ADHD-ga täiskasvanu, kes on peaaegu või mitte midagi, portree

Ühel õhtul tagasi ülikoolis maalisin tühjale lõuendile õlidega. Ma ei värvi tavaliselt, kuid tol õhtul ja juba eelnevate nädalate jooksul olin ma nii täis rabedust, et olin nõus selle vabastamiseks proovima ükskõik mida. Ma ei olnud tasakaalus: vedasin rasket kooli- ja praktikakoormust ning tegelesin poisiga, kes oli käputäis. Kas ma mainisin, et pidutsesin igal õhtul, välja arvatud esmaspäeviti? Igal juhul oli minu kõrva lõikamine minu nimekirjas järgmine, kui maalimine ei aidanud.

Lõuendi ees istudes olin jahmunud diagnoosimata ADHD kaos mis pidi minust välja purskama ja mu aju libises peatuda. Olin halvatud omaenda viletsuses. Heitsin pilgu oma poiss-sõbrale ja tema sõpradele diivanil istudes. Nad mängisid videomänge, suitsetasid marihuaanat, naersid ja nautisid elu. Kuidas nad saavad olla nii muretud?

Nad olid eksistentsi kuldnokad. Nad ei andnud a piiksuma nende eesmärgi kohta, mis oli mulle nii hulluks ajanud, kuna minu eesmärgi leidmine ja minu olemasolu austav austamine on see, mis mu mõtteid juhib ja piinab. Ma olin vihane, et nad elasid nii muretut elu. Vaevasin vahel, et mitte autoga puu otsa sõita, et saada paus sellest, et tahtsin aru saada, kuidas ma selle kõigega sobin.

Emotsioonid võivad olla segased, sisikonda keerutavad, ilusad ja valusad, kuid need on isikliku kasvu jaoks üliolulised. Elu valu ja ilu omaksvõtmine selle asemel, et pöörduda toore ja raske poole, tähendab, et sa elad tõesti, tõeliselt. Kasutasin oma viha oma loomingulise tule süütamiseks ja hakkasin maalima. Varsti sattusin kaunisse vooluruumi, kus aega pole olemas. Olin nii haaratud, et tunnistasin kõiki oma piinamise ja ADHD olemasolu valdkondi, pannes need lõuendile. Ma ei osalenud kunagi üldplaanis, milline see välja näeks, kui see valmis saaks.

Kui ma tundsin, nagu oleksin oma nurka korralikult austanud, kõndisin tagasi oma tööd vaatama ja kukkusin peaaegu üle. Arvate, et ma ütlen, et minu isiklik segadus võimaldas mul avastada varjatud ande, kas pole? Ei. Ma arvasin, et see näeb välja nagu Picasso; nägi välja, nagu oleks selle maalinud nelja-aastane mees, kellel oli pea kohal paberkott.

[Enesetest: kas teil võiks olla emotsionaalne hüperaroos?]

Lõuendil oli kuus või seitse erinevat stseeni, mis kujutasid erinevaid võitlusalasid. Kõik halb. Ma hämmastasin end omaenda halva tööga. See oli nii vaene, et mu perfektsionistlik mina naeris ja patsutas mu Picasso endale pähe, tundes temast omamoodi kahju. Ma teadsin, et ainus viis olukorra parandamiseks on bongilt suur löök maha tõmmata ja kirjutada otsekohe kirjeldavaid kirjeldusi ühenda punkt pildid, mille olin lõuendile maalinud. Siis näeks see välja nagu kunst.

Pärast loomingulise eeltöö lõpetamist hakkasin maalil kirjutama markeriga. Panin vastava pildi kõrvale märkima konkreetsed mõtted, mis kehastasid mu valu. Jõudsin ühe arusaamani, mida kannan tänapäevani endaga kaasas: “Minu jaoks on see nii kuum kui külm; seal pole leiget. ”

See on nii tõsi ja see on levinud kõigis minu eluvaldkondades - see, mis mind huvitab, tujud, kui palju energiat mul on, kui palju kannatlikkust harjutan, võiksin edasi minna. ADHD-ga inimesed on kurikuulsalt "kõik või mitte midagi". Me ei viibi tegelikult selles neutraalses, kenasti tasakaalustatud osas, mis ei tähenda, et see oleks halb asi. Peame lihtsalt teadma, kuidas hoida end tasakaalus.

Kui elate riigis kõik või mitte midagi, tasakaalu saavutamine sarnaneb inimesega, kes jookseb tee-totaali ühest otsast teise. Seal pole palju tasakaalu. Võib-olla natuke õigesti, kui lüüa teeter-totteri keskele, kuid ADHD-ga inimestena pole see just see, mida me otsime. Trikk on see, et ärge kunagi kunagi liiga kaua ühel küljel jääge, enne kui suunda muudate. Niikaua kui teate, millal teise poole jaoks startida saab, harjutate edukalt selle kunsti tasakaal, mis hoiab minimaalse nurga all ja nägemisvõimetu nelja-aastase kunstiteos ohutult eemal tänavad.

[Tasuta allalaadimine: hankige tugevate emotsioonide haare]

Uuendatud 30. augustil 2018