Jah, ma olen 'jah' naine

Tegin seda täna uuesti: nõustusin võtma uue põneva projekti, mis kindlasti ei võta liiga palju aega ja mille maksetähtaeg pole mitu nädalat. Pole probleemi, eks? Vale!

Kui kolleeg helistas ja küsis minu ajast 10 minutit, olin meelitatud. Rääkisime ja rääkisime; tal olid suurepärased ideed. Hüvasti jätmise ajaks oli 30 minutit möödunud. Ja mitte ainult, et ma olin tema algse taotlusega nõus olnud, laiendasin seda, hõlmates isegi LISAKS põnevaid näpunäiteid, mille osas olin kindel, et suudan neid täita.

Seda teades minu ADHD aju vastutab sageli ülemääraste kohustuste eest, ütles mu sõber mulle targalt: "Ma tean, et teil on praegu palju toimumas, nii et kui sa sellesse astud ja mõistad, et sul pole piisavalt aega, siis anna lihtsalt sellest teada." Õnnista teda selle ütlemise eest. Sest mul polnud äri, mis ütleks millelegi “jah”.

Mu elu on praegu ääreni täis. Minu 18-aastane Sheltie libiseb aeglaselt minema; iga päev võtab tema vananevale kehale uue teemaksu, nii et minu tähelepanu tõmbab koerte maailm. Töötan oma veebisaidi ja ostukorvi ümber ning üritan kogu oma video võrgusalvestusse paigutada, nii et mu arvuti aju on praetud. Kavatsen mõnele sõbrale uuesti taandumist, mis nõuab otsuseid ja planeerimist. See on ainuüksi tänase jäämäe tipp.

Mitu aastat tagasi ütles keegi mulle, et minu elu on juba 100% täis. Mitte üks minut ei võta midagi ette. See "midagi" ei ole tingimata produktiivne. See võib olla söömine, teleri vaatamine või koera viimine välja. Kuid iga minut kasutatakse minu elus juba ära.

[Tasuta allalaadimine: jälgige oma aega]

Nii et kui ma tahan midagi uut lisada, on ainult loogiline, et ma pean STOPPIS tegema ühe neist asjadest, mida ma juba teen. Kui soovin oma ajakavasse lisada koerte jalutuskäigu, ei saa ma vaadata HGTV kordusi. Kui võtan vastu uue kliendi, aeglustub minu veebisaidi töö. See on lihtne liitmine ja lahutamine. Põhiline, mu kallis.

Kuid mul on lahutamisega probleeme. Ma usun püsivalt, et suudan uued projektid ajale, mis on juba lakke broneeritud, pigistada. Võib-olla saan, kuid mitte ilma, et midagi muud nurka suruks. Mõni päev hiljem, kui väljaviskamine on kiireloomuline, pean ma uue kraami kõrvale viskama. Seda nimetatakse juhtimiseks kriisi ajal. Ma veedan oma aega tulekahjude kustutamine, selle asemel, et neid põnevaid näpunäiteid nautida.

Niisiis, jah, ma olen tagasiteelt “jah” naine. Kuid alates tänasest hakkan õppima meeldivalt ja kindlalt ütlema “ei aitäh”. Kui ma ei vaata oma ajakava ja ei tee valikut, et mehega koos aega maha jätta või sokkide klapimist lõpetada, ei võta ma uusi kohustusi. Ja kui mu praegune koormus muutub kergemaks, võib mul lihtsalt olla ruumi järgmise uue põneva asja jaoks, mis sellega kaasneb.

Nüüd on aeg helistada mu sõbrale ja tänada teda tema lünga eest, sest ma hakkan seda kasutama. “Ei” on täiesti hea vastus. Kas pole?

Kas teil on probleeme eita öelda, kui inimesed küsivad teilt teeneid? Kas saate aru, et peate midagi muud lahti laskma? Või proovite selle sisse pigistada nagu mina (või tegin!)? Las ma kuulen sinust (kuid ärge vastake, kui te midagi muud lahti ei lase !!!)

[Lihtsustage oma ADHD-elu, õppides ütlema „ei“]

Uuendatud 27. augustil 2018