisega. Ta on proovinud kasutada kalendreid, planeerijaid, kuiva kustutamise tahvleid, taimerit, PDA-d ja arvuti meeldetuletusi - kuid vähese eduga. Üks probleem on see, et ta kaotab asju pidevalt. Ainus, mida ta kunagi ei kaota, on mobiiltelefon. Seetõttu arvame, et ühe sellise PDA / mobiiltelefoni kombinatsiooni hankimine on Bobi pilet oma aja ja ülesannete nimekirja jälgimiseks.

Bob: Paar aastat tagasi töötasin Houstonis raadiojaamas liiklusreporterina. Tegin liikluse värskendusi alates kella 9.00-st. Ühel õhtul juhtus mu ülemus õnnetuspaigas, millest ma teatasin. Ta helistas, et öelda, et ma olen kõik üksikasjad valesti saanud. Õnnetus ei olnud minu mainitud väljapääsu juures, ristmikud olid valed jne.

Probleem oli selles, et hoidsin end pidevalt segamini. Õnnetuse kohta teabe saamiseks pidin kuulama korraga kolme eraldi skannerit ning jaamas oli samal ajal sisse lülitatud ka mitu telerit. Et oma tööd õigesti teha, oleksin pidanud kokku panema mingisuguse raamatu koos kaartidega ja kõigi tänavate nimekirja, et saaksin kõik kaardistada.

Dana on mind julgustanud asjade loomiseks oma süsteemide loomist. Ta ütleb, et ma olen nagu pingpongpall ja et õigele teele minekuks ei tohiks mõlemal küljel olevad seinad olla liiga kaugel või liiga kitsad. Ta on aidanud mul luua süsteeme, mis annavad mulle liikumiseks ja õigel teel püsimiseks vajaliku ruumi.

Arvan, et parim süsteem, mille olen õppinud, on uus ajahaldusmeetod. Varem oli üks päev minu jaoks üsna nagu iga teine ​​päev ja mul oli raske öelda, kuidas ma peaksin oma aega kulutama.

Dana soovitas jagada minu päevad järgmisse kolme kategooriasse. Fookuspäevad on raha teenimise päevad. Sihtasutuspäevad on pühendatud uute projektide kavandamisele, esitluste loomisele ja muude ülesannete eest hoolitsemisele, mis ei too kohe sularaha, kuid mis panevad aluse tulevikuks. Vabad päevad on puhkamiseks, lõbutsemiseks ja suhete turgutamiseks.

Enne kui sain oma aja vundamendi, keskendumise ja vabade päevadega hakkama, olin üritanud teha kõike samal ajal. See oli kaootiline.

Dana: Praegu keskendub Bob oma karjäärile ja rahaliselt uuesti jalgadele toomisele. Ta kohtleb aeg-ajalt - ei midagi tõsist. Need vähesed suhted, mis tal meie töö ajal on olnud, tühjendasid tema tähelepanu ja energiat. Kuid ta soovib leida armastava, toetava suhte.

Bob: Mulle meeldiks naisega suhelda, kuid kardan teda oma ADHD-ga koormata. Dana saab minu probleemide kuulamiseks palka. See, et keegi suhetest seda rolli mängib, on kurnav.

Ma ei ütle, et ma ei ütle naistele, et mul on ADHD. Tegelikult tahan ma seda mainida. Ma ütlen naistele, et me peame minema vaiksesse restorani ja et mul on vaja istuda seljaga kööki suunduva ja sealt tuleva liikluse juurde. Kui ei, siis jõllitan iga ettekandjana, kes möödub, ja minu kohtumine arvab, et mind ei huvita see, mida ta ütleb.

Minu ajahaldusraskused muudavad mu tutvumisteelu veelgi keerukamaks. Selgitan naistele, kellega kohtun, et võin hiljaks jääda või isegi igatsen neid täielikult. Me võime kokku leppida, et kohtume sellisel ja sellisel ajal ning siis ma viivitan ja ta jätab mõtlemata, kus ma siis olen. Või unustan talle helistada umbes kella 11.30ni. - lükkasin ta helistamise järgmise päevani välja ja unustasin siis uuesti. Minu viimane suhe tabas seina, sest naine ei tahtnud nende asjadega tegeleda.

Dana: Püüan alati aidata oma klientidel leida viise, kuidas oma tugevate külgedega töötada. Bob armastab laulmist ja kitarri mängimist ning ta on alati unistanud saada professionaalseks muusikuks. Olen püüdnud aidata Bobil sellele unistusele keskenduda. Meie koos oldud aastate jooksul on Bob mitu korda tööd teinud ainult raha pärast. Kuid raha teenimisest Bobi jaoks ei piisa.

Hiljuti kutsusin Bobi üles tutvuma oma piirkonna muusikapoodidega. See viis tööni kitarrimüügiettevõttes müüjana, mis viis tööni sügavmõtte ja mõne lauluhitina. Möödunud suvel mängis ta oma Long Islandi kodu lähedal mitu soolokontserti. Praegu ei piisa esinemisest teenitud rahast tema toetamiseks, vaid ta on hakanud oma kirge ümbritsevat maailma üles ehitama.

Bob: Olen kindel, et enamiku inimeste jaoks näib, nagu oleks mu elu olnud languses. Ma ei eita, et olen kogenud mõningaid tagasilööke, kuid kogen ka vabadustunnet ja õnne, mis mind peaaegu kogu elu välistas.

Uuendatud 3. novembril 2019