Enesevigastus: emotsionaalne vastus stressirohketele olukordadele
Ma hakkasin ennast vigastama 13-aastaselt, pärast seda, kui tundsin, et mind ei mõista keegi ja sattusin sügavasse depressiooni (Mis on enesekahjustus, enesevigastamine?). Võitlused minu vanematega, raske kooliaeg ja üldine ärevus ajendas mind seda tegema vigastada esimest korda, sest ma tundsin, et see rahustas mu närve ja leevendas mu viha peaaegu kohe. Sealt edasi hakkasin kasutama enesevigastamine, et reageerida peaaegu igale emotsionaalsele olukorrale - olgu see kurb, vihane, pettunud, masendunud või üldised mõtted enesehaletsusest ja kehakuvandist. Tundsin, et see tuimustas kõiki minu emotsionaalseid reaktsioone ja hakkasin sellest sõltuma.
Christie, külaline 10. veebruaril 2010 saade enesevigastamise kohta, kirjutas selle postituse HealthyPlace'ile.
Vaimse tervise spetsialistid on mul diagnoosinud düstüümiline häire (krooniline depressioon), sotsiaalne ärevus, isiksuse piirhäire, enesevigastamine (mitte enesetapp) ja EDNOS (mujal nimetamata söömishäired). Mulle anti psühhiaatriline hinnang ametlikult alles 4 aastat tagasi. (Enesevigastaja ühised omadused)
Enesevigastuste mõju minu elule
Enesevigastamine on minu elu mõjutanud mitmel viisil. Kuna olen oma vigastava teismeea jooksul nii sageli ennast vigastanud, ei õppinud ma kunagi täielikult, kuidas oma emotsioonidega tervislikult hakkama saada, ja seetõttu vapustas see minu isiklikku kasvu ja enda tunnete mõistmist ning see mõjutas ka seda, kuidas ma isiklikuks lõin suhe. Sest selle asemel, et tegeleda välismaailmaga, lükkasin selle kõik enesevigastamisega tagasi ja varjasin kõike kaugelt ebamugavalt. Ma arvan, et see aitas otseselt kaasa minu sotsiaalse ärevuse probleemidele ja tegi mu depressiooni veelgi hullemaks.
Mu pereliikmetel ja sõpradel on minu enesevigastamise suhtes olnud erinevaid reaktsioone. ma ei teinud paljastada vanematele minu enesevigastamise käitumine kuni olin 17-aastane, ehkki neil võisid olla oma kahtlused. Nende reaktsioon oli süüdi, arvates, et nad võisid selle mingil moel põhjustada. Üldiselt ei räägi mu vanemad enesevigastamisest ja mulle meeldib seda vaiba alla lükata, sest kui sellest ei räägita ega tunnustata, siis tundub, et seda pole olemas. Kuid nad aktsepteerivad minu käitumist.
Minu laiendatud perel on ainult väga ebamäärased piiratud teadmised enesevigastamise ja minu ajaloo kohta. Mu sõbrad on kõik sellest teadlikud, mõned neist tegelevad ka enesevigastamisega ja need, kes pole mind juba üle 10 aasta tundnud ja nõustuvad. Tuttavad on aga väga otsustusvõimelised, nii et üldiselt ei räägi sellest keegi ja ma peidan seda seltskondlikel üritustel ja avalikult.
Olen suutnud drastiliselt vähendada minu tundeid ennast vigastada viimase 3-4 aasta jooksul õppides oma tunnetest rääkima ja kirjutama. Sel moel olen saanud rohkem kontakti sellega, kuidas asjad mind TUNNUSTAVAD, ja see on esimene kord oma elus, kus ma olen lasknud endal kogeda tõelisi emotsioone ja isegi nutma ning laskma end ärrituda.
YouTube on olnud minu jaoks tohutu turg, võimaldades mul iga kord, kui ärritun, suunduma habemenuga, rääkima inimestega, kes mõistavad, kust ma pärit olen. Olen kirglik ka kirjutamise vastu, nii et kui saan kutsub ennast vigastama, Kirjutan kõike alates enesevigastamise tungipäevikutest kuni ajaveebide, päevikukirjete, laulude, luule või ühe oma poolelioleva romaani tööni.
Ma tunnen, et oma emotsioonidele avatud olek ja päästike taga olevate tegelike põhjuste juurde pääsemine on AINULT viis tungidega toime tulla ja neid vähendada / peatada.
