Uue ekraaniaja soovitus väikelastele: midagi väga vähe
26. aprill 2019
Maailma Tervise Organisatsioon (WHO) andis sel nädalal välja oma esmakordseid juhiseid optimaalseks füüsiliseks aktiivsuseks, istuvaks käitumiseks ja magamiseks alla 5-aastastele lastele1. Ülekaalulisuse ja sellega seotud haiguste hilisemaks ennetamiseks soovitab WHO hoida ekraanid eemal alla 2-aastastest lastest ja lubada sellel mitte rohkem kui tund päevane ekraaniaeg lastele vanuses 2–4 aastat, kes peaksid samuti iga päev vähemalt 3 tundi füüsilise tegevusega tegelema.
Oma soovituste sõnastamisel hindasid WHO eksperdid teaduslikke tõendeid nakkuse kahjuliku mõju kohta ebapiisav uni, ekraanide vaatamisel istumiseks kulutatud aeg ja lapsevankrites või autos vaoshoitud aeg istmed. Selle juhised vanuserühmale olid järgmised:
- 0-1-aastased: Imikud peaksid olema aktiivsed mitu korda päevas ja neid ei tohiks vaos hoida kauem kui tund korraga. 3-kuused või nooremad beebid peaksid saama 14–17 tundi magada päevas ja 4–11-kuused beebid peaksid magama 12–16 tundi päevas. Selle vanuserühma jaoks pole ekraanikuva soovitatav.
- 1-2-aastased: Lapsed peaksid päevas vähemalt 35 minutit veetma kehaline aktiivsus ja seda ei tohiks vaos hoida kauem kui tund. Nad peaksid magama iga päev 11–14 tundi. Ekraaniaega ei soovitata üheaastastel lastel kasutada ja kaheaastaste laste puhul peaks see piirduma tunniga päevas.
- 3–4-aastased: Eelkooliealised lapsed peaksid samuti veetma vähemalt 180 päeva kehalise tegevusega, millest 60 minutit peaks olema mõõdukas või jõuline ning saama 10–13 tundi kvaliteetset und. Ekraani aeg peaks olema piiratud ühe tunniga päevas.
Need juhised kajastavad järgmisi: Ameerika Pediaatria Akadeemia, mis soovitab samamoodi mitte kasutada ekraane väikelastele ja väikelastele ning koolieelikutele mitte rohkem kui tund päevas. Kuid AAP-i juhised rõhutavad kvaliteeti võrreldes ekraaniajaga, väites, et väikesed lapsed peaksid vältima videomänge ja reklaamid koos, ning peaksid selle asemel kasutama videovestluste ja haridusprogrammide jaoks mõeldud seadmeid, näiteks „Seesam Tänav. ”
WHO juhised on pälvinud kriitika lastearstidelt, kes väidavad, et kogu ekraanikuva pole lastele võrdselt kahjulik. Näiteks dr Max Davie Suurbritannia kuninglik pediaatria- ja lastetervishoiu kolledž ütles, et WHO soovitatud piiratud ekraanil kuvatavad tähtajad ei tundu proportsionaalsed võimaliku kahjuga2.”
Joonealused märkused
1 Alla 5-aastaste laste kehalise aktiivsuse, istuva käitumise ja une juhised. Maailma Tervise Organisatsioon (Apr. 2019). https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/311664/9789241550536-eng.pdf? jada = 1 ja on lubatud = y
2 UN: imikute jaoks pole ekraaniaega; alla 1-aastastele lastele ainult 1 tund Associated Press (Apr. 2019). https://apnews.com/407f5d418ab749fd9faa405251071715
Uuendatud 6. novembril 2019
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
